Simptomat e artrozës.
Arthrosis është një sëmundje e nyjeve të eshtrave, shkaktari i së cilës është shkatërrimi i indit cartilaginous të sipërfaqeve të artikut për shkak të metabolizmit metabolik (ushqyes). Dihet se çdo gjë e nevojshme për rigjenerimin e indit të përbashkët dhe punën e saktë të nyjeve (ushqyesve, oksigjenit) mbahen me gjak. Në rast se një person ka çrregullime metabolike ose ka probleme me enët e gjakut, ushqyesve shumë të nevojshëm nuk do të punojnë sa duhet, gjë që shërben, në analizën përfundimtare, si arsye për shkatërrimin e indeve të artikut në trupin e njeriut.
Arsyet për këtë proces janë shumë të ndryshme. Kjo sëmundje mund të vërehet tek të moshuarit, dhe në njerëz që kanë pësuar lëndime dhe sëmundje të përbashkët, tek njerëzit që përjetojnë stres për shkak të sportit ose punës së rëndë fizike ose njerëzve që kanë punë joaktive.
Ushqyerja për artrozë.
Në fakt, duke përdorur një dietë, për të bërë ndryshime në proceset metabolike brenda bashkimit është shumë e vështirë. Megjithatë, ushqimi i duhur promovon një rritje të shkallës së metabolizmit brenda trupit, me kusht që dietën tuaj të përfshijë të gjithë përbërësit e domosdoshëm (vitamina dhe minerale). Përveç kësaj, nuk është sekret për askënd që dieta të kontribuojë në humbjen e peshës, por përsëri me paralajmërimin: dieta juaj nuk duhet të përmbajë karbohidratet që absorbohen lehtë nga trupi dhe yndyrnat që janë të fortë. Në të njëjtën kohë, zhvilluar posaçërisht për artrozë, sistemi ushqimor nuk ekziston. Megjithatë, ka një numër këshilla mbi ushqyerjen e duhur në këtë sëmundje.
Para së gjithash, dieta juaj duhet të përmbajë ushqyes të mjaftueshëm (proteina, yndyrna, karbohidrate, minerale, vitamina). Dihet se proteinat shërbejnë për të ndërtuar inde të freskëta, duke përfshirë indin e përbashkët. Pas të gjitha, ne nuk duhet të harrojmë se në thelbin e saj, me artrozë, kërc është shkatërruar, dhe indet e eshtrave e zëvendësojnë atë. Prandaj, proteinat janë thjesht të domosdoshme për kërc, veçanërisht të përfshira në qumësht dhe derivatet e saj, pasi ky lloj i proteinës është lehtësisht i tretshëm dhe kalciumi, që përmbahen me bollëk në qumësht, nevojitet për kështjellat e eshtrave. Përveç kësaj, mos harroni për proteinat e natyrës së kafshëve, të përfshira në mish, por jo yndyrë, peshk, fasule, qumësht hikërror etj. Dhe për absorbimin më të mirë të ushqyesve që gjenden në këto produkte, pjatat prej tyre janë më mirë të gatuar për një çift . Gjithashtu, për këtë lloj sëmundjeje, një supë e ftohtë ose pelte nga eshtrat me një përmbajtje të shtuar të indeve të cartilaginos (mish derri, këmbët e mishit dhe kështu me radhë) është e dobishme. Enët e këtij lloji janë të pasura me kolagjen proteina, duke e bërë kockat dhe kërc të qëndrueshme, dhe është e pranishme në ligamentet dhe muskujt. Përveç kësaj, xhelatina, e cila gjendet në aditivë të ndryshëm të ushqimit, e cila ndihmon në rigjenerimin e eshtrave, është e dobishme.
Jo më pak e rëndësishme për pacientët me arthrosis dhe karbohidratet. Ato shërbejnë si një burim energjie, aq i domosdoshëm për metabolizmin. Megjithatë, jo gjithçka është aq e thjeshtë, sepse në natyrë ka lloje të ndryshme të karbohidrateve. Pra, për shembull, sheqernat e thjeshta, aq lehtë dhe shpejt absorbohen nga trupi, ashtu si shpejt të kthehet në yndyrë nënlëkurës, pasi ata japin një pagesë të vogël të energjisë. Karbohidratet komplekse, përkundrazi, nuk absorbohen kaq shpejt, dhe trupi mund të nxjerrë energji prej tyre më gjatë, derisa ato nuk shndërrohen në yndyra. Kjo, nga ana tjetër, luan një rol të madh në aspektin e peshës së tepërt, dhe për këtë arsye, mbingarkesat e tepërta të përjetuara nga nyjet.
Në të njëjtën kohë, nuk duhet harruar rëndësia e yndyrave në trupin e njeriut. Në fund të fundit, pa to, metabolizmi vazhdon më ngadalë. Megjithatë, duhet të theksohet se me një sëmundje si artroza, një person ka nevojë vetëm për gjalpë dhe yndyrna vegjetale. Nga ana tjetër, yndyrat, të cilat janë të forta, të përfshira, për shembull, në mish yndyror, janë shkaku i formimit të pllakave të kolesterolit gjerësisht të njohur brenda enëve të gjakut, të cilat eventualisht bëhen pengesë për rrjedhën normale të gjakut brenda.
Përsa i përket vitaminave dhe mineraleve, rëndësia e tyre në proceset metabolike të trupit është shumë e vështirë të mbivlerësohet, duke qenë se ato janë një nga elementët përbërës të hormoneve dhe enzimeve që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin. Në këtë rast, vlen të theksohet vitamina:
- B1 (e përfaqësuar gjerësisht në krunde gruri, arra, qull, mish ligët);
- В2 (produkte nga mielli i miellit të plotë, qumështi i skremuar dhe derivatet e tij);
- B6 (produktet e pasura me niseshte); Acidi folik (i pranishëm në mëlçi dhe perime jeshile).
Vlen të theksohet se këto këshilla për ushqyerjen e duhur nuk janë një ilaç për një sëmundje të tillë si artrozë. Sidoqoftë, ndjekja e tyre në kombinim me trajtimin e kualifikuar patjetër do t'ju ndihmojë të mposhtni sëmundjen dhe thjesht të përmirësoni shëndetin tuaj.