Ke harruar një takim të rëndësishëm apo nuk erdhi në një datë? Mos nxitoni të fajësoni veten për mosorganizim - Psikologjia Gestalt sugjeron se mekanizmat mbrojtës shfaqen në këtë mënyrë.
Psika jonë jeton sipas ligjeve të veta, të cilat nuk i binden gjithmonë logjikës binare. Dhe akoma më shumë, ajo është në gjendje të marrë vendime duke "anashkaluar" të menduarit.
Njëri nga të mëdhenjtë tha se është më lehtë të llogarisësh lëvizjen e një elektronike sesa të shpjegosh se në çfarë mënyre njerëzit marrin vendime. Pra, është koha për të studiuar mekanizmat mbrojtës në mënyrë që të kuptoni më mirë veprimet tuaja dhe të mos fajësoni veten edhe një herë.
Përse ia atribuojmë cilësitë e caktuara njerëzve, ne e vlerësojmë të njëjtën situatë ndryshe, psikologjia Gestalt është në gjendje të shpjegojë - mekanizmat mbrojtës, megjithëse komplekse, por ende japin veten në përshkrimin.
Si shfaqet mbrojtja?
Gestalt thotë se çdo mbrojtje fillon kur ne jemi të detyruar të ndërpresim kontaktin. Dhe, me sa duket, ato ngrihen pikërisht sepse kontakti (komunikimi i drejtpërdrejtë me bashkëbiseduesin) është e dhimbshme për ne.
Si i thoni nënës suaj se ju keni rritur tashmë dhe nuk keni ndërmend të përmbushni të gjitha kërkesat e saj?
Si i thoni shefit se ata nuk e dorëzuan projektin për shkak të tij (ose pasaktësitë që ajo paraqiti në rrjedhën e punës)?
Personi absolutisht i shëndetshëm (nëse ai ekziston fare), me sa duket, reagon në mënyrë adekuate. Kjo është, ai e kupton se ai do të duhet të gënjejë, ose të kalojë në një temë tjetër. Për të është vetëm një mënyrë për të zgjidhur problemin. Një tjetër gjë është kur një person kishte diçka të ngjashme (dhe këtu mënyrat e psikikës janë vërtet të padepërtueshëm).
Duke mos pasur përvojë në zgjidhjen e tij ose duke marrë një traumë mendore (bërtitur, nisur në fëmijëri për mos e bërë atë, nuk i kushtoi vëmendje dhe u largua për të zgjidhur vetë pyetjen e pazgjidhur më parë), ai detyrohet të përdorë automatikisht të njëjtën mënyrë për të mbrojtur psikikën nga shkatërrimi i pamjes së botës, më parë.
Më shumë në psikologjinë Gestalt, mekanizmat mbrojtës konsiderohen në libra të mëdhenj. Në të vërtetë, një libër i madh me tre volume mund t'i kushtohet analizës së një lloj mbrojtjeje. Ose mini-recetat mund të shpërndahen përmes librit në formën e skicave të vogla.
Megjithatë, në gestalt si një e tërë nuk ka zgjidhje të gatshme, tableta origjinale. Dhe kjo është arsyeja pse ky lloj i psikoterapisë është më efektiv.
Çfarë lloj mbrojtjeje formohen në fëmijëri, adoleshencë, në moshë madhore?
Ka relativisht pak lloje të mekanizmave mbrojtës në psikologjinë e gestalt. Ky projeksion, introjection, retroflection, bashkim. Kjo tingëllon e frikshme, por psikologjia Gestalt e mekanizmave të mbrojtjes është në të vërtetë shumë e thjeshtë.
bashkim
Bashkimi është procesi që lejon një nënë të rritë një fëmijë. Këtu, më shpesh dëgjojmë "ne" në vend të "Unë dhe ai". Mos harroni cooing nënat me strollers: "Ne pokakali" ose "Ne hëngrën dje kashka." Kur një fëmijë bëhet më i vjetër, "ne jemi shokë të mirë, kemi pesë të parët", por "ne u martuam" nuk mund të thuhet më.
Por prindërit vazhdojnë të jetojnë jetën për fëmijën e tyre, duke e privuar atë nga mendimi i tij. Dhe jo vetëm që është e frikshme: një fëmijë plotësisht i rritur detyrohet që vazhdimisht të marrë parasysh mendimin e nënës dhe babait. Kështu që mund të vazhdojë pafundësisht, madje edhe pas vdekjes së tyre. "Virtual", mami imagjinare dhe babai, apo xhaxhai i madh, tek mendimi i të cilit në fëmijëri ishte më besimi, mbeten me ne për një kohë të gjatë. Por vetëm deri në momentin kur një person nuk fiton integritetin e tij.
Prandaj, në kundërshtim me mekanizmin natyror të shkrirjes, mos mendoni për kombinimin e ardhshëm "shumë-mënyrë" për njeriun tuaj, kur ai ju shikon me një vrenjt. Ndoshta nuk është në një darkë të kripur, dhe jo sepse flokët tuaj janë të këqija - është vetëm se ai është i lodhur ...
projektim
Bëni vetë atë që dëshironi të bëni për të tjerët ose merrni nga të tjerët - ky është emri i vërtetë i "projektimit". Shembulli më banal, megjithëse disi i trishtuar, është një koleg që "merr një dhuratë" një buqetë me lule nga një admirues misterioz i huaj, edhe pse të gjithë e dinë se nuk i takon askujt. Dhe më e tmerrshme është një adoleshent, kështu që "presion" nga prindërit e tij, që ai të bëjë vetëvrasje.
Cila është marrëdhënia mes tyre? Shumë e thjeshtë. Ai dëshiron t'u hakmerret prindërve, por kjo është tabu. Kështu që ju mund të shkaktoni dhimbje maksimale për veten dhe indirekt - për ta ... Kujtoni këtë, kur pajtoheni se nuk jeni në siklet - qëndroni duke punuar jashtë orarit ose shkoni në vendin ku jeni kafshuar nga mushkonjat.
Natyrisht, nëse i përfytyron qartë përfitimet e tua - "burri do të vjen keq dhe nuk do të kërkojë më shumë të shkojë tek prindërit" dhe ju me vetëdije shkoni në mundim, duke marrë "bonuse" të tyre, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Kur tarifa është e pakompensueshme me "përfitim", ju me siguri do të ndaleni ...
Introjeksioni
Ndërhyrja është gjithashtu një "lloj" nga rregullat e edukimit të fëmijëve. E gjithë bota për të është një univers i panjohur për të, ai mund të dijë vetëm nga mendimet e të tjerëve. Por me kalimin e kohës, ne asimilojmë më shumë njohuritë rreth realitetit përreth, edhe nëse nuk kanë të bëjnë me gjërat, por me idetë, parimet.
Njeriu i rritur tashmë ka një përvojë personale. Por ndodh gjithashtu që edhe një i rritur është "blerë" për reklamim "një makinë larëse ultrasonike që përshtatet kudo". Dhe akoma më e tmerrshme është personi që zakonisht "mbron" introjektimin. Është e padobishme të pyesësh, "për të bardhët ai ose për të kuqët" - si në atë anekdotë rreth një fqinji dhe kripë, ai do të nxjerrë çdo herë, siç i duket, një mundësi më e favorshme.
Dhe kur një zonje të tillë vjen një mik me një çantë kozmetike dhe një katalog - Unë kam frikë edhe të imagjinoj se çfarë do të përfundojë një bastisje barbare në çantë ...
Normat dhe rregullat duhet të jenë kaq "të veta", të bazuara qartë, në mënyrë që të mos përjetoni siklet nga veprimet tuaja. Ata nuk e pyetën veten "pse duhet?". Ju mund t'i ndryshoni, sa doni. Por sa larg do të lundrojë anija, prej së cilës sails ndryshojnë vazhdimisht?
Shell mbrojtës bëhet e ngushtë ...
Pra, siç pohon psikologjia Gestalt, mekanizmat mbrojtës na ndihmojnë të rritemi, të ndryshojmë dhe të njohim botën. Por vetëm për aq kohë sa ato nuk bëhen frenat tona të panjohura në rrugën e suksesit, gëzimin e vetes dhe të jetës.