- fara liri - 2 st. lugë
- Portokall - 2 Copë
- banane - 1 copë
- spinaq - 2 gota
- ujë - 1/2 filxhan
- lëng pineapple - 1/2 filxhan
1. Para-ngrijë lëngun e pineapës në mënyrë që pirja të ketë cilësi dhe temperatura të këndshme. Nëse nuk keni kohë për këtë, përdorni lëngun e ftohur fort. 2. Portokall dhe lëvozhgë banane, prerë në copa të rastësishme. 3. Vendi farat e ujit dhe lirit në një blender. Tërësisht i rrahin këto përbërës derisa të merret një masë homogjene. 4. Shtoni të gjithë përbërësit e mbetur në blender, përzieni derisa pija të bëhet tërësisht homogjene në konsistencë. 5. Shërbejeni menjëherë, ndërsa pija vitamina është ende e ftohtë. Në këtë varet dobia e tij për trupin.
Shijet: 1-2