Masazh i rregullt - heq efektivisht tensionin në muskujt dhe indet dhe parandalon rrudhat. Qarkullimi i gjakut është restauruar. Masazh me shtimin e vajit.
Masazh kundër rrudhave në fytyrë. Keni nevojë për pak vaj ulliri. Shtoni disa pika të vajit të livandos, merrni këtë përzierje dhe fshijini në pëllëmbën tuaj. Pëllëmbët duhet të jenë të ngrohta, lëvizjet nuk duhet të jenë gjithpërfshirëse. Ju nuk keni nevojë të nguteni, është më mirë të bëni disa lëvizje disa herë, në mënyrë që një person të relaksohet, ju duhet të lehtësoni tensionin, rrudhat e butë. Ju do të habiteni se çfarë do të ndodhë me fytyrën tuaj.
- Vendosni duart mbi të dyja anët e fytyrës në bazën e qafës dhe ngadalë filloni stroking lart, në ballë. Përsëriteni 3 herë.
- Masazh me kujdes nën mjekër me të dyja duart, lëvizjet duhet të jenë të rrëshqitshme, të drejtuara lart.
- Në mes të ballit, vendosni gishtërinjtë tuaj dhe rrëshqisni ngadalë në skajet e kokës.
- Pjesa e poshtme e të dy gishtave të vogla e fshij lëkurën lehtë midis vetullave.
- Vendos gishtat e mesëm mbi ballë, dhe pastaj shtypni lart gjatë lëvizjes. E njëjta gjë, duke lëvizur në tempujt, derisa ta gjeni veten në buzë të jashtme të vetullave.
- Bëni qarqe të vogla me unazë rreth mjekrës, duke u ngjitur lart.
- Gjeni muskujt që përtypet në të dyja anët e fytyrës. Bëni disa raunde rreth tyre ngadalë me pads e gishtat tuaj.
- Kapini veshët me pëllëmbë dhe tërhiqeni butësisht lart.
Masazh pa vaj kundër rrudhave.
Ky masazh në mënyrë që të lehtësojë tensionin në zona jo të mëdha të indeve. Kemi nevojë për shumë durim dhe presion të dobët. Vendosni dy gishta në të dy anët e një vendi të tillë, prisni pak dhe do të ndjeni se kjo zonë fillon të zbutet dhe të ngrohë. Pastaj, rrëshqisni gishtat. Dhe kështu vazhdoni derisa tensioni të zhduket plotësisht.
- Vendoseni dy duar me butësi në fytyrën e personit. Kjo do të japë një ndjenjë qetësuese.
- Përhapni gishta të vegjël dhe shumë lehtë i vendosni ato në ballë. Pastaj ne fillojmë të lëvizim në flokë, duke ndjerë të gjithë stresin.
- Vendosni gishtat e mesit dhe të indeksit në të dy anët e ballit, prisni derisa të ndihet ose të relaksohet ngrohja e butë. Rrëshqisni gishtat dhe përsëritni.
- Me një gisht, pushoni në urën e hundës tuaj, lëkundni dorën tjetër me gishtin e indeksit poshtë.
- Shikoni, nuk ka bllokim në zonën e buzëve të poshtëme dhe të sipërme. Prisni derisa pëlhura në mes të gishtërinjve të bëhet më e butë, pastaj pak rrëshqitje dhe përsëritje.
- Përsëriteni dhe në të njëjtën mënyrë veproni në zonën e mjekrës. Mos harroni se ju duhet të masazhoni indet në drejtime të ndryshme.
- Vendosni gishtat nën mjekër derisa të ndjeheni një zbutje dhe ngrohje.
Dhe mos harroni se kushti kryesor për ruajtjen e të rinjve është optimizmi juaj dhe gjendja pozitive.
Tatyana Martynova , posaçërisht për vendin