Çfarë duhet të bëni nëse ato mujore bien në pushime: Këshilla gjinekologu, si të ndaloni menstruacionet dhe si ta bëni atë të rehatshme gjatë pushimit

Mujor gjatë pushimeve është një telashe e bezdisshme që çdo grua përpiqet të shmangë. Përfaqësuesit e seksit "të dobët" kanë kohë që po përpiqen të gjejnë mënyra dhe mjete me të cilat mund të menaxhoni menstruacionet. Mjetet popullore ofrojnë shumë mundësi për të zhvendosur fillimin e ekskretimeve të rregullta, por sigurisht, përdorimi i majdanozit, tansy, piper i zi dhe "ndihmës të tjerë nga natyra" nuk jep garanci njëqind për qind. Dhe siguria absolute e barnave të tilla ndryshon vetëm me pranimin e moderuar, dhe "gjyshja" do të thotë, për hir të "luftës" me ciklin menstrual, rekomandohet të merren doza solide të kësaj apo të asaj "përgatitjeje" të perimeve. Për shembull, hani një limon të tërë në ditë ose litra pini infuzione të bimëve. Natyrisht, një "terapi shokuese" nuk do ta sjellë trupin ndonjë përfitim.

Medikamentet që rregullojnë ciklin mund të ndihmojnë të kalojnë ose të lëvizin fillimin e saj. Nëse jeni duke marrë pilula të kontrollit të lindjes, atëherë "anulimi i gjakderdhjes" është i lehtë për t'u munguar. Gjinekologët nuk e ndalojnë këtë mundësi (në raste të jashtëzakonshme), por a ia vlen të vëhet shëndet në teste të tilla? Nëse nuk përdorni sistematikisht kontraceptivët oral, është më mirë të planifikohet paraprakisht për një pushim të sigurt mes ciklit. Natyrisht, ende nuk ka garanci se nuk do të ketë ndërprerje. Ju lutem vini re se fluturimi, ndryshimi i klimës dhe faktorë të tjerë mund të shkaktojnë fillimin e menstruacioneve jo në kohë, përtej orarit normal.

Si të përgatiteni për menstruacionet me pushime

Në paketën e ndihmës së parë të udhëtimit, sigurisht që duhet të jeni si higjienë e njohur, që do të thotë gjithmonë që të përdorni gjatë muajit tuaj, dhe "rezerva rezervë" për turistik. Tamponi ose një kupë menstruale janë zgjidhja perfekte. Ju duhet t'i merrni me vete, edhe nëse nuk i përdorni ato rregullisht. Ata janë të përshtatshëm, praktikë, të sigurt. Nëse shpërndarja nuk është shumë e bollshme, atëherë me pajisje të tilla mbrojtëse mund të notosh edhe pse gjinekologët nuk e rekomandojnë këtë deri në fund të muajit.

Bardhë fillon dhe .... humbje

Mendoni paraprakisht për kostum banje që do t'ju ndihmojë nëse ditët e rregullta të "shëndetit të sëmurë" të femrave ju kapin në det. Jeta e spa shoqërohet me ngjyrë të bardhë. Kështu që ju doni të ecni përgjatë vijës së shfletimit në një fustan të kremit ose ngjyrës së shampanjës. Dhe sa spektakolare duket bikinis borë-bardhë në një trup tanned! Po, kjo është e vërtetë, por në valixhen tuaj duhet patjetër të ketë një vend për rroba rroba, rroba, rroba të rastësishme dhe elegante me ngjyra të errëta që do t'ju lejojnë të relaksoheni lehtësisht nga uji ose të shkoni në një ekskursion të gjatë në rast se fillon muaji.

Kujdes i arsyeshëm

Një ndryshim i mprehtë në mjedis, zona kohore, dieta e zakonshme mund të përshpejtojë shfaqjen e menstruacioneve. Kjo mund të prishë planet tuaja. Parandalimi i një ngjarjeje të tillë të padëshirueshme konsiston në mbrojtjen e arsyeshme të trupit nga mbinxehja, ngarkesa tepër intensive fizike dhe psikologjike. Mos u vjen turp të ulesh në plazh ose menjëherë të fluturosh mbi det në një parashutë. Mos harroni se emocionet shumë të forta pozitive - kjo është gjithashtu stres! Mundohuni t'i shmangni ato, të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të relaksoheni dhe të fle mirë. Mos i ktheni ditët e pushimeve në një maratonë të pafund të ngjarjeve! Nëse nuk mund të shmangni "prishjen" e ciklit, këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë.

Qëndrimi pozitiv

Plus i madh do të jetë gatishmëria juaj psikologjike për faktin që rruga e zakonshme e pushimit nga deti mund të ndërpritet. Mendoni se çfarë do të dëshironi t'i kushtoni dy ose tre ditë pushimesh? Kaloni me përfitim për veten tuaj, kthejeni pauzën e detyruar në gëzimet e plazhit në një mundësi shtesë. Po, ju nuk mund të notoni dhe të bini dielli në këtë kohë, por ndoshta duhet të përfitoni nga koha e lirë që është shfaqur disi ndryshe? Çfarë mund të jetë më mirë se deti dhe dielli? Këtu janë disa opsione:

1. Merrni me vete një libër që dëshironi të lexoni për një kohë të gjatë, por nuk keni gjetur kohë për të.
2. Mësoni një lloj qëndisjeje (qëndisje, ndarje, decoupage). Ju mund të blini një kuti të vogël të gatshme, e cila është e pajisur me të gjitha materialet e nevojshme.
3. Nëse keni një pushim në një hotel apo një shtëpi konvikt, atëherë shpesh ka klasa të ndryshme master që shpesh nuk kanë kohë të mjaftueshme për tu vizituar. Vallëzimi ose gjimnastikë nuk do të funksionojnë, por gjuha e huaj, vizatimi ose gastronomia do të jetë vetëm e përsosur.
4. Ju mund të shkoni në një ekskursion të vogël, me një grup ose veten. Mundohuni të shqyrtoni më mirë zonën në të cilën keni ardhur. Ndoshta ka një natyrë të bukur ose aty pranë ka pamjet interesante. Merrni kohë për historinë dhe kulturën.
5. Kaloni një ose dy ditë me aparatin ose kamerën tuaj. Me pushime kaq shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme për të gjetur një kënd interesant ose sidomos një pikë të mirë të shtënave. Organizoni vetes një turne foto!

Ju vendosni nëse ia vlen të "luftoni" me natyrën, duke u përpjekur të tejkaloni atë ose të pranoni qetësisht karakteristikat e ciklit tuaj menstrual me pushime dhe të përpiqeni të përfitoni nga kufizimet e përkohshme të detyruara.