Ka shumë pak kohë para partisë së Vitit të Ri. Vjeshtë, le të themi, nuk ishte e lehtë. Dhe të gjithë u ngrohën fizikisht dhe mentalisht në mënyrën e vet. Dikush ishte ulur pranë fireplace me çokollatë të nxehtë dhe ëmbëlsira, të tjerë përmirësuan gjendjen e tyre me ëmbëlsira dhe buns. Por në çdo rast, rezultati është një - paund shtesë, bark të shëmtuar dhe anët. Dhe çfarë të bëjmë për këtë?
Vetëm disa ditë mbeten ... por ju doni të mbani atë veshje luksoze që keni ëndërruar. Dhe nëse Viti i Ri është tashmë në një javë? Jo, nuk mundet. Koha fluturon dhe nuk kursen askënd. Është koha për të shkuar në një dietë.
Dieta e Vitit të Ri - "Java"
Kjo dietë llogaritet për një javë. Gjatë kësaj kohe mund të hedhësh deri në 7 kilogramë. Rezultatet janë pozitive, është mjaft e komplikuar.
Dita e pare. Në këtë ditë ju mund të pini vetëm. Pini bezsahara dhe ëmbëlsues të tjerë. Në raste ekstreme, pak mjaltë mund të shtohet vchay. Gjatë ditës, përdorni supë, lëngje, kafe, çaj, ujë mineral, qumësht, kefir.
Ditën e dytë. Ka perime. Ata mund të konsumohen në çdo sasi - të zier, të freskët, të zier. Me përjashtim të patateve, ia vlen. Pini ujë - 1,5-2 litra.
Ditën e tretë. Pini vetëm gjithë ditën.
Dita e katërt. Hani fruta. Ka fruta, përveç banane.
Dita e pestë. Dita e proteinave. Hani pule të zier, vezë të ziera, kos. Mos shtoni kripë në pjatë. Yoghurët pa aditivë.
Dita e gjashtë. Pijshëm.
I shtati është dita e fundit. Për mëngjes 2 vezë të ziera me kupolë. Për drekë, fruta, dhe për drekë për të pirë pule ose perime. Rostiçeri pasdite filloi me fruta. Darka do të përbëhet nga një sallatë e veshur me vaj ulliri.
Dieta e Vitit të Ri për tri ditë
Kjo është një dietë e butë dhe për tre ditë mund të heqësh qafe 3 kg. Çdo ditë ju duhet të paktën 2 litra ujë. Çdo ditë menyja e njëjtë.
Vakt mëngjesi. Zierja e vezës së butë të zier, bukë e thekrës së zezë, një copë djathi të vogël. Për të pirë është e rekomanduar një filxhan çaji jeshil, por bezsahara.
Dreka. Një sasi e vogël e fileto zier me pulë, kos të freskët, lëng domate.
Pasdite çaj. Kefir me yndyrë të ulët, mund të zëvendësohet me një kos natyral.
Për darkë, sallatë perimesh dhe peshk të zier.
Dieta e Vitit të Ri "Snow Maiden"
Dieta është projektuar për një ditë. Nëse nesër është Viti i Ri, atëherë kjo dietë është vetëm për ju. Për një ditë mund të hedhësh deri në 2 kilogramë.
Herët në mëngjes në orën 7:00 ju duhet të pini çaj jeshil. disa orë vezë të vjetër. Në 11.00 për të ngrënë 1 tbsp. rrush të thatë. Rreth një orë në ditë për të përdorur një numër të vogël të fileto të zier me pulë. Në orën 15.00 për të pirë 1 tbsp. lëng domate. Në 2 orë - 1 vezë. Për darkë - një mollë. Por, para se të shkoni në shtrat, ju duhet të pini 1 st.fat të kefir. Në të ju mund të shtoni një farë mollë dhe liri. Do të jetë si një yoyurt.
Ekziston një opsion i dytë. Filloni ditën me kafe të fortë të zezë. Në orën 11 mund të hani qull bollgur në qumësht ose në supë. Pastaj hani mollë dhe pini një filxhan çaj. Për drekë, peshk i pjekur dhe sallatë me perime të freskëta. Ju mund të sillni sallatën me vaj ulliri ose krem kosi të ulët yndyrë. Për një rostiçeri në mes të mëngjesit, hani kos natyral dhe disa arra. Darka - orizi i zier dhe perime të zier, pini një gotë kos.
Dieta është e balancuar, trupi do të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme dhe elementët gjurmë. Përveç kësaj, vlen të marrësh vitamina për të rritur sistemin imunitar. Një dietë njëditore do të ndihmojë për të humbur një kilogram shtesë për të përmirësuar mirëqenien.
Dietë mujore
Pra, Dhjetori ka ardhur tashmë. Dhe të dukesh i shkëlqyer në Vitin e Ri, tani duhet të marrësh ushqim. Kjo është një dietë e sigurtë që do të jetë e lehtë për t'u ndjekur. Menuja përfshin peshk, ushqim deti, perime (më të mirën e gjelbër). Përjashtoni nga produktet dietë me përmbajtje koll.
Rekomanduar për një muaj për të konsumuar kallamar, kallamar dhe karkaleca. Mishi i tyre mund të hahet pa kufizime. Pirja e çajit dhe kafesë më mirë se sheqeri, dhe lëngjet duhet të jenë me përmbajtjen e vitaminës C dhe natyrore. Eliminoni ëmbëlsirat, alkoolin dhe ushqimet e yndyrshme. Ka 4-5 herë në ditë në përmasa të vogla.
Dieta javore e supave për Vitin e Ri
Për një javë, një dietë e tillë do të ndihmojë në hedhjen jashtë 5 kg. çdo ditë kam nevojë për të ngrënë supë lakër. Ju mund të keni atë në çdo sasi. A ndiheni urie? Le të shkojmë dhe të hamë një supë. Është e thjeshtë. Përveç supës gjatë javës, mund të hani perime, mish, peshk dhe fruta.
Si të gatuaj supë?
Fasule janë derdhur me ujë dhe janë lënë gjatë natës. Në mëngjes, mund të gatuhet (40 minuta në zjarr). Ne pastrojmë dhe prerë një kokë lakër, 6 gingerbreads, 5 qepë, 2 piper bullgar, rrënjë selino. Të gjithë përbërësit vendosen në ujë të valë deri në fasule. Shtoni pak kripë dhe kuzhinierët në një zjarr të ngadalshëm. Kur perimet janë gatuar, një gotë me lëng domate shtohet në fund.
Shampanjë Ushqimi
Kjo është dieta më e Vitit të Ri. Ju mund të pini shampanjë, të argëtoheni, të kërceni dhe të humbni peshë. Fantastike! Nëse jeni luftëtar në një mënyrë jetese të shëndetshme, atëherë mos mendoni se dieta do t'ju bëjë të varur nga alkooli.
Për këtë dietë, shampanja Dom Perignon është gjithashtu e përshtatshme. Një fëmijë është vetëm 91 kalori. Këto kalori nuk llogariten. Falë flluskave, ato absorbohen shpejt në gjak dhe nuk vendosen në fuçi.
Pika e tërë e dietës është se nuk ka ndalim të ushqimit. Por mendoni për veten tuaj, kush do të pijë shampanjë me patate të skuqura ose një kavanoz yndyror? Prandaj, përdorni ushqime më të rafinuara. Shampanjë do t'ju mbrojë nga ngopja.
Shembull i mostrës (mund të ndryshohet)
Në mëngjes, fruta, bagel kokërr. Tre orë më vonë, një banane. Ju mund të keni një tortë me djathë dhie, kërpudha të zier. Për darkë, peshk i pjekur me perime. Dhe pas darkës disa çezme shampanjë. Shampanjë për çdo gjë tjetër ul nivelin e kolesterolit në gjak.
Ushqimi "1 janar"
Nëse është e keqe pas Vitit të Ri, dhe ju keni ngrënë, atëherë duhet të bëni diçka për këtë. Ju mund të pini një supë të hollë, perime të zier. Për të përmirësuar ndjenjën e mirëqenies, vlen të përgatitet një zierje e nenexhikut, calendula, kamomil. Gjatë ditës, pi kefir.
Nëse ka hidhërim të dukshëm në bark dhe ënjtje, është më mirë të pini një ilaç: Festal, Mezim, Pancreatin, etj.
Kështu është edhe vera e Vitit të Ri. Ju keni humbur peshën dhe çdo gjë është mirë. Është koha për të vishen dhe të gëzojnë jetën! Vajzë e Gëzuar Vitin e Ri! Le të 2014, të presim për surpriza të mrekullueshme.