Qëllimi zgjat jetën
Për të jetuar një jetë të shëndetshme, duhet të keni njëfarë qëllimi. Psikiatër austriak Viktor Frankl shkroi shumë për këtë në librin e tij "Njeriu në kërkim të kuptimit". Ai arriti në përfundimin se në kampin e përqendrimit, të burgosurit e të cilit ishte, ata që kishin ndjenjën e ekzistencës dhe arsyet për luftën për jetën mund të mbijetonin.
Përveç kësaj, nga shumë burime mjekësore (dhe gjithashtu nga përvoja personale), ne e dimë se njerëzit që përpiqen për një qëllim dhe po bëjnë plane për një jetë të ardhshme, janë më tolerante ndaj sëmundjeve sesa ata që kanë dorëzuar dhe kanë humbur interesin për ekzistencë. Pa një qëllim në jetë, ne shpejt plaken, humbasim energjinë dhe etjen për jetën.
Kushtojini vëmendje sa shpejt përkeqësohet shëndeti i atyre që dalin në pension pa plane për jetën e mëtejshme. Marrja e parave dhe karriera tashmë nuk është interesante. Fëmijët u rritën dhe ishin të pavarur. Çfarë duhet të mendoni? Duhet të gjesh atë që beson me gjithë zemrën tënde. Zëvendëso shprehjen "për çfarë" me shprehjen "për kë". Mos u mundoni të hiqni nënshkrimin në kontroll, kështu që asgjë nuk do të vijë prej saj. Kaloni kohën tuaj. Le të keni një arsye për të ngritur në mëngjes.
Si të merren me zakone të këqija
Deborah Mackinnis, zëvendës sekretare për strategji dhe kërkime në Shkollën Marshall të Biznesit, kreu kërkime shkencore kurioze. Me ekipin e saj, ajo mësoi se si stimujt e ndryshëm dhe qëndrimet e brendshme ndihmojnë në përballimin e tundimit. Pjesëmarrësit në eksperiment u ndanë në tri grupe. Secili prej tyre ishte ftuar ndaras në një dhomë ku kishte ëmbëlsira me çokollatë jashtëzakonisht të bukur dhe shumë gojore.
Një subjekt u kujtua për ndjenjën e fajit që do të kishin nëse hëngrën tortën. Të tjerëve u këshilluan të imagjinonin se sa krenarë do të ishin për veten e tyre duke treguar vullnetin. Grupi i tretë u la pa udhëzime. Si rezultat, anëtarët e grupit të tretë hëngrën më shumë, dhe ata që ishin detyruar të mbanin mend për krenarinë - më së paku.
Rezulton se ndjenja e fajit është shumë më pak efektive dhe jep më pak forcë për të luftuar tundimet sesa një ndjenjë krenarie. Çdo person shpesh has një dëshirë për të bërë diçka të këndshme, por jo shumë të arsyeshme apo edhe të rrezikshme për shëndetin. A është e mundur për të kapërcyer tundime të tilla? Përgjigje: po. Vetëm krahasoni kënaqësinë që merrni nëse nuk i rezistoni tundimeve, me një ndjenjë krenarie që do të shfaqet në ju, kur ju qëndroni larg veprimeve të paarsyeshme.
Fuqia Shëruese e Dashurisë
Siç tregon hulumtimi, fëmijët e privuar nga dashuria rriten më ngadalë se sa duhet. Dhe ata që ishin pak të dashur në fëmijëri, përjetojnë vështirësi emocionale në moshë madhore. Pa dashuri, ne humbasim. Çdo gjë që një person bën në jetë, përveç asaj që synon drejtpërdrejt mbijetesën fizike, ai bën në emër të dashurisë.
Nevoja jonë për njohje dhe respekt nuk është gjë tjetër veçse një nevojë e maskuar për dashuri. Dhe duke bërtitur, skandal ose duke bërtitur, ne e kërkojmë atë me dëshpërim. Shprehja e zemërimit është vetëm një manifestim i frikës së refuzimit. Si mund të merresh me një fëmijë të qarë? A do ta ndëshkosh për bërtitjen? Apo përqafoni me dashuri për të qetësuar? Pse të mos bëni të njëjtën gjë me një bashkëshorte ose një adoleshente të zemëruar?
Të gjitha problemet ndërpersonale, dhe ndoshta personale, janë rezultat i dashurisë së refuzuar ose kërkimit të pasuksesshëm. Çfarë është bërë shpesh në spitalet amerikane për pacientët e shtruar? Ata janë sjellë në qentë, të trajnuar për të bëj duart e tyre dhe të ulen pranë shtratit në mënyrë që ata të mund të mbivendosen. Për çfarë është kjo? Duke i dhënë dhe pranuar dashurinë, ne shërohemi.
Edhe idetë dhe faktet më interesante - në librin "Mendime të reja mbi zhvillimin personal".