Kastrati janë një kokrra të pazakontë. Për të rritur specialistët e imunitetit, ju rekomandojmë që të hani kastravecat sa më shpesh të jetë e mundur.
Ky shkurre rritet në moçal, dhe për faktin se ajo është e pajisur me vetitë magjike dhe shëruese, njerëzit e quanin atë një shërues moçali. Dhe absolutisht jo kot.
Në Institutin Politeknik Worcester, shkencëtarët kryen kërkime dhe zbuluan se boronicat përmbajnë kimikate të quajtur proanthocyanidins. Ata mbrojnë trupin tonë nga bashkëngjitur bakteret në muret e uretrës dhe zhvillimin e infeksioneve të traktit urinar.
Boronica është një depo e vërtetë natyrore e substancave të dobishme. Ajo është e pasur me vitamina C, B, PP, elementët gjurmë - hekur, jod, magnez, kalium, mangan dhe kalcium. Megjithatë, përparësia kryesore është se në këtë kokrra përmban saktësisht komponentët që na ndihmojnë të merremi me kilogramë të tepërt. Këto përfshijnë substanca tannike që do të përshpejtojnë metabolizmin dhe fibrat, të cilat lehtësojnë trupin e toksinave dhe toksinave.
Ulur në një dietë boronicë - është plotësisht e parëndësishme që ju duhet të hani një boronicë. Gjëja më e rëndësishme është që ju duhet ta bëni këtë:
- Çdo vakt fillon me një pije boronicë ose gjysmë gotë manaferash.
- çdo mëngjes pas zgjimit para ngrënies, pini një gotë me ujë boronicë, të cilat ju holloni me ujë.
Si të përgatitni një pije pastëti?
Ju duhet vetëm një gotë boronicë. Mishrat duhet të pastrohen, shtoni mjaltin në shije ose shurupin e rrushit, ose shurupet. Kjo përzierje është e holluar me tre gota uji dhe është ngjitur. Këtu janë pijet gati. Ai është plot me vitamina dhe prona të dobishme.
Dietë ekstra-rrallë
Dëm në humbjen e peshës në një dietë boronicë mund të ndodhë vetëm nëse hani vetëm kastravecat dhe shumë mjaltë. Ata janë aq aktivë saqë mund të provojnë lehtësisht shfaqjen e alergjive.
Gjithashtu, nuk duhet t'i përmbahemi një sistemi të tillë të humbjes së peshës për njerëzit që vuajnë nga aciditeti i lartë i lëngut stomakut, si dhe njerëzit me moshë të avancuar (tek të cilët për 60 vjeç). Mos harroni se Kastrati mund të shkaktojnë urth, kështu që përpara se të vendosni të uleni në këtë dietë, konsultohuni me një mjek.
Ju nuk duhet të uleni në një dietë boronicë për një kohë shumë të gjatë, sepse mund të dëmtoni tretjen, inflamacionin e rektumit dhe dispepsi mund të ndodhë. Për më tepër, përpiquni të respektoni moderimin, mos harroni se kjo është kryesisht një dietë për përmirësimin e shëndetit, kështu që ju duhet të dini masën.
Nuk rekomandohet të pini kastravecë me ushqime karbohidrate gjatë dietës. Kjo është patate, mallra të pjekura, imakarone. Nëse veproni ndryshe, mund të fitoni probleme me traktin gastrointestinal.
Përfitimet e dietës boronicë
Përveç faktit se boronicë është e pasur me vitamina, ajo është gjithashtu një antioksidant natyral. Shumë zonja shpesh nënvlerësojnë këtë kokrra të kuqe, duke menduar se mund të konsiderohet vetëm si përbërës kozmetik.
Pasi të keni përfunduar kursin e programit të hollimit në Kastrati, atëherë humbni kilogramë të tepërt dhe lironi veten nga toksinat e toksinave.
Mos harroni se ju keni nevojë për të reduktuar përmbajtjen kalori të dietën tuaj, përpiquni të hani vetëm ushqime të lehta. Nëse gjatë gjithë javës së diellit të boronicës ju nuk hani ushqime yndyrore dhe të skuqura, atëherë rezultati do t'ju befasojë këndshëm. Organizmochishitsya, dhe ju mund të humbni dy ose tre kilogram në një javë.
Natyrisht, ekziston një variant i menusë të përafërt për ditën, por nuk është e nevojshme t'i përmbahemi, mund të mendoni nëpër menu për veten tuaj ose të zëvendësoni disa prej enëve tuaja me tuajën.
Përafërsisht një ditë
Mëngjesi i parë është alternativa e parë:
- një gotë çaj ose kafe pa sheqer (për të zgjedhur);
- një filxhan qull bollgur që keni gatuar me ujë me një grusht kajsi të thata, bajame ose arra, një lugë çaji mjaltë të freskët dhe të njëjtën sasi të vajit vegjetal.
Mëngjesi i parë është opsioni i dytë:
- një gotë çaj ose kafe pa sheqer (për të zgjedhur);
- një fetë e vogël e bukës së thekrës;
- 150 gram gjizë pa dhjamë me fruta të vogla të kivi, banane dhe mollë.
Mëngjesi i dytë është opsioni i parë:
- një mollë e madhe jeshile;
- 250 gram kos i lirë yndyrë ose kefir.
Mëngjesi i dytë është opsioni i dytë:
- një pjesë të vogël të bukës së thekrës, gjizë të ulët yndyrë dhe rrush të thatë.
Dreka është alternativa e parë:
- pesëdhjetë gram oriz të zier;
- Dyqind gramë pule të avulluar ose të zier pa lëkurë me vaj;
- një pjesë e vogël e një sallatë verore me perime jeshile me një lugë çaji salcë soje, lëng limoni dhe vaj ulliri.
Dreka është alternativa e dytë:
- perime të freskëta ose të zeza (sipas zgjedhjes suaj);
- Dyqind gram gatuar në një kazan të dyfishtë ose peshk i ligët.
Supë pasdite është alternativa e parë:
- një thërrime të vogla thekre;
- 250 gram kos natyral pa yndyrë;
- një mollë e madhe jeshile.
Supë pasdite është alternativa e dytë:
- vezë e zier me pulë;
- një grejpfrut ose ngjyrë portokalli;
- një gotë kos të skremuar.
Darka është opsioni i parë:
- sallatë nga manaferrat e boronicës, lakër turshi i një vaji ulliri;
- Dyqind gram fileto viçi të zier ose gjeldeti.
Darka është opsioni i dytë:
- sallatë me perime me shtimin e djathit "feta", vaj ulliri dhe lëng limoni;
- 140 gram gjizë pa gjalpë.
Kur vendosni të uleni në një sistem të ushqimit të boronicës, premtoni veten se nuk do të humbisni ushqimet - kjo është shumë e rëndësishme. Çdo ditë duhet të keni tre vakte kryesore dhe dy snacks. Pastaj saktësisht brenda një jave do të shihni në peshore atë që keni dashur.
Ju uroj fat të mirë!