Tema e bukurisë së trupit tonë do të rritet përsëri dhe përsëri, miliona njerëz në botën moderne po studiojnë një sasi të madhe të ditës materiale brenda dhe jashtë, duke u përpjekur për veten e tyre teknikat më të fundit dhe jo aq shumë: ushtrime, dietat, ilaçet, operacionet, procedurat kozmetike, masazhet në përgjithësi mund të vazhdojë shumë gjatë. Por sa prej nesh po pyesin: a ia vlen të humbni peshën? Dhe sa larg mund të shkoni në ndjekje të një trupi të përsosur?
Le të shohim arsyet kryesore për përpjekjen për të humbur peshë. Këtu mund të përfshini kujdesin për shëndetin tuaj, si dhe shqetësimin rreth asaj se si njerëzit përreth nesh do të na perceptojnë. Dhe ka të njëjtën dilemë: si ta vendosni veten të shkoni në dietë. Ne të gjithë e kuptojmë se një mënyrë jetese e shëndetshme ndihmon në ruajtjen e jetëgjatësisë dhe bukurisë, dhe gjithashtu dëshirojnë harmoni dhe lumturi. Por a janë njerëzit të lumtur që janë të detyruar që vazhdimisht të ndihen urie, të shterojnë veten me trajnime të pafundme, të qëndrojnë nën thikë kirurgun? Jeta e tyre është në vartësi të një ideje, e cila bëhet e habitshme: të mos hani asgjë të tepërt, të mos humbasësh okupimin në palestër, të mos humbasësh mundësinë për të marrë një pilulë "magjike". Ata nuk mund të jenë lehtësisht të afërt me njerëzit që hanë, nuk mund të përballojnë të relaksohen dhe të gëzojnë gëzime të tilla në dukje të zakonshme dhe të thjeshta.
Megjithatë, që nga kohërat e lashta është e njohur për efektin negativ të obezitetit për shëndetin. Dhe në vetvete ka një përgjigje për pyetjen, ju duhet të humbni peshë. Pra, kjo nuk është vetëm një problem i paraqitjes. Në të vërtetë, paund shtesë shkaktojnë dëme serioze për shëndetin. Prania e tyre kontribuon në zhvillimin e komplikimeve të ndryshme, të tilla si, për shembull, diabeti mellitus, sëmundjet koronare të zemrës, infarkt miokardi, sëmundje infarkti dhe madje edhe sëmundje onkologjike. Mos harroni për problemet e planit psikologjik: vetëvlerësim i ulët dhe komplekset që helmojnë jetën njerëzore. Heqja e këtyre problemeve është ndonjëherë më e vështirë se sa dietat më të rënda.
Trashja është një pasojë e drejtpërdrejtë e mënyrës së jetesës së një personi, marrëdhëniet e tij me ushqimin e duhur dhe aktivitetin fizik. Prandaj, njerëzit që po mendojnë seriozisht për ndryshimin e trupit të tyre, mund të sugjeroni të mos humbisni vlerësimin e gjendjes së tyre të brendshme - pikëpamjen e tyre për botën, jetën, rolin e tyre në këtë botë. Ata duhet të kuptojnë se nuk duan vetëm të "heqin disa kilogramë", por të transformohen në një të ri - të shëndetshëm dhe të bukur, si nga jashtë dhe nga brenda - personi. Është e domosdoshme të kuptohet se një magjistar nuk do të vijë dhe të bëjë askënd të parezistueshëm, por vetëm disiplina e përditshme, duke sjellë gëzim, mund të ndihmojë në këtë çështje të vështirë. Këtu nuk kemi parasysh një ide-rregullim, por një mënyrë krejtësisht të ndryshme të jetës për një person që e kuptoi se sa më e shijshme një sallatë e perimeve të freskëta ose fruta me lëng të ushqimit të shpejtë mund të ndihet dhe vlerësohet ndjenja e lehtësisë së lëvizjes në vend të dispnea dhe hidhërimi shikuar në reflektimin e tij në dritare. Është e domosdoshme që trupi ynë të "rasprobovat" këtë qasje, pasi ai vetë do të fillojë të "pyesë" edhe në këtë moment gjëja kryesore është të dëgjosh veten, të pyesësh veten: "A dëshiroj vërtet të ha një shtesë apo këtë kërkesë habie?", "Uroj Ulem në televizor ose ende merita një udhëtim në një biçikletë në një park me hije? ". Nëse jeni të ndjeshëm, do të jeni në gjendje të çmontoni se si nga një grumbull i zakoneve dhe shtresave të përtacisë trupi juaj do t'ju tregojë se do të jetë i lumtur të jetë në gjendje të ngroh. Në fund të fundit, të gjitha endorfinët e njohur, hormonet e lumturisë, prodhohen jo vetëm nga marrja e çokollatës, por edhe në sporte; në të njëjtën kohë ata veprojnë pikërisht në qendrën e kënaqësisë në trurin tonë. Përveç kësaj, ata mund të pranohen (e cila gjithashtu nuk ka gjasa të papritur) me seksin, i cili është një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur formën dhe më shumë se as nuk është një gjendje e mirë humor.
Humbja e peshës mund të rekomandojë një film të denjë BBC "10 gjëra që nuk dinit për humbjen e peshës" dhe mbani mend rregullat e thjeshta të tilla si një dietë e ekuilibruar (përfshirë ushqimet e shijshme, por të shëndetshme dhe jo kalori), si dhe rritjen e aktivitetit fizik (jo ushtrime të lodhshme dhe të lodhshme në simulatorë, por një sport i preferuar, lojëra që sjellin kënaqësi dhe kënaqësi).
Së fundi, dua të uroj të gjithëve harmoni dhe shumë momente të ndritshme në jetën tuaj të shëndetshme dhe të lumtur! Duaje veten dhe trupin tuaj, dëgjojeni dhe do t'ju tregojë se çfarë është më e mira për të!