Por për një grua shpesh harrojnë se gjëja kryesore nuk është madhësia, por cilësia. Ekziston një formë, elasticitet, simetri i gjirit.
Femra, gjoksi është i lidhur me fibra të tendinit, dhe ata vetë përbëhen nga ind lidhës dhe dhjamor.
Faktorët rëndues për bukurinë e gjirit femër, në radhë të parë janë:
1) Rritja e peshës.
2) humbje e shpejtë e peshës
3) sjellje e gabuar
4) Ndikimi i ashpër i jashtëm.
Të gjithë këta faktorë duhet të shmangen, nëse është e mundur, në mënyrë që të mos prishin bukurinë natyrore të gjinjve tuaj.
Për gratë që kanë një bust të madh, këshillohet që të përjashtohen nga ushqimi i tyre dietë që përmban një përqindje të madhe të yndyrave dhe karbohidrateve. Sepse sa më shumë masa e gjirit, aq më shumë është e ndjeshme ndaj deformimit, domethënë varet më rëndë nga pesha e vet, dhe kjo nuk është aspak e dëshirueshme. Rekomandohet që të konsumoni më shumë proteina dhe vitamina, ata do të djegin në mënyrë aktive depozitat yndyrore të tepërta në gjoks dhe do ta parandalojnë atë nga gjurmimi.
Pronarët e një busti të vogël, përkundrazi këshillohet të konsumojnë një sasi të madhe të yndyrave dhe karbohidrateve, vitaminave dhe ushqimeve me përmbajtje të lartë të hekurit.
Lëkura e gjirit femëror është shumë e ndjeshme dhe ndryshon lehtë. Për të shmangur këtë, fshini gjoksin, të paktën një herë në javë, me lëng limoni të shtrydhur, i cili para aplikimit në lëkurë duhet të jetë i holluar me ujë 50/50. Kjo procedurë ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës, elasticitetin e bustit dhe ruajtjen e formës. Pas aplikimit të zgjidhjes, prisni derisa të thahet plotësisht, fshijeni atë me një leckë të thatë dhe aplikoni një krem ushqyes.
Për bukurinë e gjirit, furnizimi i duhur i gjakut në gji është i nevojshëm. Për të përmirësuar ose mbajtur atë rekomandohet para së gjithash, të merrni një dush të ftohtë. Për të kryer procedurën ju nevojitet një doreza banje ose çdo pjesë e indeve. Doreza duhet të ngjyhet në ujë të ftohtë, dhe në një lëvizje rrethore, në orën e djathtë, rreth gjoksit, filloni fshirjen. Për fërkimin e një gjiri, mjafton 3 deri në 5 minuta, jo më shumë. Megjithatë, temperatura e ujit nuk duhet të jetë shumë e ulët. Për të bindur veten se ju keni zgjedhur temperaturën e duhur, mjafton të krahasoni ndjesitë. Nëse ndjeni një shpim gjilpërë të lehtë dhe gjoksi është pak ngjyrë trëndafili, kjo do të thotë një temperaturë e përshtatshme. Nëse ju ndjeni një ndjesi djegieje, gjiri bëhet i kuq i purpurt, pastaj menjëherë ngre temperaturën e ujit. Pastrimi i tillë jo vetëm që nuk ndihmon, por edhe përkeqëson situatën
Pas përfundimit të procedurës (jo më shumë se 15 minuta), gjinjtë duhet së pari të fshihen plotësisht, dhe pastaj të aplikojnë një krem zbutës ose vaj ulliri.
Ekziston edhe një lloj dushi që ndihmon për të përmirësuar pamjen e gjinjve. Kjo është një dush kontrast, Thelbi i saj është një ndryshim i papritur në temperaturën e ujit të dushit. Mos harroni se është ujë i ftohtë që plotëson procedurën.
Për të bërë një kontrabagë kontrast të lagur garzë banje, ujë të nxehtë, është e rekomandueshme për të dhënë një sasi të vogël të kripës në sipërfaqen e saj dhe të bashkëngjitni atë për çdo gji veç e veç. Pas 30 sekondash, hiqni grykën dhe uleni në ujë të ftohtë. Shtrydhja me ujë të ftohtë duhet të mbahet dy herë më shumë se sa nxehtë - 1 minutë. Pra, duhet të përsëritet 10-15 herë, dhe mos harroni se compressi i fundit duhet të jetë domosdoshmërisht i ftohtë.
Ne ju rekomandojmë, në fund të procedurës, për të rivendosur mikrofilmin e lëkurës, të fshij gjoksin me një zgjidhje të përbërë nga 1 tbsp. lugë me rozmarinë, për litër ujë. Përgatitja nuk është e vështirë: vlim, tendosje. Pastaj, shtoni në zgjidhjen rezulton shtoni 1 tbsp. lugë kripë tavolinë, 2 tbsp. lugë uthull (mundësisht verë) dhe një lugë lëng limoni. Lëkura e bukur, e butë dhe e butë, do t'ju falënderoj për të.
Ka gjithashtu një sërë ushtrimesh që duhet të kryhen çdo ditë. Ne do t'ju tregojmë për fundin e tyre. Sipas mendimit tim më efektive dhe të dobishme. Ajo quhet "qepje e muskujve të kraharorit". Detyra kryesore e këtij ushtrimi është të shtrihet, të relaksoheni muskujt e gjoksit. Ushtrimi i shpeshtë i këtij ushtrimi, rrit volumin dhe elasticitetin e gjirit.
Për ekzekutimin e saj ju duhet të vënë në dysheme, këmbët nga ana e vënë në gjerësinë e shpatullat. Vendosni duart mbrapa mbrapa dhe thërrisni duart në bllokimin e "bllokimit". Pëllëmbët duhet të duken nga ju. Merrni frymë thellë, tërhiqeni në bark, dhe ndërsa nxjerrni, zgjasni krahët në majë, aq sa është e mundur. Dalja e ajrit, përpiquni të ndreqni muskujt gjoksorë, duke bërë që krahët të lëvizin lart e poshtë, në të djathtë në të majtë. Pas kësaj, relaksohuni dhe uleni ngadalë duart tuaja. Ditën, ky ushtrim duhet të përsëritet 10-20 herë, numri i qasjeve nuk është i kufizuar.
Duke përdorur këshillën time, ju mund të përmirësoni formën dhe funksionin e gjinjve tuaj.