- Ham - 200 gram
- Brokoli - 200 gramë
- Vaj perimesh - 30 mililitra
- Kripë - 1 Për shije
- Veza e bardhë - 1 copë
- Djathë - 100 gramë
- Krem - 100 mililitra
- Gjelbërim - 1 Për shije
1. Në ujë të kripur ne vlim brokoli, ta kthejmë atë në një cope, le të lëngshme të tepërt ikjes. 2. Tani prerë proshutë në feta. 3. Futni proteinën në tas. Shkruani me kujdes krem. Nga poshtë lart, butësisht llokoçis me një lugë. 4. Përgatisni pjatën e pjekjes, rrafshoni lehtë me vajin e perimeve. Ne do të vendosim brokoli në të. Ne përhapim proshutën nga lart. 5. Tani e gjithë kjo do të mbushim me krem me proteina. Djathi i integruar në një rende dhe spërkatën në krye. Thjesht silleni me barëra. 6. Tani vendosni formën në furrë të nxehtë (rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta). Është shërbyer nxehtë.
Shijet: 4