Ekzistojnë situata të ndryshme kur ju duhet të sillni veten në mënyrë të shpejtë dhe efikase në normale. Make-up, hairstyle - të gjitha nuk shkakton vështirësi, është shumë më e vështirë me peshë të tepërt, sepse të ketë kohë për të humbur disa kilogram deri në një ngjarje të rëndësishme, shumë gra shpresojnë. Këtu janë tre mënyrat më të mira dhe më të njohura në luftën kundër obezitetit.
1. Lehtë për t'u përgatitur është çaji xhenxhefil. Në grilë fshij rrënja e xhenxhefil, dhe pastaj vlim në ujë për disa minuta. Për një shije më të mirë, ju mund të shtoni erëza, mjaltë ose gëlqere.Nutritionists besojnë se ajo është në gjendje për të përshpejtuar qarkullimin e gjakut në trupin e xhenxhefil. Për të mos sëmurur, pini çaj nga xhenxhefil në sezonin e dimrit, sepse ajo ka një efekt të mrekullueshëm ngrohjes. Përveç kësaj, ajo përshpejton të gjitha proceset metabolike në trup. Siç dihet, problemi i peshës së tepërt është i lidhur me një metabolizëm të ngadaltë. Dhe kur çaji i xhenxhefilit fillon të pijë njerëz të tillë, kjo u sjell atyre një rezultat të shkëlqyer.
Por, për fat të keq, ju nuk mund ta humbni peshën vetëm në një xhenxhefil. Me stërvitje dhe dietë rekomandohet të përdoret si një shtesë e shkëlqyer. Përveç kësaj, ia vlen të kujtohet se xhenxhefil ka edhe kundërindikimet e tij. Për shembull, njerëzit që kanë sëmundje të stomakut duhet të shmangin përdorimin e xhenxhefilit, sepse konsiderohet të jetë një aromë mjaft e mprehtë që vetëm mund të përshpejtojë zhvillimin e sëmundjeve tashmë ekzistuese.
Gjithashtu në enët e tjera, mund të shtoni xhenxhefil, si një erëza, për shembull, në enët e mishit. Ata do të absorbohen dhe tretet më shpejt.
2. Një sasi e madhe kafeine përmban kafe të gjelbër. Ajo përshpejton proceset metabolike, stimulon punën e sistemit të veshkave dhe nervor. Me pak stres, mund të krahasoni efektin e kafeinës. Djegia e yndyrës, dyqanet e glikogjeneve shet caffeine, duke hyrë në trup. Në shumë dieta, kafja rekomandohet si një pije me djegie yndyre, vetëm në doza të arsyeshme.
Krahasuar me kafenën e zezë, gjelbër ka shumë antioksidantë më natyralë që ndikojnë pozitivisht në trupin tonë. Dhe të gjitha për shkak të faktit se shumica e elementëve të dobishme gjurmë janë shkatërruar kur tiganisje kokrra. Por një jetë e shkurtër raft është një minus i madh në kafe të gjelbër.
Mos e paguani shumën për kafe të gjelbër. Pas të gjitha, vetëm përdorimi i kësaj pije nuk do të çojë në humbjen e lakmuar 5-10 kg. Ju vetëm duhet të monitoroni dietën tuaj, të heqin dorë nga pjekja e ëmbël dhe të pini kafe të zakonshme të zezë.
Përveç kësaj, ju duhet të pini kafe pa sheqer dhe krem, nëse doni të humbni peshë. Një qumësht pak i ligët lejohet të përmirësojë shijen e kafesë.
3. Në metabolizmin e karbohidrateve, një rol të rëndësishëm në trup luhet nga acidi citrik, i cili gjendet në një sasi të mjaftueshme në limon. Promovon tretjen më të shpejtë dhe tretjen e ushqimit, sekretimin e lëngjeve të tretjes, dhe gjithashtu aktivizon të gjithë aktivitetin e gjëndrave të tretjes.
Pektini, i cili gjithashtu përmban limon, ndihmon në pastrimin e butë të trupit. Dhe gjithashtu heq lëngun e tepërt nga trupi. Një tjetër përbërës i vlefshëm i limonit është citriti - një antioksidant i fuqishëm, i cili forcon enët e gjakut dhe ndihmon djegjen e yndyrave të tepërta dhe të energjisë.
Është shumë e dobishme të përdoret limoni për ushqim, për ata që duan të humbin peshë. Ajo përshpejton proceset metabolike dhe nuk lejon të qëndrojë shumë ujë në trup.
Për shembull, mund të pini ujë me disa pika limoni ose lëng limoni. Por duhet të kujtojmë se çdo gjë e dobishme duhet të jetë në moderim. Ju nuk mund të pini lëng limoni të pangopura dhe hani këtë frutë në kilogram, sepse mund ta dëmtoni shëndetin tuaj. Përdorimi i limonit është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal. Në fund të fundit, mukoza e dëmtuar e stomakut mund të djegë acid limoni.
Lemon rekomandohet të përdoret për gatim enët e mishit dhe peshkut, si një marinadë e mrekullueshme. Lëng limoni zbut fibrat e forta të mishit dhe nxit tretjen më të mirë të ushqimit.