Në vitet e 80-ta të shekullit të kaluar, u zhvilluan studime që frikësuan të gjithë botën me një përqindje shumë të madhe të shtatzënive të pakrahasueshme midis grave që kaluan shumë kohë në një kompjuter. Megjithatë, ka ndryshuar shumë që atëherë, në veçanti, cilësinë e teknologjisë kompjuterike. Kompjuterët modernë kanë lëvizur shumë përpara në sigurinë e tyre. Veçanërisht është e nevojshme të merret parasysh fakti që gjatë viteve të hulumtimit ekranet e vëzhguesve nuk kishin fare një shtresë mbrojtëse. Vëzhguesit e kohës sonë nuk janë burim rrezatimi aq të fortë. Tani përreth tyre formohet një fushë elektromagnetike dhe elektrostatike që nuk ndikon negativisht në gjendjen e shëndetit tonë (dhe shëndetin e foshnjës në mitrën e nënës). Për më tepër, nëse krahasoni një televizor të zakonshëm në shtëpi dhe një kompjuter të modelit më të fundit, mund të besoni se TV e bën më shumë dëm. Megjithatë, nga ekrani i televizorit zakonisht ne jemi në distancë më të madhe, gjë që redukton efektin e dëmshëm. Është vetëm se ne jemi kaq të përdorur për TV se ne disi nuk duan të "fajësojnë" atë, por mënyra se si kompjuteri prek shtatzëninë, për disa arsye ju shqetëson ...
Megjithatë, edhe nëse e kuptoni mitin e parë, mos harroni për rreziqet absolutisht të vërteta për nënën e ardhshme, të lidhur me një ulje të gjatë në monitor në një vend. Çfarë ndikon saktësisht në kompjuter, çfarë duhet të ruhemi nga gruaja shtatzënë?
1. Nëse kërkoni ndonjë teknik kompjuteri se ai është lodhur para së gjithash kur punon në një kompjuter për një kohë të gjatë, ai menjëherë përgjigjet - sytë e tij. Një grua shtatzënë ka një rrezik më të madh të ndërlikimeve që lidhen me sëmundjet e syrit, prandaj mos shtoni stres shtesë në sytë tuaj. Nëse duhet të kaloni shumë orë çdo ditë para monitorit, atëherë të paktën të ndiqni disa rekomandime të thjeshta:
- Përpiquni të rregulloni dritën në dhomë në mënyrë që kompjuteri të mos jetë i vetmi objekt i ndezur. Ju mund ta vendosni atë më pas dhe të ndizni një dritë të vogël natën - një burim drite të butë. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e syve nga puna e tepërt.
- gjithmonë merrni një pushim të shkurtër çdo 15 minuta. Ju duhet të ngriheni dhe të jeni si duke bërë gjimnastikë për sytë. Disa herë, shikoni nga maja e hundës në objekte të largëta në cep të dhomës ose jashtë dritares, bëni lëvizjen e syve, sytë e ngushtë dhe sytë e ngushtë. Ju gjithashtu mund të masazhoni sy të mbyllur me majë të gishtave tuaj.
2. Ulja më e gjatë në një vend ndikon negativisht në shtatzëni. Përveç lodhjes së përgjithshme, situata është e komplikuar nga stanjacioni i gjakut në legen e vogël, ndërkohë që proceset metabolike janë ngadalësuar ndjeshëm. Ky kombinim i rrethanave (sidomos nëse jeni duke punuar në një dhomë të zënë frymën) shpesh çon në hypoxia fetale. Prandaj, gjithmonë ngrihuni dhe dilni për të marrë frymë ajri të freskët. Është mirë të bëni disa ushtrime të qetë dhe relaksuese. Nëse doni të merrni rezultatin maksimal - hyni në pishinë ose në kurset e gjimnastikës për gratë shtatzëna. Kjo është ajo ku muskujt tuaj do të pajisen me ngarkesën e nevojshme të rregullt.
3. Një tjetër pasojë e pakëndshme, por mjaft e shpeshtë e një qëndrimi të gjatë në kompjuter në një pozitë të pakëndshme, e cila është aq e pakëndshme për të thënë është hemorroide. Më shumë se gjysma e grave shtatzëna vuajnë nga kjo sëmundje (për më tepër, jo vetëm për shkak të kompjuterit). Për parandalimin e hemorroideve, të gjitha mjetet janë të mira - ngrihen më shpesh, bëjnë ushtrime të ndryshme dhe nëse është e mundur - shkojnë në pishinë ose zhvillojnë klasa për gratë shtatzëna. Trajtimi mjekësor këtu është i paefektshëm. Përkundrazi, ky problem duhet vetëm të përjetohet.
Duke respektuar këto këshilla të vështira, mund të kombinoni në mënyrë të sigurtë shtatzëninë dhe kompjuterin gjatë gjithë 9 muajve të paharrueshëm. Në fund të fundit, në internet mund të gjesh edhe shumë informacione të dobishme - informacionin e nevojshëm për të gjitha çështjet e reja, komunikimin me të njëjtat gra shtatzëna, këshillat e profesionistëve me përvojë, mund të shikosh video rreth lindjes, të marrësh një sërë këshilla për gratë shtatzëna ... A ka ndonjë gjë tjetër që mund të interesohesh duke përdorur një kompjuter! Vetëm të përpiqeni që ta ndani kohën e duhur për të dhe të pajtoheni me të gjitha rekomandimet e mësipërme. Atëherë kompjuteri mund të bëhet përkryer për ju një ndihmës dhe mik i domosdoshëm.