Çdo pajisje kardiake, duke përfshirë edhe ato eliptike, synon kryesisht forcimin e enëve kardiake, përmirësimin e performancës së sistemit të frymëmarrjes, si dhe djegien intensive të qelizave yndyrore.
Një tipar i rëndësishëm i imitatorit eliptik është sigurimi i një trajektore eliptike të lëvizjes së pedals, duke u mundësuar atyre që të lëvizin përpara ose prapa. Ky fakt lejon një mënyrë komplekse për të ndikuar në pjesën më të madhe të grupeve të muskujve: kraharori, dorsal, hip, viçi. Kështu, toni i trupit rritet dhe pesha totale e trupit zvogëlohet. Me ndihmën e trajnerëve eliptikë, qëndrueshmëria e përgjithshme e organizmit rritet, kështu që pas një kohe do të jetë e mundur të rritet intensiteti i seancave dhe kohëzgjatja e tyre.
Trajnerë eliptikë veçanërisht të njohur kanë fituar në mesin e grave, pasi ato janë një alternativë e shkëlqyer për fitnesin dhe formimin. Duke përdorur një "hap elipsoidal" efektiv, ju mund të përdorni zona të caktuara problemesh që nuk mund të preken nga ushtrimet fizike.
Trainer eliptik si një mjet për humbje peshe
Nuk është sekret që ju të humbni peshën duke rritur konsumin e kalorive. Në rast se trajnimi në një simulator eliptik do të jetë intensiv dhe i rregullt, numri maksimal i kalorive do të digjet. Për lehtësinë e llogaritjes së tyre, shumë prodhues i prodhojnë produktet e tyre të prodhuara me një monitor të caktuar, i cili përshkruan kalorinë e konsumuar.
Ka edhe variante të njohura të trajnerëve eliptikë që kanë programe të ndërtuara në mënyrë specifike për të luftuar celulitin. Në këtë rast, monitoruesi i kompjuterit do të ofrojë distancën e nevojshme, llojin e trajnimit dhe kohën për rezultate më të mira, në një kohë të shkurtër.
Indikacionet e imitatorit eliptik
Një trajner eliptik është pikërisht lloji i simulatorit që rekomandohet për njerëzit që kanë të gjitha llojet e sëmundjeve të shpinës dhe nyjeve, meqenëse lëvizjet e tij janë të ngadalta dhe ciklike. Ai krijon një ngarkesë të moderuar në grupet e nevojshme të muskujve, tendons tendons, si dhe nyjeve kyçin e këmbës dhe gjunjët. Me këtë simulator është e mundur të forconi stomakun, të forconi shtypin, t'i jepni lëkurës një pamje elastike dhe elastike.Për praktikimin e imitatorit eliptik, absolutisht çdo moshë do të përshtatet.Personat me nivele të ndryshme të stërvitjes fizike pranohen, pasi siguria e stërvitjeve është shumë e lartë dhe trajnimi i ushtrimeve.
Trajneri eliptik në shtëpi
Sot simulatori eliptik është barazuar me një nga simulatorët më të mirë të përdorur në kushtet e shtëpisë. Këtu ekziston një numër i madh i funksioneve të ndryshme, dhe pikëpamja stokastike, ky imitues ka arritur përsosmërinë, për shkak të të cilit ajo është një përfitim i domosdoshëm për trupin. Sa për çështjen e vendosjes së një imituesi eliptik në shtëpi, nuk do të ketë ndonjë vështirësi, pasi ajo është mjaft e vogël dhe e përshtatshme për t'u transportuar. Disa modele kanë edhe rrota, të cilat i lejojnë atij të lëvizë nëpër shtëpi ose apartament.
Trajneri eliptik do të jetë gjithnjë në dorë, ai mund të zëvendësojë në mënyrë të përsosur tërë kompleksin e klasave-vrapim në mëngjes, ski, një numër të madh ushtrimesh në gjimnastikë, gjithçka që një grua moderne ka kaq pak kohë.
Në një imitues të ngjashëm, mund të simuloni çdo profesion, qoftë kjo një udhëtim me biçikletë ose duke ecur në përrenj, duke ecur me shpejtësi të ndryshme dhe kështu me radhë. Çdo ushtrim pa lënë apartament.
Trajnerët eliptikë kanë disa lloje
Simulatorët eliptikë janë të ndarë në tri lloje kryesore - magnetike, elektromagnetike, mekanike.
Sa për modelet mekanike, ato janë më të thjeshta dhe teknikisht mjaft të thjeshta. Veçori e dizajnit është se lëvizjet këtu nuk janë të qetë, sepse imituesi e aktivizon vetë personin. Vlen të përmendet se vetë lëvizja nuk është e qetë. Përparësitë kryesore të këtij lloji: çmimi, pavarësia nga rryma, kompaktësia dhe pesha e ulët. Pas stërvitjes tjetër, imituesi mund të paloset thjesht dhe të vendoset në një vend të caktuar posaçërisht.
Modelet magnetike të simulatorëve eliptik kanë një sistem të veçantë të amortizimit të inkorporuar. Kështu, efektet e zhurmës mungojnë, dhe lëvizja është e qetë. Ky lloj gjithashtu ka një çmim relativisht të lirë, me të gjitha që është e mundur për të vendosur një ngarkesë të caktuar në të, duke përfshirë frenimin, pa praninë e shtrëngimeve. Avantazhi kryesor është shumëllojshmëria e gjerë e trajnimeve të ndryshme.
Trajnerët eliptikë elektromagnetikë kanë praninë e një sistemi frenimi elektromagnetik. Një sistem i tillë nuk varet nga rotacioni i pedals, por kontrollohet nga një procesor kompjuterik. Ky lloj imituesi eliptik është më modern dhe multifunksional. Kompjuteri i integruar mund të zgjedhë në mënyrë të pavarur ngarkesën e nevojshme, e cila do të jetë një opsion efektiv në arritjen e rezultatit të dëshiruar. Llojet elektromagnetike të simulatorëve eliptik kanë një çmim të rëndësishëm. Në të njëjtën kohë, ato janë absolutisht të zhurmshme, të qëndrueshme dhe rezistente ndaj konsumit.
Çmimet për simulatorët eliptik janë krejtësisht të ndryshëm, mund të luhaten në mënyrë të konsiderueshme. Një imitues mjaft i thjeshtë eliptik që lejon vetëm drejtimin, hapjen, ecjen me ski dhe biçikletën ka një çmim prej rreth gjashtë mijë rubla. Çmimi më i lartë i imituesit mund të arrijë disa qindra mijë rubla. Një imitues si çmimi ka shumë inovacione dhe arritje të fundit teknologjike.