Pije të gazuara
Fakti që Cola, limonada dhe pije të tjera të gazuara janë të dëmshme - madje edhe fëmijët e dinë. Por për disa arsye ne nuk e ndalojmë përdorimin e tyre. Dhe kot! Studimet tregojnë se ato çojnë në osteoporozën, prishjen e dhëmbëve dhe sëmundjet e zemrës. Shumë pije të gazuara përmbajnë një sasi të madhe të sheqerit, aq të lartë në kalori. Dhe ato pije që përdorin ëmbëlsues shkaktojnë erozion të smaltit të dhëmbëve.
Vera e gazuar dhe tonik me përmbajtje alkooli
Alkooli është një produkt i dëmshëm. Nuk është e kotë, është kundërindikuar për fëmijët dhe gratë shtatzëna. Në parim, vera e thatë e rrushit ka veti antioksiduese dhe përmban një numër të vitaminave. Por verërat dhe tonikat e gazuara përfshihen patjetër në numrin e produkteve ushqimore të rrezikshme. Ata përmbajnë shumë sheqer, kështu që ato janë të larta në kalori. Shtimi i faktit se tonik përmban shumë ngjyra artificiale dhe shije. Por dëmi kryesor është se nën ndikimin e dioksidit të karbonit, stomaku zgjerohet dhe pėrshkueshmëria e tij rritet. Si rezultat, alkooli pothuajse menjëherë hyn në gjak, duke pasur një efekt të dëmshëm në qelizat e trurit dhe të mëlçisë.
Supave të gatshme
Kur kronikisht nuk ka kohë të mjaftueshme për drekë, ata ju ndihmojnë të përgatitni supave dhe supave. Por supave të gatshme janë produkte gjysëm të gatshme me përmbajtje të lartë kripë dhe enhancers shije. Ky është pikërisht rreziku i tyre. Duke përdorur ato kohë pas kohe, ju nuk do të dëmtojë trupin. Por përdorimi i tyre i rregullt është i padëshirueshëm - sidomos për fëmijët.
Mish derri
Në shumë vende të botës, lëkurat e mishit të derrit janë pjesë e kuzhinës kombëtare. Ata janë veçanërisht të njohura në Evropën Lindore. Enët që përmbajnë lëkurë derri janë të shijshme dhe ushqyese. Por ata nuk sjellin përfitime shëndetësore. Për më tepër, ato janë ndër produktet më të rrezikshme ushqimore. Rreziku është se lëkurat e derrit janë ushqim i vështirë dhe i rëndë për stomakun. Për më tepër, lëkurat përgatiten me përmbajtje të lartë kripe. Pig lëkurat shpesh përmbajnë qime të patrajtuara që nuk digjen fare. Ata mund të çojnë në një inflamacion të shtojcës. Përveç kësaj, lëkurat janë të dëmshme për dhëmbët. Studimet tregojnë se ata dëmtojnë smaltin e dhëmbëve.
Desserts Fried
Desserts Fried kanë qenë shumë popullor kohët e fundit. Nuk ka dyshim - ata janë shumë të shijshëm. Por ata janë në listën e 10 produkteve më të rrezikshme. Mos u mashtroni nga fakti se pineapples dhe banane nuk mund të bien në këtë kategori vetëm për shkak se ata janë fruta. Pas të gjitha, ata janë të gatuar në sasi të mëdha të naftës dhe zhytur në shurup sheqeri. Nga vitaminat e dobishme nuk ka shumë që mbetet. Por yndyrnat e përpunuara termikisht dhe sheqeri nuk janë produktet më të dobishme.
Patate të skuqura me djathë
Patate të skuqura franceze bëhen pjesë e kuzhinës shtëpiake. Si mund ta adhuroni? Ai është kaq i shijshëm! Dhe në qoftë se ju shkoni për të pushuar në jug, ka shtuar atë djathë. Patate të skuqura janë ushqime të rënda. Dhe në kombinim me djathë të përpunuar termikisht kthehet në një "bombë" për trupin. Djathi përmban dhjetë herë më shumë yndyra të ngopura se peshku dhe mishi i bardhë. Në bashkëveprim me karbohidratet e patates, kjo pjatë bëhet me të vërtetë e rrezikshme.
Produkte të lëngëta
Një nga trendet më në modë në të ushqyerit janë smoothies - ushqim, të sjellë në një gjendje të lëngshme. Është e shijshme, e kënaqshme dhe e zhytur shpejt. Megjithatë, ushqimet e lëngëta përgjithësisht janë të rekomanduara për fëmijët e vegjël dhe të sëmurët. Një person i shëndetshëm mund të hani ushqim të lëngshëm, por nuk mund të zëvendësojë tërë dietën. Është e vështirë për ne që të kontrollojmë numrin e kalorive në ushqim të lëngshëm. Mund të ketë më shumë ujë, dhe ndoshta më shumë se një produkt i thatë. Përveç kësaj, ushqimi i lëngshëm çbllokon sistemin e tretjes. Stomaku fillon të "jetë dembel". Pas të gjitha, ushqimi i ngurtë stimulon traktin gastrointestinal.
Mish i konservuar
Mish i konservuar dhe produkte gjysëm të gatshme vetë nuk janë ushqime shumë të rrezikshme. Po, ato përmbajnë konservues, ngjyra dhe enhancers flavor. Dhe salcice dhe salcice janë plot me kripë dhe yndyrë. Por shqetësimi më i madh është fakti se ne nuk jemi në gjendje të kontrollojmë përbërjen e tyre. Mund të duket se nuk ka mish në to! Ose përmban shumë soje, duke përfshirë gjenetikisht të modifikuara. Apo dozën e agjentëve të ruajtjes, nxitësit e shijes dhe kështu me radhë është tejkaluar. Pajtohuni që autoritetet kontrolluese nuk janë në gjendje të kontrollojnë të gjitha grupet e ushqimit. Prandaj, cilësia e këtyre produkteve varet shumë nga ndërgjegja e prodhuesve.
Chicken dhe nuggets peshk
Nuggets pule dhe peshk (shkopinj, figurines) i referohen ushqimit të shpejtë. Ata gjithashtu klasifikohen si ushqime të rrezikshme. Rreshti i fundit është se ato janë bujarisht të spërkatur me bukëpjekje. Kur tiganisje, ata thithin vaj, si një sfungjer. Si rezultat, kaloriciteti i tyre është madje edhe i vështirë të parashikohet. Përveç kësaj, shumë lloje të pulave dhe shkopinjve të peshkut janë përgatitur nga mishi i grirë, i cili gjithashtu thith yndyrë kur gatuar. Nëse dëshironi me të vërtetë një pulë të pjekur, është më mirë të blini mish të bardhë pa ndonjë bukë.
donuts
Duket se bota është e fiksuar me donuts. Moda për donuts në shekullin 21 për shkak të oqeanit dhe emigruar në Evropën e vjetër. Mbuluar me lustër ose krem, ata sigurisht që stimulojnë oreksin. Por ato nuk janë të mira për shëndetin. Mielli i grurit i kombinuar me shumë sheqer dhe vaj vegjetal i bëjnë ato të rrezikshme. Pas konsumimit të disa donuts, niveli i sheqerit në gjak shkon jashtë shkallës. Mund të ndodhë një goditje glukoze. Janë këto ushqime që nxisin zhvillimin e diabetit. Përveç kësaj, ushqimi i ngopur me karbohidratet dhe yndyrnat, është problematike. Ushqimet si donuts, bare çokollate, cola, patate të skuqura (dhe të tjerët) quhen droga ushqimore.
Thuaj jo për 10 ushqimin më të rrezikshëm!