Pushtimi i nxehtësisë është një gjendje patologjike me zhvillim të shpejtë të trupit, që kërkon kujdes urgjent mjekësor. Shfaqje të tjera të mbinxehjes së trupit nuk janë aq serioze dhe zhvillimi i tyre nuk kërkon trajtim të menjëhershëm. Këto përfshijnë konvulsione termike dhe mbinxehje termike. Është e domosdoshme të dihen manifestimet themelore të hipertermisë dhe të ketë aftësi për të parandaluar një goditje në tru.
Simptomat e goditjes së nxehtësisë
Shoku i shkaktuar nga mbinxehja e përgjithshme e trupit, i referohet kushteve më kërcënuese për jetën. Nëse nuk kryeni trajtim të menjëhershëm, një person mund të vdesë. Krahasuar me lodhjen termike, shkaqet specifike të shfaqjes së goditjes termike janë të panjohura. Ka një goditje papritur dhe pa paralajmërim.
Ajo zhvillohet si pasojë e paaftësisë së trupit për të ftohur trupin. Gradualisht fillojnë të mosfunksionojnë në funksionimin normal të trupit: djersitja pushon për shkak të përmbajtjes së ulët të lëngjeve në qeliza; termoregulation është thyer, temperatura e trupit rritet ndjeshëm. Në një temperaturë kritike, truri dhe organet e tjera pushojnë së funksionuar normalisht dhe ndodh një rezultat fatal.
Simptomat e goditjes së nxehtësisë përfshijnë:
- lartë (mbi 40, 5 ° C) temperatura e trupit,
- mungesa e djersës,
- lëkurë e thatë dhe e nxehtë,
- palpitations zemrës,
- humbja e vetëdijes.
Atletët përjetojnë një lloj të veçantë të goditjes së nxehtësisë, të shprehur në djersitje të vazhdueshme në një temperaturë të lartë të trupit (40, 5 ° C) dhe një ndryshim në vetëdije - humbja e orientimit, koordinimi i lëvizjeve të dobëta, konfuzion. Nëse një shtet i tillë nuk ofron asistencë mjekësore në kohë, kjo mund të çojë në kolaps dhe madje edhe në gjendje kome. Kur vërehet ndonjë nga simptomat e renditura më sipër, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë nga një mjek dhe ta ulni temperaturën e trupit sa më shpejt që të jetë e mundur.
Shfaqje të tjera të hipertermisë
Konvulsione të nxehtësisë
Konvulsione termike, si një nga manifestimet e hipertermisë, zakonisht lindin pas ushtrimit intensiv fizik gjatë një kohe të nxehtë - sportet, punët e përditshme dhe djersitja e tepërt. Dhimbje shumë të rënda, dhimbje barku dhe këmbë, djersë e zjarrtë, dobësi e përgjithshme, nauze, marramendje - këto janë disa nga simptomat e dhimbjeve të nxehtësisë.
Shkaku i këtij lloji të hipertermisë mund të jetë gjithashtu një mangësi e natriumit në trup. Në këtë rast, është e domosdoshme të plotësohet furnizimi i natriumit sa më shpejt të jetë e mundur, dhe në të ardhmen për parandalimin e rritjes së konsumit ditor të natriumit. Natriumi i domosdoshëm gjendet në kripën e zakonshme të tryezës.
Shterimi termik
Lodhje termike zhvillohet nga ekspozimi afatgjatë në temperatura të larta. Si rregull, është shumë e vështirë për ta dalluar atë nga një goditje e nxehtësisë. Me lodhje termike, humbja e lëngjeve nga djersitja e fortë nuk kompensohet mjaftueshëm. Si rezultat, vëllimi i qarkullimit të gjakut zvogëlohet dhe organet vitale fillojnë të mungojnë furnizimi me gjak.
Karakteristikë për simptomat e lodhjes termike: puls i dobët, dhimbje koke, nauze, koordinim i lëvizjeve të dobëta, humbje orientimi, lëkurë të zbehtë dhe të djersitur. Trajtimi i lodhjes termike është për të siguruar pushim të plotë dhe ftohje shumë urgjente të trupit.
Disa këshilla për parandalimin e hipertermit
- Është e nevojshme t'i jepet trupit që të mësohet me nxehtësinë - për këtë para se të stërvitemi është e nevojshme që të caktohet një javë kohore për aklimatizimin.
- Etja është simptomë e dehidrimit të trupit. Për ta parandaluar këtë, duhet të pini më shumë lëngje, edhe nëse nuk ndiheni të pirë.
- Nëse nuk ka nevojë të tillë, është më mirë të lëvizni stërvitjen më afër mëngjesit ose mbrëmjes. Në këtë kohë nuk është aq e nxehtë sa gjatë ditës.
- Veshje duhet të jenë të prera, ngjyra të lehta dhe të lehta, mundësisht nga materiali i djersitjes jo-mbajtëse - liri, pambuku. Shumë e mirë në nxehtësinë e përdorimit të veshjeve Cool-Max të bëra me material rrjetë.
- Për të parandaluar djegien nga dielli, është e këshillueshme që të përdorni mbrojtësin diellor.
- Kapelaku duhet të sigurojë ventilim dhe mbrojtje kokë nga nxehtësia.
- Kur luani sport me një interval prej 15 minutash, duhet të pini më shumë lëngje, për shembull, kokteje sportive ose thjesht ujë.
- Nëse ka pasur një rënie në forcë ose dobësi të përgjithshme, është e nevojshme që urgjentisht të ndalet trajnimi, të merren masa për të ftohur trupin dhe për t'u çlodhur.
- Pijet që përmbajnë alkool ose kafeinë kontribuojnë në përshpejtimin e dehidrimit. Prandaj, është e padëshirueshme t'i përdorësh ato para dhe pas trajnimit.
Nuk duhet të harrohet se trajtimi i hipertermit është shumë më i vështirë sesa parandalimi.