Shkaqet e lëkurës së barkut
Shpesh, buta e lëkurës shfaqet tek gratë pas shtatzënisë dhe lindjes. Lëkura humbet elasticitetin e saj dhe shtrihet, dhe pas një humbje të konsiderueshme të peshës, ajo nuk mund të kthehet në formën fillestare. Si rezultat, barku shfaqet "platformë", dhe lëkura është e mbuluar me rrudha të vogla. Por nëse është e drejtë të kujdesesh për trupin tënd 100%, atëherë mund të heqësh qafe yndyrën e lëkurës. Nëse keni ndërmend të humbni peshë, ju duhet të humbni peshën vazhdimisht, ajo mund të ndihmojë lëkurën që të vazhdojë me uljen e peshës totale. Mos harroni se me moshën, elasticiteti i lëkurës po bëhet më i ulët dhe më i ulët, ky faktor duhet të merret parasysh kur zgjedh një dietë të ekuilibruar për heqjen e lëkurës. Gratë shtatzëna duhet të monitorojnë jo vetëm dietën, por edhe kohën për të aplikuar një krem të veçantë në kofshët dhe zonën e stomakut kundër formimit të shenjave të shtrirjes. E njëjta krem duhet të aplikohet në lëkurën e këmbëve. Elasticiteti i lëkurës së kësaj kremie bëhet më i lartë, kështu që pas lindjes nuk do të duhet të kesh frikë nga një bark i shurdhër, do të ketë lumturi nënën dhe një trup të hollë. Në rast se nuk jeni të kënaqur me gjendjen e lëkurës, përpiquni të mos bërtitni paraprakisht, sepse gjithçka mund të jetë fikse.
Ne e largojmë kafshën e butë
Pishinë
Kthimi i elasticitetit natyral të lëkurës mund të jetë mjeti më produktiv dhe më i këndshëm - noti. Prandaj, ndaloni duke qarë duke u lëkundur për shkak të bukurisë së humbur të lëkurës dhe më mirë të notoni duke notuar në pishinë. Të rinjtë shpesh shqetësohen nga nervat dhe uji vetëm qetëson nervat.
Hula-Hoop
Nëse nuk ka mundësi për të notuar në pishinë, mund të përdorni hula-hoop. Por gjëja kryesore është se ka "topa" në piedestal. Qasja e një trajnimi duhet të jetë jo më pak se gjysmë ore. Aktivitete të tilla mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë dhe në verë ju mund të dilni jashtë pa stomakun e butë në plazh.
Maska për barkun
Pas një masazhi të vazhdueshëm të hula-hoop, ju mund të bëni një maskë të veçantë, kjo jo vetëm që do të qetësojë lëkurën e stomakut tuaj, por do të luftojë edhe ndaj mushkërive të lëkurës. Në zemrën e maskës duhet të jetë gjithmonë balta e bardhë ose e kaltër, pasi ajo ka një efekt rigjenerues, domethënë, mund të rivendosë elasticitetin e lëkurës. Nga rruga, maskë mund të aplikohet në lëkurën e fytyrës. Për të siguruar që barku nuk ka lëkurë të shurdhër, procedurat e tilla duhet të kryhen të paktën një herë në javë, gjatë disa muajve do të keni mundësi të arrini rezultatin e pritur. Në këtë rast nuk harrojmë për mësimet me rrota, sepse problemet e lëkurës nuk mund të përballohen vetëm.
Vajrat esenciale
Çdo maskë me argjilë duhet të lahet me kujdes, dhe kjo mund të bëhet me shtimin e vajrave esenciale. Zhdukja e disa pikave të vajit eter (dëllinjë ose portokalli) në banjë mund të rivendosë elasticitetin e lëkurës dhe të kthejë kafshën në formën e tij origjinale. Këto vajra të njëjta mund të përdoren dhe nëse punësimi me hula-hoop u zëvendësua nga një masazh klasik. Vajrat janë aplikuar në lëkurë direkt para masazh, në sajë të kësaj, lëkura juaj gjithmonë do të jetë në ton të mirë. Për të arritur këtë, sesionet e masazhit duhet të jenë të rregullta dhe vajrat esenciale duhet të jenë të natyrshme.
Vrapim në mëngjes
Një drejtim i thjeshtë në mëngjes është në gjendje të ofrojë elasticitetin tuaj të lëkurës, prandaj merrni formën sportive nga dollapi, futni këpucë dhe vraponi, mos u bëni dembel!
Klasë fitnesi
Ju mund të regjistroheni në palestër, sepse është mjaft e mundur që muskujt tuaj të kenë nevojë për një ngarkesë më të fortë, të cilat mund të sigurojnë vetëm punësim të rregullt sipas aftësisë. Nëse klasa palestër për ju janë financiarisht shumë të shtrenjta, atëherë mund të filloni të studioni në shtëpi. Poutram duhet të bëjë stërvitje, të mos ngjitet në ashensor, por në këmbë në zonën e çarjes, ngre shtysën. Nëse vazhdimisht lëvizni, së shpejti stomaku juaj i butë do të kthehet në një formë të mirë dhe syri juaj do të gëzohet.
Trajtimet e Bath
Nëse dush është vizituar çdo javë, kjo do të ndihmojë për të korrigjuar shifrën. Shkuarja në banjë, të marrë një termos (me një tretësirë të bimëve) dhe një fshesë thupër dhe pastaj lëkura juaj është elastike.
Pra, çfarë është në gjendje të kthejë elasticitetin e lëkurës dhe të kapërcejë friability:
- Shpëtoj paund shtesë duhet të jetë i ngadalshëm. Nëse një muaj për të humbur më shumë se 3 kg, ju mund të rrisni dukshëm gjasat e shfaqjes së lëkurës së butë.
- Shmangni dietat që përfshijnë urinë e plotë. Në urinë, lagështia humbet së pari, atëherë trupi fillon të shpëtojë nga masa e muskujve, vetëm pasi që trupi fillon të humbasë dyqanet e yndyrës. Pas një diete të tillë rritet mundësia e gjetjes së lëkurës së zbehtë dhe formimit të shpejtë të kilogramëve.
- Që nga lagështia mbron lëkurën nga shtrirja e tepruar, duke e bërë atë shumë më elastike, rekomandohet të pini një sasi të mjaftueshme të lëngshme çdo ditë.
- Rekomandohet çdo ditë në dush të fshij lëkurën me një shtupë të ashpër. Masazh me një shtresë të sipërme përmirëson qarkullimin e gjakut, duke rikthyer elasticitetin e lëkurës.
- Dush kontrasti mund të forcojë plotësisht lëkurën. Për më tepër, kjo procedurë shtrëngon dhe tingëllon lëkurën.
- Së paku një herë në javë, rekomandohet pastrimi i zonave të problemit me scrubs. Scrubs nga lëkura heq qelizat e vdekura, duke freskuar lëkurën dhe duke e bërë atë më të duhur.
- Nëse lëkura bie, ia vlen të regjistroheni për një masazh. Një masazh i përgjithshëm i trupit mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, i cili do t'i japë lëkurës ngushtësi dhe freski.
- Vlen të bësh sport. Në rastin tonë, në luftën kundër butësisë së lëkurës do të ndihmojë të drejtuar, not, aqua aerobics, gjimnastikë. Në mënyrë që të shtrëngoni lëkurën në bark, ju duhet të lëkundni shtypin çdo ditë.