- Kefir - 1 litër
- Onions gjelbër (pako) - 1,5 copë
- Kastravec - 2 copë
- Vezë e pulave - 2 copë
- Kopra (pako) - 1 copë
- Rrepkë e kuqe - 6 copë
- Kripë - - Për shije
- Piper i zi piper - - Per shije
Një recetë e thjeshtë për gatim okroshki dietë gjithmonë mbajnë në dorë - nuk e dini kur keni nevojë për të? Dhe jo vetëm sepse një supë e tillë është shumë e dobishme për një figurë, por gjithashtu sepse është shumë e shijshme dhe e freskët. Si të gatuaj një dietë? Easy! Unë them: 1. Vumë vezët. Kur cool - të pastër dhe të prerë. 2. Dhe ndërsa vezët janë të gatuar, do të keni kohë për të përgatitur çdo gjë tjetër. Shpash kastravecat dhe rrepkë, furçë. Rrepkë prerë hënë, trangujve - cubes të vogla. 3. Kopra dhe qepë pranverë shpëlarje, thatë në një peshqir letre, prerë imët. 4. Në pjesën e poshtme të tenxhere vendoseni koprën e copëtuar dhe qepën, spërkatni kripën dhe lugën. Së pari, qepët nuk dalin. Së dyti, e gjelbër lë lëngun. 5. Të gjithë përbërësit e listuar më sipër janë të përzier në një tigan, piper, shtoni kefir. Okroshka diete është gati! Bon appetit dhe shëndetit! ;) Share recetë me miqtë dhe të dashurin, veçanërisht me ata që duan të humbasin peshë. Kjo okroshka është ajo që ju nevojitet;)
Shijet: 4