Një nga efektet anësore të humbjes së peshës së pahijshme është humbja e flokëve. Por lind pyetja, pse humbja e flokëve nga humbja e peshës? Bëhet fjalë për zgjedhjen e gabuar të dietës me dietë, gjë që shkakton humbjen e flokëve.
Shkaku i humbjes së flokëve - dietë
Duke respektuar dietën, nuk keni vërejtur se flokët filluan të bien më shumë? Ju nuk do të vini re, sepse "efekt anësor" zakonisht shfaqet në tre deri në katër muaj dhe jo gjatë një diete. Kjo është për shkak të ciklit të rritjes së flokëve - flokët ndalen në rritje dhe derisa të bie ajo merr rreth 100 ditë (ose 3-4 muaj). Për këto qime janë shtuar flokët që bien nga procesi natyror.
Dietat e flokëve "Superfast" janë më të rrezikshmet, sepse për shkak të shkurtimeve të mprehta në dietë, trupi duhet të "rishikojë" shpërndarjen e lëndëve ushqyese, dmth yndyrna, proteina, minerale, vitamina, karbohidrate. Kur trupi merr një sasi të vogël të këtyre substancave, ato shpërndahen kryesisht në nevojat themelore të trupit dhe flokët nuk janë relevante për nevojat themelore. Gjatë dietës, rritja e flokëve në epidermë në follicles në fazën e rritjes pushon.
I njëjti efekt në follicles ka një rritje në temperaturën e trupit deri në 39 ° C ose më të lartë, dehje, humbje të madhe të gjakut. Vetëm në kontrast me dietat, sëmundjet zgjasin më pak. Pra, duke humbur një muaj më shumë se 5 kg, ju "paraqisni" një kërkesë serioze për baldness.
Si të shmangni humbjen e flokëve
Sigurisht se dëgjimi se dieta mund të çojë në baldness, shumë janë të ballafaquar me një zgjedhje, për të mbajtur një hairstyle gjobë ose për të arritur një figurë ideale. Ju nuk mund të zgjidhni, sepse ju mund të humbni peshë dhe në të njëjtën kohë të mbani gjithçka që është në kokën tuaj, ju vetëm duhet të bëni gjithçka me mendjen. Kur planifikoni një dietë dhe bëni një dietë, përdorni një qasje shkencore! Kur hartoni një dietë, për të shmangur baldness, nuk është e këshillueshme për të përjashtuar produktet e mëposhtme:
Vaj perimesh (përdorimi është më i mirë se ulliri, por gjithashtu mund të luledielli), doza minimale ditore duhet të jetë 1 tbsp. l.
- Nënproduktet (preferenca për të dhënë mëlçinë) dhe mishi, një ditë duhet të hani së paku 100gr.
- Ushqim deti - butak, peshk deti, leshterik, një ditë të paktën 100gr.
- Perime të freskëta - piper bullgar, brokoli, lulelakër, në ditë 100-200 gr.
- Fruta të freskëta, në ditë 100gr, ose 20gr fruta të thata.
- Fshat me tërshërë, një ditë për një filxhan 1/2.
- Djathë gjedhi është pa sheqer, në ditë 100 gr.
- Arra - lajthi, arra dhe të tjerë, në ditën e parë të Artit. l.
Të gjitha këto produkte janë minimale që mund të sigurojnë trupin me aminoacide esenciale, minerale, vitamina.
Natyra e ushqimit: e brishtë, e rënë ose e dëmtuar
Nëse "në emër të bukurisë" përjashtohen disa nga listat e listuara, çfarë mund të ndodhë? Nëse ju përjashtoni arra ose ushqim deti, atëherë trupi do të përjetojë një deficit në bakër, që do të thotë se elasticiteti i flokëve do të ulet dhe flokët do të bëhen të padisiplinuar.
Vegjetarianët kanë mungesë silici dhe hekuri. Mungesa e hekurit shkakton një seksion kryq të këshillave të flokëve, mungesa e silikonit çon në flokë të brishtë përgjatë tërë gjatësisë.
Flokët janë "fikse" dhe tregojnë si kohëzgjatjen e dietës dhe natyrën e saj. Për shembull, një dietë kefir pa produktet e mësipërme mund të çojë në një mungesë zinku, si rezultat, flokët rriten më ngadalë.
Kur humbja e flokëve kërkon kujdes të veçantë
Gjatë dietës nuk rekomandohet të ruhet në kozmetikë. Jetë i sigurt për të përjashtuar shampoos familjare dhe shampoos nga "3v1" seri! Shampo, maskë e flokëve dhe balsam flokët duhet të përputhen me llojin tuaj të flokëve.
Gjatë dietës, gjëja kryesore për të zgjedhur mjetet e duhura për kujdesin e flokëve, lexoni me kujdes udhëzimet. Në udhëzimet, vëmendje e veçantë duhet t'u kushtohet përbërësve, keratin dhe lipidet duhet të jenë të pranishëm - ato mbështesin pallto mbrojtëse të flokëve. E para përfshijnë acidet linolenike dhe linoleike, ceramide; vajra ose fosfolipide (vaj jojoba, bukuroshe, kokosit, shea). Për të dytë - keratin, proteina mëndafshi, chitosan, cyclomethicone ose dimethicone.