Si të humbni peshë në prill? Ka një mënyrë për të mbajtur peshën tuaj në kontroll dhe për të hequr qafe paund shtesë. Falë kalendarit hënor, mund të humbni peshë shpejt dhe në mënyrë efektive. Nëse ndiqni këto këshilla, do të jeni në gjendje ta mbani shifrën dhe shëndetin në një gjendje normale dhe shumë shpejt do të bëheni të pakta dhe tërheqëse.
Pra, si për të ngrënë në prill? Le të bëjmë një vështrim të afërt në kalendarin hënor të diellit për muajin prill. Trupi juaj do t'ju falenderoj për të. Nuk rekomandohet të organizoni greva urie dhe të shkurtoni dietën tuaj në këto ditë: nga 1 në 4, nga 6 në 8 dhe nga 29 deri në 30 prill. Ne rekomandojmë që të kaloni 9, 11 dhe 20 Prill në ditët e agjërimit.
1 Prill. Sot, yjet rekomandojnë të hahet erëza dhe erëza të mprehta. Ata do të përmirësojnë metabolizmin tuaj. Nëse nuk mund të hani, mos e rrezikoni shëndetin. Ata që vuajnë nga urthi duhet të qëndrojnë në dietë. Dhe thjesht nëse nuk ju pëlqen ushqimi i tillë, atëherë bëni vetveten të panevojshme. Por ende sot është pikërisht "i mprehtë" që do t'ju ndihmojë të heqni qafe kilogram shtesë. Ushqimi duhet të sjellë kënaqësi. Përfshini në mishin tuaj dietë. Veçanërisht të mira për trupin e qengjit dhe të pulës.
2 prill. Hani shumë perime dhe fruta. Ju mund të zëvendësoni edhe një vakt me perime. Do të jetë e dobishme për stomakun tuaj. Përpiquni të keni mëngjes me fruta dhe salcë kosi, dhe për darkë gatuaj perime të pjekura në furrë. Zgjidhni perimet që ju pëlqen vërtet. Sot, nuk ia vlen të hani mish, ky është një ushqim i rëndë për trupin.
3-5 Prill. Të gjitha që hani, do të jetë më e shpejtë të tretet, dhe kaloritë do të djegin si të tërbuar. Kështu që tani ju mund të lini të tepërt sebenem. Mos u shqetësoni, kalorive shtesë nuk vendosen në zonat problematike. Por ia vlen të dihet. Nuk rekomandohet të hani mish dhe ushqime të përafërta, të cilat mund të ngadalësojnë metabolizmin (ëmbëlsirat, mielli, yndyra, etj.). Nuk vlen të pihet alkooli, mund të përkeqësojë shëndetin tuaj. Ne rekomandojmë sot të shkoni për një vrapim ose të shkoni në palestër. Nëse jeni duke shkuar për të trajnuar, atëherë ju mund të rrisni ngarkesën.
6-7 Prill. Tani nuk ia vlen për të dyja faqet. Metabolizmi juaj ngadalësohet pak. Pra, ne rekomandojmë reduktimin e sasisë së kalorive. Mundohuni të hani disa vakte. Është më mirë të përqendrohemi në fruta dhe perime. Ata janë në këtë moment shumë të dobishme për trupin dhe do të jenë në gjendje t'ju mbajnë në linjë. Perimet dhe frutat nuk ju lejojnë të merrni uritur dhe nuk do të fitoni peshë.
8-10 Prill. Për momentin, nuk është vetë ushqimi që është i rëndësishëm, por me kë e përdorni. Mos hani nëse jeni të mërzitur ose të trishtuar. Kjo mund të ndikojë negativisht në ju. Por vakt në një kompani të këndshme është një përfitim shëndetësor nën-neto. Mundohuni të jeni pozitivë dhe mos u frustoni me vajzat. Overeating mund të shkaktojë dhimbje të barkut dhe shëndetit të dobët. Prandaj, është e nevojshme për të ngrënë në moderim. Tani ia vlen të shkojmë në stërvitje. Ngarkesat fizike do të përfitojnë. Ne nuk përjashtojmë ecjen në ajër të hapur.
11-12 prill. Rekomandohet të hahet vetëm enët e freskëta. Për të pirë në këtë periudhë nevojitet vetëm ushqim i përgatitur fllad. Edhe nëse kuzhinierët ishin gatuar dje, dhe ajo po qëndronte në frigorifer, ajo nuk duhet të hante. Organizmi mund ta perceptojë negativisht. Dhe kjo mund të përkeqësojë gjendjen e shëndetit.
13-14 prill. Vlen të përfshiheni edhe në drithërat e dietës, të cilat do ta pasurojnë trupin me vitamina dhe mikroelemente. Në mëngjes për mëngjes, përgatisni një bollgur aromatik me mjaltë dhe fruta. Dhe për drekë apo edhe për darkë, mund të hani oriz. Mos e mbushni qullin me vaj. Pini çaj të madh kosi. Kafja këto dy ditë nuk duhet të jetë fare për të pirë.
15-17 prill. Ju mund të përkëdhelni veten me ekzotizëm. Provoni enët që nuk ishin vendosur më parë për të ngrënë. Është koha për të eksperimentuar. Edhe nëse trupi nuk është mësuar me ekzotizëm, atëherë ky moment do ta pranojë atë me besnikëri dhe me mirënjohje. Provoni enët tradicionale të vendeve të ndryshme, trajtohuni për diçka interesante. Vetëm ju paralajmërojmë se gjithçka duhet të jetë në moderim. Ju nuk keni për të ngrënë 5 enët e ndryshme në të njëjtën kohë dhe pastaj mund të përfundoni të gjitha keq. Dhe mos abuzoni me alkoolin, kjo është e tepërt. Mund të pini një gotë verë të kuqe.
18-19 prill. Vlen të hahet tashmë të njohur për ju produkte. Tani mos provoni diçka të re. Organizmi mund ta perceptojë këtë negativisht. Ju mund të hani vetëm ushqim të freskët. Gjatë kësaj kohe, mund të lëndoheni gjatë gatimit. Pra, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm për të mos dëmtuar veten. Nëse shkon në praktikë, tani është e rrezikshme për shëndetin. Është më mirë të bëni meditim ose ushtrime të frymëmarrjes.
20-21 prill. Ju mund të hani në sasi të pakufizuar të perimeve. Mund të jetë i freskët, i zier, i skuqur, i zier ose i pjekur. Përgatitni enët tuaja të preferuara nga perimet. Kjo është jashtëzakonisht e dobishme për trupin. Për rostiçeri, nuk është një lajm i mirë - ju mund të përkëdhel veten me të shijshme. Ne nuk rekomandojmë të hahet ëmbëlsira dhe buns. Është më mirë për të ngrënë një çokollatë të zezë, aq më mirë është për trupin. Nëse doni të hani diçka-tokalorik, atëherë është më mirë ta bëni këtë në mëngjes.
22-23 prill. Ushqimi duhet të jetë i dobishëm dhe i ndryshëm në një moment të caktuar. Mos e hiqni shumë kalori, edhe nëse dëshironi të humbni peshë. Kjo do të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj dhe mund të çojë në një thyerje. Kthejeni në qumështin tuaj dietë, kefirin dhe djathin. Ju mund të shkoni në trajnime intensive. Kjo do t'ju sjellë një nxitës për gjallëri. Do të jetë masazh i dobishëm. Pra shkoni te narelaksterstapiyu.
24-25 prill. Pini shumë lëngje. Dhe mundësisht pastrohet uji. Përdorni më pak kafe. Zëvendësoni pijen e kafesë me një çaj të shijshëm bimor ose bashkëshort. Sa më i lëngshëm që pini, aq më mirë për trupin. Përfshini një shumëllojshmëri të frutave në dietën tuaj.
Mars 26-27. Vlen të hahet më shumë zarzavate. bëni salads me basil, majdanoz, kopër, etj. Tani ata janë të dobishëm për trupin. Ju duhet të hani më shumë perime dhe fruta, por vetëm me moderim. Mos e teproj, përndryshe mund të shkaktojë alergji. Provoni një sport të ri, bëni një rregullim në stërvitjen tuaj.
28-30 prill. Ju nuk duhet të provoni enët e reja në fund të muajit. Kjo mund të ndikojë negativisht në trupin dhe në traktin gastrointestinal. Mos rrezikoni shëndetin tuaj nëse nuk doni të shkaktoni frustrim të një natyre tjetër. Dëgjoni me kujdes trupin tuaj dhe do të kuptoni se çfarë nevojitet tani për ju. Edhe nëse dëshironi diçka që nuk është e dobishme, mund të kënaqni veten. Përndryshe, dieta do të çojë në një thyerje.