Ndërsa natyra e natyrshme nuk ju ka ulur në karrigen e dentistit, nuk keni menduar me të vërtetë për përfitimet e një ushqimi të tillë, i cili do të ishte i dobishëm për dhëmbët tuaj. Ju kujdeseni më shumë për stomakun tuaj, thonjtë tuaj, flokët tuaj, zemrën tuaj. Por dhëmbët gjithashtu kërkojnë një qasje "dietetike" dhe ju mund të bëni një listë të ushqimeve të dobishme që mund të shkaktojnë dëm të madh dhëmbëve.
Çfarë lloj ushqimi është i keq për dhëmbët?
grejpfrut
Ky agrume është i pasur me vitaminë C, por është shumë acid. Nëse shpesh hani grejpfrut, kjo do të shkaktojë erozion të smaltit të dhëmbëve. Përafërsisht e njëjta gjë është e vërtetë me gëlqere dhe limon. Shpëtoje zakonin, kur ka një mundësi të tillë, për të arritur për një fetë të "aciditetit" natyral.
Frutat e thata
Sot, shpesh vlerësoi kajsi të thata dhe rrush të thatë. Ato përmbajnë shumë substanca të dobishme, nuk është rastësi që vajzat e holla të blejnë tre lloje ushqimesh - fruta të thata, kos dhe muesli. Në përgjithësi, frutat e thata janë të mira për të frenuar dhëmbin e ëmbël të brendshëm dhe për të mbajtur formën. Ky është një produkt mjaft i ëmbël dhe i ngjeshur që mbërthen mes dhëmbëve dhe shkakton reaksione acide.
Bukë nga kokrra të plota
Çfarë mund të jetë më e padëmshme se sa bukë pa kokrra. Njerëzit shpesh harrojnë se karbohidratet komplekse prishen në sheqer në gojë, e cila përdoret me kënaqësi nga bakteret që shkaktojnë kariesë.
Misër i skuqur
A mendoni se kokoshka nga një teatër film dhe misri është një ushqim i shëndetshëm? Ju jeni gabim. Misri i skuqur, përveç kalorive të tepërta, shkakton telashe për trupin. Nëse do të mbaheshin statistika për njerëzit që humbën një dhëmb në kinema, duke thithur një kuti kokoshka në duart e tyre, shifrat do të ishin të rëndësishme. Hedhjet e nucleoli-ve të hapura lehtë mbërthen mes dhëmbëve dhe mund të shkaktojnë infeksione, dhe bërthamat e nëntruara mund të thyejnë edhe dhëmbin.
Pije sportive
Shumë prej tyre kanë dëgjuar se sodeja është e dëmshme për dhëmbët. Por pije sportive janë gjithashtu të dëmshme. Siç tregojnë studimet, nëse i vendosni dhëmbët në një enë me një pije sportive, atëherë humbja e smaltit të dhëmbëve do të jetë më e rëndësishmja. Nëse nuk mund t'i refuzoni këto pije, atëherë përdorni një kashtë.
Askush nuk përpiqet të të detyrojë të heqësh plotësisht produktet e zakonshme dhe të shijshme. Vetëm merrni dhe kufizoni përdorimin e këtyre produkteve, zvogëloni ushqimet tuaja të përditshme. Pështymë duhet të neutralizojnë acidin që ka formuar në gojë. Një mënyrë e shkëlqyer nga situata për të hequr "bllokimet" e zgavrës me gojë, është pastrimi i dhëmbëve me ultratinguj. Kjo procedurë kryhet në një zyrë të specializuar. Kjo procedurë është pa dhimbje dhe madje edhe e këndshme, sepse kujdeset për dhëmbët.
Shumë njerëz pëlqejnë ngrënie natën, këta njerëz gjatë natës hanë më shumë se një të katërtën e normës së përditshme të kalorive, dhe atë pas darkës dhe madje edhe në mes të natës. Nëse menyja e përditshme e një personi ka pak ushqim të vështirë, ajo mund të prish pickimin, por do të duhet të korrigjohet me ndihmën e mbështjelljeve. Mundohuni të minimizoni këto produkte dhe pastaj dhëmbët tuaj do të duken të mira.