Çfarëdo që ata thonë për ju dhe nuk mendojnë njerëzit rreth nesh, ju kurrë nuk do të pëlqejë të gjithë njerëzit. Nuk ka gjë të tillë dhe nuk ka ekzistuar kurrë. Çdo person ka llojin e vet dhe secili prej nesh ka shijet e veta.
Nëse keni kujdes për inç shtesë në bel dhe hips, ju mund t'i përdorni ato me një privilegj. Për shembull, mund të regjistroheni në një klub të vallëzimeve erotike arabe. Më besoni, sepse dikush si ju ka një vend.
Por në qoftë se me të vërtetë jeni të ndërhyrë nga centimetrat tuaj shtesë, duhet t'i kushtoni vëmendje serioze të gjithë kësaj.
Gjëja e parë që vjen në mendje është përmirësimi i dietës tuaj. Pas të gjitha, vetëm në dietë dhe të gjithë shëndetin tuaj është hedhur. Nëse ju pëlqen të hani mirë, kjo nuk do të thotë që ju mund të keni kilogramë patate të skuqura dhe kebab gjatë fundjavave. Ju vetëm duhet të paguani haraç për veten dhe të kuptoni se gjëja kryesore për ushqimin e njeriut nuk është sa sa ha, por nëse ha ushqimet e duhura.
Me fjalën "produkte të drejta", para së gjithash, përdorim lëngje të freskët të shtrydhur, perime të freskëta, fruta të freskëta, zarzavate dhe mish jo-yndyror cilësor, për shembull - gjeldeti ose pulë në dietë.
Nëse nuk mund t'i rezistoni ëmbëlsirave, atëherë do të keni nevojë për stërvitje fizike. Në fund të fundit, a keni menduar ndonjëherë se çfarë ushqimi i është dhënë një personi? A nuk e keni menduar atë? Më kot, ke humbur shumë. Dhe ne do t'ju tregojmë me hollësi tani se çfarë është ushqimi thelbësor dhe pse është kaq e nevojshme për një person.
Njeriu në thelbin e saj, si një kafshë, dhe kjo është deri diku ajo është. Çfarëdo që të ndodhë, një person duhet të hajë dhe, më e rëndësishmja, konsumon një sasi të madhe uji në dietë. Lëngu rifreskon stomakun dhe prandaj fillon të punojë si orë, por kjo është e mundur vetëm kur personi konsumon ujë të paktën 1.5 litra në ditë.
Se organizmi ndihej në lartësi dhe ishte plot energji, për këtë qëllim ushqimi na ishte dhënë, qeniet njerëzore. Në fund të fundit, sigurisht që nuk keni menduar kurrë përse depozitat e yndyrës janë të vendosura në vendet më të dukshme dhe të bukura të grave. Dhe të gjitha varen nga mënyra se si jetojmë. Nëse kalojmë natën në një fluturim në shtrat, për shembull, si unë dhe ha shumë, kjo do të jetë arsyeja e parë për të rishikuar dietën e tyre, dietën e tyre të përditshme. Ne thjesht nuk e shpenzojmë atë energji, e cila duhet të mbushet me ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm. Shikoni, ne jemi ulur gjithë ditën në zyrë, dhe energjia jonë, të cilën ne, natyrisht, duhet të harxhojmë, thjesht nuk është e humbur, sepse jemi ulur dhe nuk lëvizim shumë. Ky është i pari.
Dhe e dyta është se sa më shumë nuk shpenzojmë energji, sa më pak ushqim që na nevojitet. Por truri i njeriut nuk e kupton fare këtë, dhe kështu ne ulemi për të përtypur ushqimin tonë me kalori të mëdha. Nga kjo edhe ne vuajmë. Më pas, ajo që shohim në reflektimin e pasqyrës është një derr i trashë që është hamburgere, urren një mënyrë jetese të shëndetshme (për shkak se është shumë e dobët për të lëvizur) dhe urren vajzat e reja për të qenë aq e hollë dhe e vogël, dhe ajo është një plasaritje. Kështu zhvillohet vetëvlerësimi ynë në të ardhmen.
Në mënyrë që të humbni shpejt peshën dhe të qëndroni të bukur - korrigjoni dietën tuaj, kujdesuni për veten dhe më e rëndësishmja - përmirësoni. Pastaj belin tuaj do të jetë shumë mirënjohës për ju, dhe nga ana juaj do të tërheqë vëmendjen e njerëzve për ju!