Në rininë e saj, këngëtarja e ardhshme Jasmine as nuk dyshonte se ajo do të kishte probleme serioze me mbipeshën. Edhe 20 kilogramët e mbledhur gjatë shtatzënisë së parë lehtësisht shkrihen pa lënë gjurmë në figurën e hollë të këngëtarit. Gjatë shtatzënisë së dytë, aktorja u rimëkëmb nga tridhjetë kilogramë, por ajo nuk u lirua nga pesha e tepërt në të njëjtën kohë. Jasmine u përpoq shumë dieta, piu pilula për humbje peshe, vdiq - të gjithë më kot, shigjetat e luspa ngriu dhe nuk donin të lëviznin nga pika e vdekur. Aktorja pranon se pika e kthesës për të ishte pyetja e djalit:
"Mami, a do të jesh ndonjëherë i njëjtë si më parë?"
Pastaj Jasmine u zotua për djalin se së shpejti do të bëhet i hollë dhe ai mund të jetë krenar për nënën e tij të re dhe të bukur. Ajo u kthye në një dietist profesionist i cili zhvilloi programin e vet të ushqyerjes personale dhe u vendos në palestër, ku kaloi dy orë çdo ditë. Edhe në turne, këngëtari tani gjen gjithnjë kohë për trajnim dhe tashmë është bërë një lojë tradicionale në mëngjes.
Karakteristikat e ushqimit Jasmine
Dieta Star tani përbëhet kryesisht nga mishi me pak yndyrë dhe peshk, perime, fruta, barëra dhe drithëra. Këngëtarja praktikon ushqime të pjesshme në pjesë të vogla 5-6 herë në ditë. Ajo tërësisht përjashtoi të ëmbël, yndyror dhe të skuqur, dhe për ëmbëlsirë preferon mjaltë dhe fruta të thata. Ashtu si çdo grua lindore, Jasmine e di shumë për gatimin dhe me dëshirë ndan admiruesit e saj me recetat e saj të nënshkrimit. Ne ofrojmë lexuesve tanë një recetë të cod të pjekur nga këngëtarja Jasmine.
Recetë për kokrrën e pjekur me qepë
350 gr. fileto të cod të larë dhe të thata me një peshqir letre. Pritini në pjesë, kripë, sasi e vogël me lëng limoni dhe sezoni me bimë aromatike (majdanoz, cilantro, herbs Provence). Pritini petë në sheshe, vendosni një jastëk me qepë të prerë në secilën, vendosni një copë peshk në të, silleni lehtë me piper të bardhë të tokës. Plotësoni me një zarf dhe dërgoni atë në furrë të nxehtë deri në 200 gradë për gjysmë ore. Bon appetit!