Për të, kjo është një mënyrë për të njohur botën, pronat e saj - dhe duke u përpjekur të shprehë cilat fjalë nuk mund t'i shprehë akoma. E vetmja mënyrë për të mbajtur të pastër është që të mbuloni veten me peshqir të mjaftueshëm letre për të fshirë "artin" e tij. Një fëmijë më shumë se një vit e gjysmë për të saktësuar akuzat nuk një platformë, por përpjekjet e veta. Është koha për ta përfshirë atë në shërbim të tryezës - në tre vjet kec duhet të jetë në gjendje të rregullojë pllaka dhe gota, për të vendosur forks dhe lugë. Nga rruga, një përgatitje e tillë krijon trupin për të ngrënë. Dhe pas drekës, djemtë dhe vajzat e mira pastrohen. Si të zgjidhni ushqimin e duhur të foshnjës dhe si të mësoni aftësitë e para - në artikull.
• Ne i njohim rregullat e etikës. Edhe foshnjat mësojnë të "thonë" falenderime. Fëmijët që kanë marrë tashmë nga kolltukët dhe celularët, nuk lejojnë të dalin nga tryeza pa kërkuar leje, me një copë gjysmë të ngrënë në gojë. Në çdo gjë që lidhet me etiketën, gjëja më e rëndësishme është shembulli personal i një prindi.
Të hahet si një luftë e përjetshme
Si të detyroheni të hani një trill, secila darkë e cila kthehet në horror për prindërit? Diversifikoni dietën. Fëmija nuk duhet të hani dy herë në ditë të njëjtën bluolo.
• Jepni mollën. Ka shumë produkte që përpiqen të oreksojnë, jo të gjitha prej tyre bien për fëmijët. Megjithatë, mollë, lakër turshi ose turshi, qepë e gjelbër (së bashku me homologët e tjerë të djegur) stimulojnë prodhimin e lëngut stomak. Supave gjithashtu kanë një efekt të ngjashëm. Pra, nëse derdhni disa lugë supë në një myk, ose jepni një mollë pak para darkës, ka gjasa të zhdukni të gjitha enët nga enët.
■ Përjashtimi i snacks. Nënat e mençura të fëmijëve të shëndoshë zakonisht udhëhiqen nga parimi "Nuk dua - mos hani". Por në të njëjtën kohë përjashton çdo karamele ose një gotë lëngje në intervalet midis ngrënies. "Në të vërtetë, është e vështirë për fëmijët që të mbajnë një pauzë mes dy ngrënies. Edhe ushqimet mund të jenë të dobishme: nuk do të japin oreks për të luajtur, në mënyrë që të hani drekë të tepërt. Por fëmijët e thjeshtë nuk duhet të bëjnë ëmbëlsira. Opsioni më i mirë është një pjatë me karrota feta, lakër ose tranguj.
■ Kontrolloni me një mjek. Oreksi mund të reduktohet për shkak të faktit se dhëmbët janë të këputur ose otitis fillon.
• Largo stresin. Kec mund të reagojë "koncerte" për një vakt në çdo situatë stresuese: lëvizje, grindje familjare, udhëtimi i parë në një çerdhe etj. Bëni një vrapim. Lojërat aktive djegin kalori, dhe trupi kërkon një furnizim me karburant. Nëse përpjekja më e madhe fizike e një kec për një ditë është të marr rërë me një sovochkom të vogël, është e çuditshme të pritet një oreks brutal prej tij.
Madhësia e pllakave është minimale
Shija e fëmijës formohet gjatë futjes së ushqimeve plotësuese. Gluttons dhe maloezhki - pengjet nuk janë gjenetikë, dhe organizimi i gabuar i të ushqyerit të foshnjës nga të rriturit. Një fëmijë nuk mund të hajë aq sa prindërit e tij: madhësia e stomakut të tij është shumë më e vogël. Dhe kjo duhet të merret parasysh gjatë përcaktimit të pjesëve për të gjithë konsumatorët. Një fëmijë trevjeçar ha më pak se pesë vjet dhe të gjithë kanë një pjesë të madhe. Por edhe një sasi normale e ushqimit në një pjatë tepër të madhe sinjalizon trurin tonë: kjo nuk është e mjaftueshme. Prandaj, në qoftë se doni ta ruani fëmijën nga problemet me peshë të tepërt tani dhe në të ardhmen - ushqeni thërrimet nga fleta dhe mos i ofroni shtesë.
Hani mëngjes veten
Vakt mëngjesi është më i rëndësishmi, dhe në të njëjtën kohë shumë shpesh nuk është serioze ta organizoni atë. Nutritionists këmbëngulin se për mëngjes, kec duhet të marrë produkte nga drithërat: drithëra apo drithëra. Është prej tyre që ai nxjerr karbohidrate, dhe kështu energji për një ditë të re. Por një sanduiç, biskota apo gjizë nuk është alternativa më e mirë (përgjithësisht është më mirë të marrësh gjizë për drekë ose darkë).
Ornament të ngurta
Bëhuni krijues: sanduiçe dhe ushqime dekorojeni në formën e fytyrave ose shifrave të kafshëve, në barazimin e qullës "karikaturat". Edhe copa djathi dhe perime mund të dekompozohen në formën e një fluture, një makine shkrimi ose një dielli. Thirrni për ndihmë fëmijës, le ta dekoroj pjatën e tij, - për këtë aktivitet ju nuk do të vini re se si me qenët e padëshiruar, mjerisht, të dobishme do të përfundojë. Enët, gjithashtu, zgjedhin të ndritshme, me foto qesharake. Rritja e oreksit ngjyrat e kuqe, portokalli dhe verdhe, dhe flutur - jeshile dhe blu. Skema e saktë e ngjyrave do të ndihmojë në korrigjimin e zakoneve të hahet fëmijës. Një tundim i madh është që të vendosni tryezën e fëmijëve të pandryshueshme enët e disponueshme, për të hedhur një mbulesë tavoline letre. Dhe kjo është e justifikueshme nëse është festa e fëmijës me lojëra dhe vrapim përreth. Por në ushqimet e zakonshme familjare, situata është e ndryshme - kjo është koha e ngrënies dhe trajnimit. Prandaj, sapo fëmija rritet mjaftueshëm për të ngrënë vetë, vendos para tij një pjatë të vërtetë - pllaka prej porcelani, xhama xhami. Le të luftojnë më shpesh plastike - por vetëm kështu që fëmija do të mësojë të trajtojë me saktësi gjithçka që qëndron në tavolinë.