Sigurisht, trupi i një gruaje në një situatë të paparashikueshme. Ndonjëherë ndodh që ushqimet më të preferuara në kohën e shtatzënisë nuk mbarten në shpirt dhe anasjelltas, trupi nuk i pëlqen disa delikate jo aq të pëlqyera dhe aspak të dobishme me forcë të tillë që nuk ka fuqi për ta braktisur atë. Por ende disa produkte, pa marrë parasysh sa kërkohen nga "I" juaj, duhet të fshihen.
Le të fillojmë me pije. Natyrisht, gratë shtatzëna nuk duhet të pijnë alkool. Pra numëron shumë gra. Por ende mund ta bësh pak. Në tremujorin e parë, ju duhet ta përjashtoni plotësisht alkoolin. Fakti është se gjatë kësaj periudhe ka një zhvillim intensiv të të gjitha organeve të trupit të fëmijës së ardhshëm. Dhe alkooli, madje edhe në sasitë më të mjerueshme, mund ta drejtojë procesin në drejtimin e gabuar. Sa për periudhën e mëtejshme, një gotë verë ose 200 ml birrë të mirë nuk do të dëmtojë fetusin. Por ju mund ta bëni këtë jo më shumë se një herë në muaj. Dhe sigurisht që nuk duhet të pini pije alkoolike, sepse alkooli ka një efekt shumë të dëmshëm në sistemin nervor të foshnjës.
Shumë gra para shtatëzanisë nuk përfaqësonin ditën e tyre, dhe sidomos në mëngjes pa një filxhan kafe të mirë të fortë. Por me ardhjen e shtatzënisë, varësia juaj ndaj kësaj pije duhet të rishqyrtohet. Kafeina si e tillë nuk ka ndikim në zhvillimin e fëmijës, por abuzimi mund të çojë në abort ose lindje të parakohshme. Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të pini kafe gjatë shtatzënisë. Përpiquni të minimizoni numrin e gota të pirë në ditë dhe natyrisht të zvogëloni fuqinë e pijeve.
Tani shkoni në ushqim dhe përcaktoni se nuk mund të hani gratë shtatzëna.
Ushqimi i nënave të ardhshme, duhet të përbëhet vetëm nga produktet natyrore, është frutat, perimet dhe gjithçka që nuk ka papastërti të huaj. Për papastërtitë e tilla, shumica janë E-aditivë. Unë do të them se disa nga këto aditivë janë shtuar në produktet që kanë të bëjnë me produktet që janë të ndaluara për të ngrënë gratë shtatzëna. Po, disa nga shtesat e E lejohen, por ende garantojnë se ata nuk do ta dëmtojnë fëmijën nr. Më lejoni të ju kujtoj se produkte të tilla si patate të skuqura, shkopinj të gaforret, croutons dhe shumë të tjerë, të gjitha përmbajnë dhe ngjyra të ndryshme dhe enhancers, të cilat nuk janë të rekomanduara për të ngrënë për gratë shtatzëna. Produkte të shpejta ushqimore, gjithashtu, nuk janë produkte për gratë shtatzëna. Gjithashtu gjatë shtatzënisë, ju duhet të përmbahen nga të hahet lloje të caktuara të peshkut, të tilla si skumbri, ton, peshk shpatë.
Në fakt, ajo që ju mund të hani, dhe ajo që nuk është e lejuar për disa gra shtatzëna është e përshkruar nga një mjek. Për shembull, nëse ka një ton të mitrës, është e domosdoshme eliminimi i plotë i panxharit, pasi besohet se kjo provokon një ton më shumë. Ushqimi shumë me vaj, me aromë mund të shkaktojë urth të rënda. Epo, nëse vuani nga edema gjatë shtatzënisë, mjeku nuk do të rekomandojë kripë.
Disa nga prodhimet e grave shtatzëna ndalojnë përdorimin e tyre, duke justifikuar veten me disa bestytnive. Për shembull, sipas një prej shenjave, ju nuk mund të konsumoni frutin e një të dyfishtë, dhe gjithashtu vezët që kanë dy yolks, meqenëse binjakët mund të lindin.
Sigurisht, çdo grua shtatzënë zgjedh vetë se çfarë duhet të hani, kur dhe sa, por më e rëndësishmja, se dieta ishte e larmishme dhe e plotë, sepse gjatë kësaj periudhe një grua ka nevojë veçanërisht për vitamina dhe mikroelemente të ndryshme. Epo, më e rëndësishmja, një grua duhet të marrë kënaqësi të hahet, në mënyrë që të jetë në një gjendje shpirtërore të mirë. Kjo nuk është e parëndësishme.