Masazhimi është bërë si duhet ...
... Nëse një person gëzon ndjesinë e ngrohtësisë së këndshme në të gjithë trupin, dhimbjen e zhdukur, dhe nuk gënjen, kafshon buzën e tij dhe mendon kur do të përfundojë. Kur teknikat zgjidhen ose kryhen gabimisht, mund të ketë dobësi, një ndjenjë dobësie. E njëjta gjë vlen edhe për një mbidozë të masazhit. Nëse ju bëni masazh çdo ditë, përfundimisht ajo do të ndalojë funksionimin - trupi do të mësohen me të.
Kur mbrapa dhemb
Metoda zgjidhet në varësi të diagnozës, e bërë sipas recetës së mjekut dhe kur nuk ka dhimbje të forta. Nëse ka një sëmundje të shpinë, masazhi i gabuar do të bëjë shumë dëm.
Nëse tejkaloni stresin
Viktimat e lodhjes kronike do t'i afrohen masazhit të rajonit të qafës së mitrës, prapa dhe këmbës. Teknikat e masazhit janë të butë, të butë, me predominimin e stroking, trazim të lehta dhe fërkim. Massage këmbë relaksohuni (këmbët), Ayurvedic (me vajra bimore dhe herbs), acupressure (shiatsu) dhe terapi guri (masazh guri).
Forcat janë të rraskapitura
masazh i përgjithshëm i trupit ose i qafës me goditje të thella, fërkim i fuqishëm, trazim do të ndihmojnë për të ngrënë. Quilting mirë dinjitoz, chopping, effleurage, masazh me kube akulli.
Nga hidhërimi në këmbë
Ju mund të bëni masazh këmbë. Uluni në turqisht dhe hiqni fort këmbën. Ngadalë shtypni këmbët e gishtërinjve me gishtërinjtë tuaj, pastaj tërhiqni secilin gisht dhe shtrydhni këmbën. Përsëriteni disa herë.
Nga një dhimbje koke
Tilt kokën tuaj përpara dhe poshtë. Me lëvizje rrethore, fshij ballin me gishta, duke filluar nga pjesa me flokë në tempuj. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego dhe bhamygnnogo paltsev ballë razgodite një dhe një pyro shtesë nga balli në vijën e rritjes së flokëve. Pritini mbrapa qafës, qafës dhe shiritave të shpatullave dhe përfundoni duke goditur me të dy duart.
Dhe mundeni?
Ka kushte në të cilat masazhi është aq i rrezikshëm sa një ilaç i paracaktuar. Mos harroni ato:
► Temperatura e lartë,
► Sëmundjet e lëkurës, thonjtë, flokët, duke përfshirë skuqjet alergjike,
► Tumoret,
► Sëmundjet e gjakut, tendenca për gjakderdhje,
► çrregullime të zorrëve, dhimbje akute të barkut,
► çdo inflamacion akut,
► Hipertension i rëndë ose dështimi i rëndë i zemrës.