Me këtë dietë, ju mund të humbni 5 kg në vetëm 5 ditë. Përveç kësaj, ju nuk keni nevojë të kufizoni veten në alkool dhe të ruani dietën tuaj deri në kohë më të mira. Zakonisht, kur jemi në dietë, ne jemi rreptësisht të ndaluar nga pirja e alkoolit. Dhe jo spsta!
- Alkooli është një produkt shumë kalorik, kështu që nëse merret gjatë një diete, atëherë përmbajtja e kalorive do të rritet në një normë ditore.
- Kur e kufizojmë veten në shumë produkte për të humbur peshën, trupi ynë dobësohet dhe bëhet më i ndjeshëm, dhe nëse marrim alkool, atëherë ne do të dobësojmë plotësisht, gjë që nuk duhet të lejohet gjatë humbjes së peshës.
- Alkooli ndikon negativisht në ne dhe ndalojmë të ndjekim dietën në mënyrë korrekte, që do të thotë se ne nuk i përmbushim të gjitha rekomandimet.
Në dietë të verës, alkooli është jo-ekskluziv, dhe madje anasjelltas, është i mirëpritur dhe madje praktikohet. Këtu, vera është përbërësi më i rëndësishëm. Asnjë pasojë negative në trup nuk është vërejtur pas një diete të tillë dhe pesë kilogramë peshë, siç nuk ka ndodhur kurrë. Sigurisht, sa humbni peshë varet nga trupi juaj. Ndoshta shifra do të jetë më shumë, dhe ndoshta më pak.
Natyrisht, ka një numër kufizimesh në dietë të verës :
- Gjatë dietës, duhet të përjashtoni karbohidratet nga dieta juaj, sheqeri nuk mund të përdoret në asnjë mënyrë në asnjë formë, dhe gjithashtu nuk rekomandohet përdorimi i zëvendësuesve të sheqerit.
- Ju gjithashtu duhet të harrojmë për kripën, ajo heq lëngun nga trupi.
- Gjatë një diete ju mund të pini vetëm verë dhe ujë. Nuk ka lëngje, ujë mineral, kafe dhe çaj. Është e ndaluar.
Menyja Ushqimi Ushqimi
Kohëzgjatja e dietës 5 ditë dhe çdo ditë ju duhet të përdorni të njëjtën gjë.
- Mëngjesi: 1 vezë të ziera ose 2 vezë të gatuar, një domate të vogël.
- Snack: 1 mollë jeshile (për ekzaminimin tuaj, ju mund të kaloni këtë rostiçeri).
- Dreka: gjizë me yndyrë të ulët-200 gram, 1 kastravec.
- Darka: 200 gram verë të kuqe të thata.
Ju mund të pini ujë të pastër jo të gazuar në çdo sasi.
Djathi i verës
Ekziston edhe një version tjetër i dietës së verës, që kontribuon në humbjen më të madhe të peshës për shkak të largimit të toksinave, toksinave ose lëngjeve nga trupi, përmirëson metabolizmin. Këtu është e mundur për të zëvendësuar djathë djathë për djathë të ulët yndyrë, por për të marrë në të njëjtën sasi - 200 gram. Vetëm 150 gram djathë duhet të hahet në kohën e drekës, dhe 50 të mbeturit për darkë së bashku me verë të kuqe.
Ky opsion ofron për zgjatjen e dietës edhe për 2-3 ditë, dhe është më i kursyer për trupin tonë për një kohë të shkurtër.
Dhe në variantin e parë dhe të dytë ju zgjidhni verën sipas shijes tuaj, gjëja kryesore është se ajo duhet të jetë e kuqe dhe e thatë. Semisweet, verërat gjysmë të thata dhe e ëmbël nuk janë të përshtatshme. Është shumë e rëndësishme që vera të jetë e cilësisë së mirë. Ju mund të blini, për shembull, varietete të tilla: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" dhe shumë të tjerë.
Përfitimet e një diete të shëndetshme
- Në një periudhë kaq të shkurtër, mund të humbni rreth pesë kilogramë peshë të tepërt.
- Ju mund të uleni në këtë dietë, si në një ditë normale, dhe në një festë, ju mund të pini me të gjithë, më e rëndësishmja mos harroni se ju duhet të pini vetëm 200 gram. Dhe me një dietë normale, ju duhet të kaloni një ditë të tërë duke u përpjekur të mos pushoni dhe pini në një parti. Zakonisht, kur njerëzit pijnë, ata marrin yndyrë, dhe ju do të humbni peshë në të kundërtën.
- Fakti që ju për 5 ditë të faksimit nga kripa, do të ndikojë pozitivisht në trupin tuaj, do të pastrojë ototoksinat dhe toksinat dhe do të përmirësojë metabolizmin.
- Vera positivisht ndikon në sistemet hematopoietike dhe kardiovaskulare, kështu që niveli i kolesterolit të padëshiruar në gjak do të zvogëlohet dhe përbërja e tij do të përmirësohet, dhe organizmi do të përfitojë nga bioflavonoidet e dobishme dhe fito-komponimet e tjera të dobishme.
- Dieta është shumë e lirë, sepse për gjithë kohën do të duhet të blini vetëm 5 mollë, 5 tranguj, 5 domate, 5 vezë, një shishe verë dhe një kilogram gjizë me yndyrë të ulët.
- Kjo dietë rrit disponimin.
- Veçanërisht i kënaqur me etadetin e të dashuruarve të verës.
Mungesa e një diete të shëndetshme
- Për t'u ulur në këtë dietë nuk duhet të keni devijime në shëndet, por gjithashtu duhet të konsultoheni me një mjek.
- Një ndalim i plotë për sheqernat e kripës. Por, kur brenda pesë ditësh do të jesh në peshore dhe do të shohësh rezultatin, do ta vlerësosh se ia vlen.
- Për të rivendosur këtë dietë, mundeni vetëm pas 2 muajsh për shkak të mangësive që janë përshkruar më lart.
- Nëse abuzoni me alkoolin, atëherë kjo dietë nuk është për ju.