Sipas statistikave, pothuajse gjysma e të gjithë atyre që vendosën të hyjnë në sport, pas 2-4 muajsh, lënë klasa për shkak të lëndimeve, goditjeve nervore, ftohjeve dhe sëmundjeve të tjera. Pajtohem, përqindja është shumë serioze që të konsiderohet një gjë e vogël. Arsyeja? Njeriu "nuk u ul në varrin e tij". Ku është rruga? Ajo mund të gjendet në mësimet e Lindjes së Lashtë, e cila do të të nxisë se çfarë lloji i sporteve ju përshtatet. Ka qenë prej kohësh vërejtur se njerëzit me temperamentë të ndryshëm disa lloje sportesh jepen me lehtësi, ndërsa të tjerët nuk paraqesin.
Toka (Melankolike)
1 janar - 19 janar, 20 prill - 19 maj, 20 gusht - 19 shtator, 20 dhjetor - 31 dhjetor. Njerëzit e shenjës së Tokës janë emocionale dhe të ndjeshme. Por ata nuk janë në gjendje të përballojnë stresin e zgjatur fizik dhe mendor. Ata më ngadalë rivendosin potencialin e energjisë së humbur. Opsioni më i mirë për melankolistët është të praktikoni ato lloje të sporteve ku kërkohen aftësi të larta individuale. Për njerëzit e lindur nën shenjën Tokë, sportet e mëposhtme janë më të përshtatshme. Ky është turizmi dhe sllallomi i ujit, hipur në kalë, sidomos stërvitja dhe hedhja, xhirimi nga një pushkë ose pistoletë e vogël, skermë, boks (peshë e lehtë dhe të mesme), artet marciale, duke përfshirë karat, aikido, boksin Thai. Sipas ekspertëve, "earthlings" do të jenë në gjendje të tregojnë veten në fusha tenisi, në platforma në disa kategori peshe të peshëngritësve, në seksionet e krijimit të trupit, në disa klasa jahte dhe sidomos në një tavolinë tenisi. Në këtë fushë, ju mund të arrini suksese të mëdha, dhe ndoshta edhe triumfuese.
Nga rekomandimet e trajnerëve, mund të konkludojmë se okupimi i kulturës fizike dhe sporteve në kohën e ftohtë të dimrit nuk inkurajohet për përfaqësuesit e elementëve të tokës. Fakti është se njerëzit melankolikë duhet vazhdimisht të ushqehen me energji nga mjedisi natyror. Skis, sojrat, bobsled, patina, hokej shkopinj me një top hokeji ose topin dhe atributet e tjera të sporteve dimërore nuk janë përjashtuar në asnjë mënyrë! Por, duke folur sinqerisht, klasat në këto sporte nuk do të japin rezultatet e dëshiruara të larta në gara.
Do të doja të theksoja edhe një lloj sporti të luftuar sportive estetike-fizike - vallet ballroom, ku njerëzit e llojit "tokësor" janë në gjendje të ndihen si ndjenja e partnerit në unitet me muzikën. Ata përjetojnë një shpërthim të madh energjie, entuziazmi kreativ, emocione në procesin e sintetizimit të përpjekjeve motorike në kohë me dëgjimin e melodive. Më pak të përshtatshme për to janë lojëra sportive, duke përfshirë damë dhe shah, një shumëllojshmëri të mundjes. Dhe absolutisht ata nuk duhet të angazhohen në akrobaci dhe gjimnastikë, parashutë dhe sportet ajrore, alpinizëm, sportet teknike. Atletët e elementeve të Tokës kanë nevojë për vëmendje më të madhe. Është e nevojshme që rregullisht të festojnë sukseset e tyre dhe, sa më shpesh të jetë e mundur, t'i mbushin me gëzim, t'i lavdërojnë dhe t'i synojnë në fitore.
Ajri (Sanguine)
20 janar - 19 shkurt, 20 maj - 19 qershor, 20 shtator - 19 tetor. Për këtë shenjë në sport gjithçka është shumë më e lehtë për burrat dhe gratë. Hobi i tyre janë sportet e ekipit. Ata ndjehen mirë në fushat e futbollit, basketbollit dhe volejbollit. Ata janë të hendbollit të përshtatshëm, rugby, polo me ujë. Duke folur individualisht, ata gjithashtu arrijnë sukses të rëndësishëm. Hobi i tyre është tenisi (duke përfshirë pingpong), stilet e luftimeve (zakonisht përveç klasave të peshave të rënda), notimi dhe hedhja në ujë dhe të tjerët. Këtu është e nevojshme të kujtojmë se njerëzit e kësaj shenje lehtë mund të mësohen me ngarkesat fizike dhe kanë vullnet të fortë. Ata janë në gjendje për një kohë të gjatë të ndjehen ngarkesa në pothuajse të gjitha muskujt. Këta njerëz janë të lehtë në rritje dhe prandaj mund të angazhohen në mënyrë aktive në sportet masive. Për shembull - drejtimin, not, gjimnastikë dhe sportet e tjera.
Siç është tipike për të gjithë përfaqësuesit e elementit të ajrit, problemi kryesor i tyre është mungesa e hidhërimit dhe përtacia. Ata nuk dëshironin të bënin diçka, nuk kishin përfunduar diçka, ata tashmë ishin lodhur për të bërë diçka. Dhe si rezultat - lëndime të ndryshme. Sanguine që nga fëmijëria e hershme duhet të kujtohen për rreziqet që i presin ata në situata emergjente. Përveç kësaj, ata thjesht duhet të detyrohen të kryejnë detyrat e caktuara. Për shkak se të gjitha llojet e mënyrave për të kërkuar, bindja nuk do të japin rezultate pozitive. Fëmija do të rezistojë, por së shpejti do të kuptojë të gjithë korrektësinë e qasjes suaj dhe do të ndjek udhëzimet e trajnerit shpejt dhe më mirë se djemtë e tjerë. Vetëm formuluar qartë dhe kërkesat specifike janë asimiluar mirë nga njerëzit e Ajrit, kombinuar me respektimin e rreptë të disiplinës.
Uji (Flegmatik)
20 shkurt - 19 mars, 20 qershor - 19 korrik, 20 tetor - 19 nëntor. Njerëzit me shenjën e Ujit nuk janë të famshëm për temperamentin, aktivitetin e tyre. Por ata gjithmonë kryejnë të gjitha veprimet në një mënyrë të saktë dhe të saktë. Ato mund të gjenden në mesin e atletëve, por më shpesh - në mesin e atletëve. Ata kanë një fizikun më të fuqishëm, janë të fortë dhe të saktë në veprime. Problemi kryesor i tyre është një reagim i ngadalshëm. Kjo çon në ngadalësi në kryerjen e teknikave sportive, duke zvogëluar qartësinë e tyre, sinkronizimin, argëtimin e jashtëm. Kështu, këtu ekzistojnë dy faktorë ekskluzivë reciprok. Nga njëra anë, përpjekjet flegmatike përpiqen të përmbushin detyrën e caktuar nga trajneri më saktë, duke marrë parasysh në një aftësi komplekse fizike dhe psikologjike-intelektuale të trupit të tij. Nga ana tjetër, veprimet e tij nuk mbajnë gjithmonë procesin e vetme të pritjes. Kjo mohon të gjithë punën e bërë nga atleti. Për këto arsye, ekspertët paralajmërojnë flegmatin nga ushtrimet, ku kërkohet një reagim i menjëhershëm. Për shembull, në pingpong, boks, badminton, volejboll dhe disa lloje të tjera të arteve marciale ju duhet të lëvizni shpejt në oborr, tatami, unazë. Dhe kjo mund të çojë në mbingarkesë fizike të përgjithshme dhe lodhje të shpejtë të një personi.
Sportet e rekomanduara për lojtarët flegmatikë: gjuajtja me disk dhe heshtë, gjuajtja, mundja (sidomos greko-romake), si dhe shahu. Ata rrallë dhe më pak të menaxhojnë me sukses, kërcejnë, edhe pse notojnë me sukses. Me sa duket, elementi i ujit tërheq shenjën e tij. Megjithatë, ngadalësia, veza dhe thellësia në analizën e veprimeve të tyre ndonjëherë nuk lejojnë të fitojnë fitoren e dëshiruar në gjurmët "blu". Situata është disi më e mirë në notën e sinkronizuar, zhytjen, ujin e ujit.
Duhet të theksohet se njerëzit flegmatik janë njerëz të ndjeshëm, duke kuptuar thellësisht gjithçka që ka kaluar. Për këtë arsye, një nga mënyrat e besueshme për të stabilizuar strukturën e tyre psikologjike dhe fiziologjike të trupit mund të jenë fjalë dhe dëshira të mira. Nëse sanguia nuk është e nevojshme, për të thënë kështu, "fjalime të ëmbla", atëherë njerëzit e Ujit nuk do të pengohen nga fjalët e mira të ndarjes, duke theksuar mendjen, vullnetin, forcën e trupit dhe shpirtin. Mos harroni t'i përgëzoni për fitore të mëdha dhe të vogla. Mos u skandalizuat për dështimet dhe gabimet. Gjithmonë vini re mirësinë dhe dhembshurinë e tyre.
Zjarri (kolerik)
20 mars - 19 prill, 20 korrik - 19 gusht, 20 nëntor - 19 dhjetor. Njerëzit e kësaj shenje kanë një karakter disi të çrregullt dhe të paqëndrueshëm. Megjithatë, me një vullnet të fortë, sistemi i zhvilluar muskulor, personat kolerik janë në gjendje të tregojnë rezultate të mira në pothuajse të gjitha sportet. Për ta, të dy llojet e lojës dhe artet marciale janë të mira. Duke pasur forcë, si dhe një "zemërim sportiv" të mirë, ata shpesh qëndrojnë në ekip, bëhen sulmues dhe kapitenë. Pothuajse të gjitha llojet e luftës së forcave i tërheqin ato. Njerëz jo shumë të dukshëm Zjarr në badminton, pingpong, në gjuajtjen e një pushkeje dhe një pistolete. Në patinazh artistik, ata bëhen më shpesh në patinazh solo.
Është e dëshirueshme për të qetësuar ardjen e shfrenuar të pasioneve të njerëzve "të zjarrtë" nëpërmjet udhëzimeve strikte, dekreteve, urdhrave, bisedave konstruktive të biznesit. Njerëzit e zjarrit (kolerik) janë shumë të sigurt në ujë dhe në qiell. Ato mund të shihen në një kostum zhytësish dhe pajisje për ngjitje. Ata kryejnë mirë në rrugën e skijimit. Megjithatë, njerëzit kolerik janë më pak fatlumë në pistën e ciklit dhe autostradës, ku kërkohet llogaritja e saktë dhe e saktë, aftësia për të ngadalësuar ngadalë ritmin e finales fitimtare. Ata janë tërhequr në vallet ballroom. Por preferenca i është dhënë pushtetit rock'n'roll, jive, lambada, dhe jo valzit.
Aktiviteti kolerik është i përkryer mishëruar në rezultatet e mundjes. Veçanërisht në qoftë se në një bisedë me të përsëritur theksojnë forcën e tij, vullnetin për të fituar, fatin e tij natyror si një kampion i lindur dhe pushtues i zemrave të dashur. Po, ajo duhet të stimulohet çdo orë me fjalë, ushqim, stroking dashuri dhe patting - ky është thelbi i suksesit!
Kur zgjedhni se çfarë lloj sportesh jeni të përshtatshme, merrni parasysh këto rekomandime.