Ne shpejtojmë që menjëherë t'ju tërheqim vërejtjen se nuk është e vlefshme që të kaloni plotësisht për të ngrënë një nga këto produkte. Ata duhet të jenë vazhdimisht në tryezën tuaj çdo ditë, pranë ushqimit të shëndetshëm.
Lista e produkteve me djegie të dhjamit
Ne kemi përgatitur një listë të produkteve më të efektshme për djegien e yndyrës për ju, të cilat kërkojnë shumë energji për tretje, që do të thotë se trupi e shpenzon atë nga depozitat e yndyrës dhe humbet peshë.
grejpfrut
Sigurisht të gjithë e dinë për fuqinë e mrekullueshme të grejpfrutit. Jo për asgjë që është e pranishme në pothuajse çdo dietë. Përfitimi i saj qëndron në praninë e vajrave thelbësore që përmirësojnë tretjen dhe efektivisht pastrojnë trupin e toksinave dhe toksinave. Përveç kësaj, grejpfrut ndikon në nivelin e insulinës në gjak, duke zvogëluar atë, që ndikon drejtpërdrejt në oreksin.
Përkundër faktit se është një furrë me yndyrë, është shumë kalori, kështu që mund të jetë një mëngjes i plotë çdo ditë. Nëse e bëni atë rregullisht, pas një kohe ju do të vini re se ju doni të hani më pak dhe vëllimet të shkojnë larg.
pineapple
Një nga produktet më të shijshme dhe efektive të djegieve të dhjamit. I gjithë sekreti qëndron në përbërjen e tij unike - bromelain. Kjo substancë ndihmon trupin e njeriut të tretet ushqimi. Si rezultat, zorrët punojnë në mënyrë korrekte dhe nuk grumbulloni tepër. Përveç kësaj, ai përballon mirë ndjenjën e urisë.
Është e mjaftueshme për të ngrënë një pulpë të vogël gjatë ditës dhe pas një kohe ju do të shihni rezultatin. Vërtetë, ju duhet të hani fruta të freskëta dhe në asnjë rast të konservuar, sepse ajo ka sheqer dhe nuk ka bromelain, i cili zhduket pas trajtimit.
selino
Mjaft një produkt specifik, por shumë i dobishëm. Ai duhet të jetë gjithmonë i pranishëm në dietën e njerëzve që janë mbipeshë. Selino përmirëson metabolizmin dhe ka një sasi të madhe të fibrave në të, që do të thotë se shpejt do të merrni mjaft.Është mirë për të ngrënë selino të papërpunuara ose si supë. Nga rruga, supë selino, e cila në Itali quhet "minnesone" konsiderohet më efektive në luftën kundër obezitetit. Që nga ajo jo vetëm që nuk shton kalori, por gjithashtu i largon ato nga trupi.
kungull i njomë
Kungull i njomë përqendrohet në një sasi të madhe kaliumi dhe pothuajse asnjë kalor. Përveç kësaj, kjo perime rregullon në mënyrë të përkryer balancin e ujit-kripë, i cili është shumë i rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës. Nga rruga, kungull i njomë do të thotë të gjitha kungull i njomë, kështu që është gjithashtu ekonomike.
Në mënyrë që të merrni efektin maksimal ju duhet t'i hani të papërpunuara ose të piqni në furrë.
lakër
Kjo perime tepër e shijshme dhe e shëndetshme është e disponueshme për të gjithë. Shumë fibra dhe uji janë të përqendruar në lakër, por sheqeri është minimumi. Pra, hani dhe humbni peshë. Lakra trajton mirë urinë dhe ndikon pozitivisht në punën e zorrëve.
Çdo lakër posedon këto prona të dobishme, kështu që ju mund të përdorni në mënyrë të sigurt çdo gjë që është më e disponueshme për ju. Hani atë në një formë të papërpunuar ose të zier, kështu që ju mbani maksimumin e substancave të dobishme.
Krunde e zambakëve
Mos harroni në lidhje me përdorimin e përditshëm të krunde. Vetëm vini re, ne nuk po flasim për bollgur, por krunde tërshërë - ajo që mbetet pas krijimit të bollgur. Kjo është fibra e pastër, e cila ka një masë ushqyesish që kanë një efekt pozitiv në gjendjen e zorrëve.
Ato mund të shtohen në ndonjë pjatë ose të hanë vetëm në formën e tij të pastër. Dhe në secilin rast, ata do të përmbushin aktivisht misionin e tyre.
Siç mund ta shihni, produktet që kanë një efekt djegieje të yndyrës nuk janë fare mit. Ata janë në dispozicion për secilin prej nesh, dhe tani mund t'i futni ato në dietën tuaj.