Cili është qëllimi i aqua aerobics për fëmijët?
Anija aerobike mund të praktikohet në rezervuarë të hapur, dhe është e mundur që të përdoren komplekset shëndetësore të krijuara posaçërisht për qëllime të tilla.Është në komplekset që të gjitha procedurat janë bërë nën mbikëqyrjen e specialistëve. Aerobics Aqua është e dobishme për njerëzit e moshave të ndryshme, por është veçanërisht e dobishme për zhvillimin e fëmijëve. Ushtrimet për fëmijët janë zgjedhur të veçanta, me qëllim forcimin e shëndetit të tyre. Është e nevojshme të përpiqemi të blejmë me shëndet të mirë. Është e nevojshme që kjo të kuptojë sekretet e gjimnastikës aqua për fëmijët.
Në thelbin e saj, aqua aerobics është një lloj i përmirësimit të shëndetit procedurë, ku të gjitha avantazhet dhe mundësitë e elementit të ujit janë përdorur në mënyrë të plotë. Ky lloj i gjimnastikës është i aftë të përfshijë jo vetëm stërvitje aerobike, por edhe të luftojë sportet, duke kërcyer, duke kërcyer, ushtrime që rriten në mënyrë që fëmijët të kenë nevojë për zhvillim. Uji heq përkohësisht stresin, sjell fëmijët një ndjenjë gëzimi dhe harmonie.
Marrja e gjimnastikës aqua, pa dyshim, ndikon shumë mirë në organizëm të fëmijëve, duke pasur një efekt terapeutik. Fëmijët fitojnë një sjellje të mirë. Procedurat e ujit janë veçanërisht të rekomanduara për fëmijët që kanë sëmundje të lidhura me sistemin musculoskeletal. Në ujë, trupi është praktikisht pa peshë, dhe kjo ndihmon në lehtësimin e shpinë. Përveç kësaj, ushtrime të veçanta kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular dhe të frymëmarrjes. Gjetja e fëmijëve në ujë të një trupi të ftohtë - ka një forcim të përgjithshëm të trupit. Duhet të theksohet se fëmijët që janë të ngurtësuar nga një moshë të hershme kanë më pak gjasa të zhvillojnë ftohjet se ata që preferojnë të qëndrojnë në shtëpi.
Lëvizja në ujë ndihmon në forcimin e muskujve të fëmijëve. Pa rëndësi të vogël janë ngarkesat e zgjedhura siç duhet në aparatin e ligamentit të fëmijëve. Kjo lejon që nyjet të formohen si duhet. Aventurë shumë e mirë aqua për fëmijët që kanë probleme me peshë të tepërt - kilogramë shtesë mund të hiqen.
Këto klasa i lejojnë fëmijët të japin ngarkesën e duhur për grupin e muskujve, të cilat janë pak të përfshira në jetën e përditshme, duke mbetur kështu në mënyrë të parregullt dhe të pazhvilluar. Rekomandohet që fëmijët nervorë të angazhohen në aventurat e akullnastikës, pasi ato nxjerrin të gjithë energjinë e tyre shtesë gjatë ushtrimit. Gjithashtu, duke bërë gjimnastikë aqua, fëmijët mësojnë të qëndrojnë me besim në ujë dhe të notojnë mirë, gjë që nuk është e rëndësishme. Ushtrime të ndryshme ndihmojnë në zhvillimin e fleksibilitetit të fëmijëve.
Kur praktikoni aqua aerobics, pajisje të ndryshme janë përdorur, sende të veçanta që fëmijët të pëlqejnë. Këto janë struktura të ndryshme nga pore, topa, hoops, etj. Duhet të theksohet se për fëmijët që vijnë për herë të parë, klasat kryhen pa ngarkesa të panevojshme. Ngarkesat "dorëzohen" gradualisht, gjëja kryesore është që fëmijët të njihen me njëri-tjetrin dhe të mësohen me situatën e re. Nëse klasat kryhen nga një specialist, grupet e fëmijëve formohen sipas kriterit të moshës, me ngarkesa të ndryshme dhe me orë të ndryshme që kërkojnë kohë.
Cili është dobia e ushtrimeve për fëmijët më të vegjël?
Pediatrit merren me aventura me fëmijë për 6 javë. Fakti është se për fëmijët deri në tre muaj rifreskimi i zhytjes ruhet tek një fëmijë, pasi nuk është "i mësuar nga uji", do të jetë më e lehtë të mësohet se si të mbahen në ujë. Në procesin e ushtrimeve të ndryshme në ujë në fëmijë, shkëmbimi i gazit është intensifikuar, gjë që nuk ka rëndësi të vogël për këtë moshë. Ekziston edhe një ngopje e gjakut me oksigjen, forcimet e nyjeve.
Sot është mjaft popullore për të marrë ushqimin me gji. Për shkak të kësaj, çdo vit ka gjithnjë e më shumë komplekse me pishina, të cilat janë projektuar posaçërisht për nënat me fëmijët më të vegjël. Këto komplekse janë të pajisura me dhoma dollap me kyç, karrige, tavolina të ndryshueshme. Specialistët me kualifikim të lartë punojnë me bebet. Gjithashtu, uji në pishinat e foshnjave është ozonizuar dhe jo i pastruar nga klori, që konsiderohet plotësisht i padëmshëm për fëmijët.
Mund të konkludohet se përfitimet e gjimnastikës aqua për fëmijët vgulgovozrasta janë shumë të rëndësishme.