- qumësht - 3/4 Glass
- arra shqeme - 60 gram
- dardha - 5.5 gota
- banane - 1 copë
1. Ju mund të zgjidhni qumësht, sipas disponimit, shijes apo dietës, kështu që shijen dhe përfitimet e koktelit nuk do të preken. 2. Para-kujdeseni për përbërësin që do të ftoh pije tuaj dhe të bëjë atë një koktej ideal për një ditë të nxehtë të verës. Për ta bërë këtë, lani dardhat, hiqni qendrën e vështirë, shkurtoni tulin në copa dhe ngrini. Ju mund të përgatitni lëndë të para për disa servime të koktejit menjëherë. 3. Banane duhet të pastrohen dhe të priten në copa të rastësishme. 4. Flutini të gjithë përbërësit në një blender dhe përzieni koktej derisa të bëhet dritë dhe homogjene. 5. Shërbejeni menjëherë në një xham të bukur transparent për të shijuar shijen, përfitimet dhe kaloritë e lehta të pijes.
Shijet: 2