Rreth tiparet e dietës së ananasit
Kohëzgjatja e dietës së ananasit, e cila do të konsiderohet këtu - deri në maksimum pesë ditë. Mund të aplikohet si një ditë ngarkimi ose dy, në varësi të asaj që vjen nga dieta që prisni.
Në menunë e ananas, nga e cila dini më poshtë, ekzistojnë saktësisht katër lloje të marrjes së ushqimit në ditë. Pra, shumë herë kërkohet të bëhen qasje për të ngrënë gjatë gjithë ditës.
Një shënim shumë i rëndësishëm! Në këtë dietë përdoren vetëm pineapple të freskëta. Ajo nuk është aspak e konservuar.
Kujdesuni që pjesa e çdo vakt nuk është më shumë se 250 gram. Dhe më e rëndësishmja (kjo nuk i kujton dietistëve) - pini të paktën një dhe një gjysmë litra në ditë të ujit të pijshëm të pastër. Përveç ujit - çaj jeshil, i cili mund të jetë i dehur në vlerë prej 3-5 gota në ditë.
Përdoreni për të gjitha ditët e dietës së bananes me lëng frutash të freskët nga ky frut. Mish pineapple mund të hahet sa më shumë që ju dëshironi.
Siç mund ta shihni nga sa më sipër, një dietë e tillë do të jetë mjaft e bollshme për të marrë lëngje, prandaj udhëtimet tuaja më të shpeshta në tualet do të konsiderohen normë. Nuk do të jetë e tepërt nëse kaloni këtë kohë në shtëpi, pranë ambienteve sanitare.
Tinkturë ananas
Disa lloje të dietave me pineapple janë plotësuar me një tjetër djegie të tilla yndyrë, si vodka e zakonshme. Kjo është, përveç dietë vetë, disa specialistëve dietetikë janë ofruar një konsum prej pulpë pineapple, infused me vodka.
Nëse nuk keni asgjë kundër një përqindjeje të vogël të alkoolit në dietën tuaj, vini re numrin e recetave për pineapple. Gatim është shumë e thjeshtë.
- Hapi 1. Grind një mediumanas (kjo mund të bëhet në çdo hanxhar - në një mulli mish, përmes një blender dhe kështu me radhë).
- Hapi 2. Mbushni shishet e pulpës. Mbulojmë enën.
- Hapi 3. Vendosni enën në një vend të errët dhe të ftohtë, për shembull, në një qilar. Mbajmë një javë.
- Hapi 4. Filtroni lëngun e mbeturinave. Tinktura ananas është e gatshme. Ne përdorim në destinacion.
Kjo tinkturë, besohet, rrit efektin e vetë dietë me pineapple. Ajo duhet të konsumohet para çdo futje në sasinë e një lugë të madhe gjatë gjithë ditës "dietë". Dita e pritjes së ditës - para kohës së gjumit. Në këtë rast, një lugë tinkture duhet të "konfiskohet" nga një copë-copë.
Pineapple menu
Së fundi morëm në samymen në dietë pineapple. Këtu janë katër servings e ushqimit të rekomanduara në ata që nuk duan të humbasin peshë.
Herët në mëngjes (menjëherë pas zgjimit) pimë një gotë ujë dhe përgatisim mëngjesin tonë të parë nga pineapple. Për ta bërë këtë, bluaj pjesët e blenderit me pineapple me kos natyral unsweetened (ju mund me kos). Shto edhe një lugë për zgjedhjen tuaj në smoothies mëngjes: muesli, bollgur, rrush të thatë, krunde.
Dreka e dytë. Përafërsisht 10-11, ju ofrohet një dietë për të shijuar një vezë të zier, si dhe një copë peshk deti të kripur në dritë të bukës së thekrës ose bukës së thekrës.
Në pasdite përgatisni një pjatë të izris, të gatuar në Indian. Pa mish, por me seasonings. Për shembull, me carrili me paprika të ëmbël të thatë.
Në mbrëmje (orët në orën 18-19) hani një palë patate, të gatuar në uniformë dhe të derdhur me salcë. Për shembull, ketchup ose kalori të tjera të ulët.
Por një menu e tillë në dietë pineapple ofrohet vetëm në ditën e parë. Ditën e dytë, sigurisht që ai duhet të jetë ndryshe. Për shembull, në drekë ju mund të gatuajni një karkalec ose pulë, ose një gjeldeti, apo viçi të ligët. Vetëm napar zier ose i gatuar, i pjekur në furrë. Mos skuq ose në formën e shish kebabs në zjarr të hapur!
Për darkë, në vend të patateve, bëni një sallatë me perime të freskëta (mos harroni për lloje të ndryshme të lakër, domate, piper bullgar, tranguj). Ju mund të vishni perimet e copëtuara me një salcë lëng limoni, lëng pineapple, një lugë vaj ulliri.
Çfarë efekti është e mundur?
Dhe tani shkoni në atë kryesore. Nga rruga, dhe për të cilën ideja e tërë filloi me pineapple në dietë - për efektivitetin kundër yndyrë të tepërt.
Rezultatet, nëse veprojnë në mënyrë rigoroze sipas planit të propozuar, do të jenë si vijon (me shtimin e dietës së agjërimit me pineapple): humbja në shtatë ditë deri në 2-3 kg peshë të tepërt, në muaj - deri në 9-10 kg.
Si, ju pyesni, a mund të shtriheni në një muaj nëse dietistët e rekomandojnë atë jo më shumë se një periudhë pesëditore? Ne do të përgjigjemi. Zakonisht skema e reduktimit të peshës me pineapple sugjerohet në vijim. Nëse kërkohet një sasi e vogël e peshës, dietat mbahen për 2-3 ditë si një organ shkarkimi dhe pastrimi, pastaj një kalim të butë në dietën e tyre normale. Këto ditë shkarkimi përsëriten një herë në çdo dy javë.
Nëse humbisni më shumë se 2-3 kg, do të duhet të punoni më shumë. Për këtë, ne mbajmë një dietë (mundësisht me një tinkturë, nëse nuk ka kundërindikacione) deri në pesë ditë. Pas kësaj, gjatë muajit ne përdorim vetëm një tretësirë me ushqimin tonë të zakonshëm, në mënyrë rigoroze në madhësinë e një lugë para darkës tjetër.
Faktet zbavitëse rreth dietës
Dieta Pineapple është shumë e shijshme, e dobishme, e balancuar nga një sërë produktesh.
Humbja e peshës me pineapples përdoren për Sophia Loren, veçanërisht pasi pineapple është një nga frutat e saj të preferuar.
Bromelain, i përmbajtur në pineapple, është një dirigjent që përshpejton asimilimin e ushqimeve proteinike, për më tepër, ky enzimë përmirëson tretjen.
Dieta Pineapple nganjëherë etiketuar "pas pushimeve". Ky është alternativa më e mirë për shkarkimin e ditëve pas pushimeve me ushqim të bollshëm dhe të yndyrshëm gjatë kësaj të fundit.
Nëse gjatë dietës nuk jeni shumë dembel dhe punoni në stërvitje shtesë për humbje peshe, palestër në sallat e sporteve në shtëpi, yoga, këmbët e rrotullimit në bel, turne të thjeshta në këmbë - rezultatet do të kënaqen dy herë. Dhe një bel i hollë me kofshë të hollë nuk do të të bëjë që të presësh gjatë.