Lëng dhe ananasi e shijshme ka një aromë dhe sekret të veçantë të humbjes së peshës natyrale. Ky frut tropikale ka një enzimë të veçantë - bromelain, i cili është i përfshirë në heqjen e lipideve të tepërta nga yndyra nënlëkurore. Përveç kësaj, bromelain është një ilaç natyral anti-inflamator. Kjo pronë e pineapple, shumë fiseve afrikane, aziatike, australiane dhe amerikane përdoret për të trajtuar plagët dhe abscese.
Cilësitë e dobishme të pineapple.
- Pineapple është burimi i makronutrientëve të tillë si kalium, hekur, magnez, jod, zink, kalcium, bakër. Përveç macronutrientëve, pineapples përmbajnë vitamina të tilla si C, tiaminë, riboflavin, carotene.
- Ekspertët si rezultat i studimeve të shumta kanë provuar aftësinë e pineapple për të ulur tensionin e gjakut. Përveç kësaj, pineapple pastron muret e enëve të gjakut nga depozitat e lipideve.
- Ky frut tropikale ndihmon në luftën kundër ftohjeve. Pineapple nuk do të ketë vetitë e tilla anti-inflamator, nëse jo për një përmbajtje të lartë të acidit askorbik.
- Nutritionists këshillojnë të hahet një fetë e vogël me pineapple të freskët me çdo vakt.
- Shkencëtarët kanë provuar se pineapple parandalon fillimin e kancerit.
- Bromelain, i vendosur në këtë frut tropikale, ka pronat e pastrimit: përkundrazi lufton kundër celulitit, heq skorjen dhe ujin e tepërt nga trupi.
Pse është ananasi produkti Nr 1 kur dietat janë vërejtur?
Sepse në pineapple përmbajtja minimale e kalorive, nuk ka yndyrna në të. Ai është burimi i ujit. Këto prona lejojnë pineapple të jetë i pari në luftën kundër peshës së tepërt. Konsumi sistematik i ananasit në ushqim ndihmon në thyerjen e yndyrës së tepërt. Është shumë e rëndësishme që kur konsumoni pineapples, mos harroni të hani siç duhet.
Pineapple përmban jo vetëm bromelain, por edhe një vitaminë të tilla si B1, e cila siguron metabolizmin e karbohidrateve.
Një pronë e rëndësishme e pineapple është aftësia për të reduktuar oreksin. Rrjedhimisht, personi që vazhdimisht konsumon pineapple, ha më pak se të tjerët.
100 gram pineapple përmbajnë substanca inorganike dhe organike në proporcionet e mëposhtme: 85 gramë ujë, 11 gram karbohidrate, 0, 4 gram proteina dhe 0 gramë lipide. Nëse e doni ananën dhe mos e imagjinoni jetën tuaj pa këtë fryt, atëherë shifra ideale ju sigurohet. Ashtu si të gjitha produktet me origjinë bimore, pineapple përmban fibra bimore.
Dietat e pineapple.
Ne dëshirojmë të tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se kur vëmë re dietet, është e nevojshme të konsumojmë pineapole të freskëta. Nëse konsumoni fruta të konservuar, ju nuk do të merrni efektin e pritshëm, pasi ato përmbajnë sheqer dhe nuk janë të përshtatshme për humbje peshe.
Pra, duhet të merrni disa kilogram pineapple dhe rreth një litër lëng pineapple, natyrisht, pa sheqer. Pineapples freskët prerë në feta dhe të ndarë në katër pjesë, të cilat korrespondojnë me mëngjes, drekë, drekë dhe darkë. Gjithë ditën nga lëngu ju mund të pini vetëm lëng pineapple pa sheqer. Uji i pijshëm nuk rekomandohet. Kjo dietë me peshë-pineapple për humbje të shpejtë të peshës rekomandohet të përsëritet dy herë në javë.
Nëse ju mendoni se për një ditë agjërimi kjo është një dietë shumë e vogël, atëherë së bashku me pineapple ju mund të hani rreth 100 g djathë të ulët yndyrë, si shumë viçi yndyrë të ulët ose pulave. Për disa ditë, nëse ndjek një dietë të tillë, pa e dëmtuar shëndetin tënd, thuaj lamtumirë dy kilogram.
Kujdes: nëse vuani nga një ulçerë peptike, ose nëse keni rritur aciditetin e lëngut stomak, atëherë dietat e tilla për humbje peshe janë kundërindikuar për ju. Pjesa tjetër mund të kalojë dy herë në javë ditët e shkarkimit. Një tjetër pikë e rëndësishme: pasi konsumoni pineapple, pije gojën tuaj me ujë, si acidet e përmbajtura mund të shkaktojë shkatërrimin e smalt dhëmbi.
Proteina-pineapple dietë.
Përveç ditëve të agjërimit, ju mund të organizoni një dietë proteinash-pineapple për dy javë. Me një dietë të tillë, ju mund të hani jo vetëm pineapples, por edhe kërpudha, mish, perime dhe fruta që përmbajnë një minimum të fruktoza. Gjatë ditës mund të përballoni 600-700g pineapple, 200-300g mish me yndyrë të ulët (viçi, gjeldeti, lepuri).
Para se të gatuani mishin, këshillojmë ta mbani për disa orë në pineapple. Acidet dhe bromelain kontribuojnë në copëtimin e ngurtësisë. Mishi i marinuar bëhet i butë dhe i butë.
Mos harroni se ushqimi dietë duhet të jetë i gatuar pa yndyrë. Sipas rregullave të ushqyerjes dietike, duhet të ketë proteina dhe karbohidrate në ushqim dhe lipidet duhet të mungojnë. Nëse ndiqni një dietë të tillë proteine-pineapple, ju jeni të garantuar për të humbur 3-5 kg.
Pulë me pineapple.
Merrni një gjoks pule të mesme, vlim dhe prerë në sheshe. Për gjoks pule, shtoni pineapples konservuar dhe kërpudha, të cilat janë gjithashtu diced. Roli i derdhjes do të luajë shurup pineapple, vetëm në atë që ju së pari të shtoni lëng limoni dhe një sasi të vogël të piper i zi terren.
"Cake pudre".
Për të përgatitur këtë gjellë, vendosni ananasi të prerë në feta në një tabaka pjekjeje. Ky është shtresa e parë. Si një shtresë e dytë, përdorni copa derri apo mish të tjerë me yndyrë të ulët. Shtresa e tretë që po shtrihni përsëri qarqet e frutave të shijshme tropikale. Keku i pjekjes rezulton të dërgohet në furrë për gjysmë ore. Kjo është e gjitha, e shijshme, e hollë dhe, natyrisht, një pjatë diete është e gatshme.