Siç e dini , uji është fillimi i të gjitha fillimeve në Tokë. Është kudo, dhe pa atë vetë jeta është e pamundur. Shkencëtarët kanë bërë shumë kërkime, të cilat vërtetuan se uji, duke qenë produkti më i rëndësishëm, është një nga stimulantët më të rëndësishëm të proceseve metabolike. 80% e tij është trupi ynë dhe përfshihet në të gjitha proceset e trupit. Sasia e tij e pamjaftueshme çon në një ngadalësim të proceseve metabolike, por nëse uji është mjaftueshëm i mjaftueshëm, proceset metabolike kryhen për 100%. Për një gjendje normale shëndetësore, trupi i njeriut ka nevojë për rreth dy litra në ditë.
Një nga produktet më të rëndësishme që stimulon proceset metabolike është piper . Piper, si shegë dhe aromë, ka në përbërjen e saj substancën capsaicin, e cila përmirëson proceset metabolike. Shkencëtarët kanë provuar se ushqimi me salcë piper jep një shtytje të fuqishme, gjë që çon në një përshpejtim të proceseve metabolike me rreth një të katërtën. Dhe është vërtetuar se capsaicin është e dëmshme për indet qelizore malinje. Substanca prek mitokondriën e qelizave, të cilat janë përgjegjëse për furnizimin e qelizave me energji, gjë që çon në vdekjen e tyre masive.
Çaji jeshil gjithashtu përmirëson metabolizmin në trup. Elementet e çajit parandalojnë formimin e radikalëve të lirë, veprojnë profilaktikisht në sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut. Çaji jeshil përshpejton metabolizmin.
Produktet e qumështit me yndyrë të ulët janë gjithashtu agjentë të shkëlqyeshëm që përmirësojnë metabolizmin. Megjithatë, shumë pak njerëz e dinë këtë. Ata kanë shumë kalcium. Produktet e qumështit ndihmojnë trupin të prodhojë calcitriolane, një hormon që ndihmon qelizat të djegin dhjamin. Shkencëtarët kanë vërtetuar se konsumi i rregullt i produkteve të qumështit mund të rrisë shkallën metabolike në 70 për qind.
Sigurisht, duke folur për produktet që stimulojnë proceset metabolike, nuk mund të themi për frutat e agrumeve . Lëng grejpfrut, për shembull, zvogëlon nivelin e insulinës në gjak, gjë që redukton dëshirën për të ngrënë "asgjë". Dhe, siç e dini, sa më pak të hani, aq më pak kalori merrni në trup, dhe si pasojë, sa më pak kilogramë fitoni. Frutat e agrumeve stimulojnë punën e traktit të tretjes dhe rrisin imunitetin e trupit. Ata janë një ilaç i shkëlqyer parandalues për sëmundjet e zemrës, enëve të gjakut, të mëlçisë. Në vetvete, vitamina C është mjaft e paqëndrueshme, por nëse krahasoni perimet dhe frutat, frutat e agrume "mbajnë" në vetvete të gjithë të njëjtën fortësi. Portokall, mandarinë, lëng limoni edhe pas valë edhe mbajnë vitamina. Frutat e agrumeve janë të dobishme si të freskëta dhe të konservuara.
Është e njohur që produktet e miellit gjithashtu përmirësojnë metabolizmin. Ata kanë shumë fibra. Digesting fibrave natyrore, trupi ka nevojë për më shumë energji, dhe për këtë arsye konsumon shumë kalori. Produktet me kokërr mbajnë të gjitha elementët e gjurmës dhe vitaminat në formën e tyre natyrale. Për fat të mirë, sot në dyqane mund të gjeni një shumëllojshmëri të pasur të produkteve kokërr.
Shumë e kanë të vështirë të imagjinojnë ushqim pa shtimin e produkteve të mishit. Por nuk është vetëm e mundur, por shumë e nevojshme. E vetmja gjë, mishi nuk duhet të jetë shumë yndyrë. Peshk i përshtatshëm, shpezë. Mishi është i pasur me proteina, të cilat trupi digjen me vështirësi. Prandaj, për ta tretur atë, trupi do të duhet të rrisë kostot e energjisë dhe të djegë më shumë kalori. Me përdorimin e produkteve të mishit, proceset metabolike përshpejtohen me më shumë se pesëdhjetë për qind.
Për të përshpejtuar proceset metabolike të erëzave të trupit janë shumë të dobishme. Përfshirë xhenxhefil, herbs, kanellë dhe erëza të tjera aromatike në dietën tuaj, ne rrisim normën metabolike prej rreth dhjetë për qind dhe stimulojmë trupin në tërësi.
Sladkoekhkam do të jetë i kënaqur të mësojë se ju mund të hani çokollatën pa ndjerë dhimbjen e ndërgjegjes, por vetëm natyrore, jo qumështore ose ndonjë tjetër. Çokollata e hidhur natyrore gjithashtu përmirëson ritmet metabolike të trupit.
Ju mund të përshpejtoni punën e metabolizmit, duke përdorur arra , vetëm nuk keni nevojë të përfshiheni. Ata japin një ndjenjë të ngopjes, por në të njëjtën kohë ato janë tejet kalorike.