Por nëse lëvizim nga fjalët në vepra, kuptojmë se nganjëherë ne vetë nuk e dimë se cila procedurë do të na përshtatet më shumë në këtë apo atë situatë. Dhe pastaj nuk është vetëm lloji i lëkurës apo preferencat tona personale. Procedurat e SPA-së janë kaq të efektshme dhe numri i tyre rritet aq shpejt saqë nuk pengon të dijë se si secila prej tyre ndikon jo vetëm pamjen tonë, por edhe mirëqenien tonë. Duket se është koha për të zgjidhur më të njohurit dhe zgjidhni më të përshtatshmin për veten tuaj!
Gjëja e parë që vjen në mend është sigurisht një banjë ruse. Ne e harrojmë përshkrimin e detajeve teknike të "përgatitjes" së avullit dhe menjëherë vazhdojmë me këtë çështje. Avulli i lagësht Dush ruse ngrohtësisht ngroh lëkurën (temperatura optimale 60-70 ° C), nxit djersitje, nxit heqjen e toksinave dhe ka një efekt të dobishëm në lëkurë, duke siguruar tërheqjen e yndyrës së grumbulluar nga poret, të lidhura me kanalet e gjëndrave dhjamore. Banjot me avull lokal që bëni për të pastruar lëkurën me vaj të fytyrës janë të mira, por nëse keni nevojë për të zgjidhur problemet me aknet ose për të humbur yndyrë të tepërt, atëherë banjë ruse është zgjidhja më e mirë për probleme të tilla. Përveç kësaj, kur larë në banjë, lëkura është steamed, kështu që qelizat e vdekura të epidermës hiqen lehtë dhe natyrisht, sipërfaqja e lëkurës pastrohet lehtësisht dhe lëkura, pra, bëhet më e vogël pak para syve.
Masat e sigurisë
Gjëja kryesore është të dimë me siguri se sistemi juaj kardiovaskular ulet si një orë, dhe trupi nuk vuan nga sëmundje kronike të veshkave, gjinekologjike, gastrointestinale, pulmonare ose të lëkurës.
Pak sekrete
Përgatisni veten gjatë një dushi vizitoni një nga fito-çajin tuaj të preferuar. Pirja e çajit është e mirë, por gjethet e çajit mund të përdoren gjithashtu si një locion. Për kombinim të lëkurës është më e përshtatshme infuzion i kamomil kimist dhe gjethet e delli.
Avulli i nxehtë i thatë në saunën finlandeze ndikon lëkurën disi ndryshe nga avulli i lagësht në dushin rus, por kundërindikimet janë praktikisht të njëjta. Dhe nëse ende mund të bëni një dush para saunës duke përdorur një xhel, atëherë para saunës është më mirë të shpëlarje tërësisht me ujë (dhe në asnjë rast nuk duhet të përdorni pastrim para procedurës!), Për të mos larë shtresën mbrojtëse të yndyrës nga lëkura, por për të djersitur në dhomën e avullit " pastaj.
Masat e sigurisë
Ajri në saunë është mjaft i nxehtë (deri në 100 ° C), dhe njerëzit me lëkurë të thatë ndonjëherë ankohen për një ndjenjë të ngushtësi në zonën e fytyrës. Gjëndrat e dhjamor punojnë në mënyrë të forcës madhore, sepse trupi përpiqet të mbrojë lëkurën e ndjeshme nga tharja e tepërt. Edhe për dashurinë më të nxehtë të kësaj procedure, nuk është e nevojshme që të organizohen teste ekstreme për lëkurën. Nëse këto ndjenja ndodhin çdo herë që ndodheni në saunë, mendoni për alternativat alternative të SPA.
Sekrete të vogla. Ata që kanë lëkurë reagojnë pa pengesë për përqafimin e nxehtë të avullit të thatë, ekspertët këshillojnë saunat pas thirrjes së dytë për të bërë lëkurën e lehtë për fytyrën dhe trupin, duke përzier 100 g vaj ulliri me 2 lugë kafeje. Vaj perimesh mund të zëvendësohet me krem (me lëkurë të ndjeshme) ose me salcë kosi (me normale).
Phytosauna, e cila, në varësi të dizajnit, quhet siberian ose tibetian, është një variant kompakt i një dhome me avull druri për një person. Një dhomë e ngjashme me avull ngjan në formë një fuçi të madhe ose një gjoks gjigant. Avulli ushqehet në phytosauna me një çorape të veçantë dhe në mënyrë të barabartë ngroh trupin dhe muret e brendshme të dhomës së avullit. Më shpesh për phytosauna të tilla përdorin dru të çmuar kedri, i njohur për vetitë e tij të dobishme. Kur nxehen, komponimet e paqëndrueshme të drurit në mënyrë aktive avullohen, duke pasur një efekt shërues në lëkurë dhe në traktin respirator.
Nga rruga, ju mund të bëni një dush para fito-saunës sipas të gjitha rregullave - një regjim i butë dhe fleksibël i lagështirës dhe temperaturës së kësaj procedure SPA është mjaft e mundur.
Sesioni i ngrohjes zgjat 20-30 minuta. Brenda 5-7 minuta, temperatura në phytosauna rritet në 40-50 C të kërkuara. Nga rruga, fito-çaji mund të punojë si në kushte të thata dhe në kushte të lagura. Masat e sigurisë. Sekreti i tyre qëndron në faktin se në phytosauna trupi po fluturon, dhe koka është jashtë. Një qasje e tillë përjashton ngarkesat e avullit në enët e gjakut të traktit respirator të trurit.
Pak sekrete
Kjo procedurë funksionon mirë për aplikime komplekse. Avulli, i marrë për phytosauna, është bërë nga herbs të veçanta në infuzion. Nëse lidheni me këtë, për shembull, një çaj nga një koleksion i ngjashëm i bimëve dhe një masazh i bërë me balms ose vajra të përgatitur të gjitha në të njëjtën bazë me bar, atëherë efekti i phytosauna do të rritet ndjeshëm.
Megjithatë, ju mund të përgatitni, për shembull, një vaj masazh që është i përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës. Vetëm mos harroni të merrni parasysh ndjeshmërinë personale ndaj këtyre ose atyre vajrave. Baza e përzierjes së masazhit është 50-70 g vaj ulliri. Për lëkurën me vaj, është mirë të shtoni në këtë bazë 3 pika vaj kanelle, limoni dhe pelin. Për të thatë - sipas skemës së njëjtë, ju mund të shtoni gjalpë kakao, eukalipt dhe vaj avokado. Por për një përzierje normale të përshtatshme të vajrave të livando, portokall dhe rozmarinë.
Hydromassage është një nga procedurat më të njohura të sallonit. Po, dhe për pamjen e përgjithshme të pamjes dhe heqjes së humorit më mirë të mos mendoni.
Kjo procedurë kryhet me ndihmën e grykave speciale të vendosura brenda banjës së vorbullës. Vendosja e tyre e zhytur në mendje ju lejon të butonit dhe në mënyrë efektive masat e zonave problematike të trupit. Janë këto avionë që kanë një efekt shërues intensiv në trupin e njeriut.
Masat e sigurisë
Mos përdorni mjetet e ujitjes menjëherë pasi të hahet - të pushoni. Pyetni mjekun tuaj për këtë procedurë nëse keni hipertension, sëmundje kardiovaskulare, urolithiasis, ose venat me variçe.
Pak sekrete
Efekti kozmetik i procedurave të tilla është i njohur për të gjithë: shprehet në zvogëlimin e manifestimeve të celulitit, korrigjimin e butë të figurës, si dhe restaurimin e tonit dhe elasticitetit të lëkurës me ndihmën e shërimit të rrjedhave të ujit.
Opsioni më i popullarizuar në shtëpi - aromatik, të cilat janë më efektive vetëm pas një banjë, sauna ose lëkurë. Organizimi i shtëpive të tyre nuk është aspak e vështirë, përfitimi në dyqane tani është i mbushur me të gjitha llojet e bombave aromatike, vajrave dhe kripës së detit.
Por nëse i qaseni pyetjes në mënyrë krijuese, atëherë në shtëpi mund të mendoni për diçka të dobishme dhe të kënaqshme. Për shembull, shtoni disa gota me fruta të freskëta ose lëng perimesh në ujë. Në dimër, lëngjet e frutave agrume, karrota dhe mollë janë të shkëlqyera. Por ka receta dhe më të vështira. Për shembull, kjo: një lëvozhgë prej 3 portokall duhet të thahet, të vendoset në një mulli kafeje në një pluhur, të holluar me një gotë me lëng portokalli të shtrydhur fllad (limon, grejpfrut ose mandarinë), shtoni 2-3 rr. lugë vaj ulliri dhe derdh në banjo.
Diversifikimi i këtyre procedurave do t'ju ndihmojë të gjitha llojet e pastrimeve, lëkurës dhe maskave, nga zgjedhja e të cilave drejtoheni vetëm sytë tuaj. Gjëja kryesore është të dimë saktësisht se çfarë dëshiron shpirti yt dhe çfarë është e drejtë për trupin!