Pancakes gjelbër Unë propozoj për të bërë pancakes perime - pancakes gjelbër me spinaq, dhe bizele të njoma. Përveç faktit se pancakes janë të shijshme, ata janë gjithashtu mjaft të dobishme. Spinaqi është i pasur me vitamina A, C, acid folik, kalcium, kalium dhe magnez. Ajo përmirëson metabolizmin e yndyrës dhe karbohidrateve, ndihmon tretjen e proteinave, stimulon reduktimin e peshës.
përbërësit:- Spinaqi i ngrirë 120 g
- Miell gruri 4 tbsp. l.
- Qumështi 50 ml
- Vezë pulë 1 pc.
- Bizele të ngrira 50 g
- Gjalpë 15 g
- Kripë 2 g
- Piper i zi piper 1 g
- Vaj luledielli i rafinuar me luledielli 30 ml
- Pluhur Pluhur 2g
- Hapi 1 Për të përgatitur pancakes nga spinaq dhe bizele të gjelbër, ne kemi nevojë për spinaq të ngrirë dhe bizele, vezë pule, gjalpë, qumësht, miell, kripë, piper i zi.
- Hapi 2 Spinaq i ngrirë së bashku me vezë dhe qumësht. Shkrini me një blender.
- Hapi 3 Shto kripën dhe piperin në masën tokësore.
- Hapi 4 Llokoçis në miell me pluhurin e pjekjes.
- Hapi 5 Përzihet në bizele të gjelbra dhe gjalpë të shkrirë.
- Hapi 6. Mblidhni shumë lugë gjelle dhe piqni pancakes në një tigan me vaj vegjetal. Zjarri është mesatar.
- Hapi 7 Shërbyer pancakes me salcë kosi.