Humbja e kthimit
Për të rikthyer nivelin e humbur të koenzimës është e mundur me ndihmën e produkteve që përmbajnë një numër të madh të tij. Burimet natyrore të koenzimës:
- mish (viçi, qengji);
- një zog (pulë, duke përfshirë vezët e pulave);
- peshku (ton, harengë, troftë);
- produkte të perimeve të freskëta (vaj soje, brokoli, spinaq, arre, rrepkë, luleshtrydhe, mollë).
Tabletë Magjike
Studimet tregojnë se koenzimi nxit shërimin në një sërë sëmundjesh - nga inflamacionet, mishrat e gjakderdhjes dhe alergjitë në sëmundjet e zemrës, distrofi muskulare dhe infertilitetit. Kjo ndihmon për të përmirësuar performancën e endotelit (një shtresë qelizore që mbulon enët e gjakut dhe dëmtimet kardiake) dhe redukton presionin. Por mos e supozoni se me ndihmën e koenzim Q10 ju do të riktheni shëndetin tuaj në një kohë të shkurtër - kjo do të kërkojë marrjen e përditshme të substancës ndonjëherë që zgjat deri në 6 muaj. Sot, barnat (pluhur ose në formë kapsulash), të shitura në barnatore nën emrin "Q10", i referohen shtesave dietike dhe nuk janë ilaçe: doza e substancës aktive në to është e ndryshme dhe nganjëherë jo gjithmonë absorbohet nga trupi. Prandaj, para se t'i merrni ato, sigurohuni që të këshilloheni me një mjek. Nëse keni probleme me zemrën, ndalimi i papritur i koenzima Q10 mund të përkeqësojë trupin.
E rëndësishme!
Shkencëtarët nga Shoqata Ndërkombëtare për Studimin e Q10 zbuluan se sasia e kësaj substance në trupin e njeriut varet nga prania ose mungesa e sëmundjeve të caktuara. Duke matur nivelin e koenzimit në pjesëmarrësit e shëndetshëm dhe të sëmurë të eksperimentit, studiuesit zbuluan se në hipertensionin, diabetin, pamjaftueshmërinë e veshkave, obezitetin, shumë sëmundje neurologjike dhe onkologji, vlerat e Q10 dukshëm zvogëlohen. Për të njohur nivelin e materies në trup, ju duhet të merrni një provë gjaku nga vena.
Efekti i dobishëm në lëkurë
Fjala "coenzyme" është parë gjithnjë e më shumë jo vetëm në pako shtesë ushqimore, por edhe në reklamimin e kozmetikës kundër plakjes. Përveç mbrojtjes së gjithë trupit, ky përbërës natyral ende po lufton me rrudhat dhe ngopjet e lëkurës. Për një kohë të gjatë, nuk ishte e mundur të përdoren koenzim Q10 në kozmetikë për arsye teknike. Fakti është se ky komponent është shumë kapriçioz: sa i ngjashëm me lëkurën, ajo shpejt oxidizes, dhe kur nxehet mbi 50 ° C, ajo gjithashtu humbet vetitë e saj të dobishme. Revolucioni u krye nga kompania "Byersdorf", duke prezantuar në vitin 1999 linjën e parë të kujdesit të lëkurës në botë me koenzim Q10 ose, siç quhet edhe ubiquinone.
Pas tridhjetë
Për shkak të faktit se po plakemi, niveli i disa hormoneve zvogëlohet dhe lëkura bëhet e thatë dhe më pak elastike. E njëjta gjë ndodh me një antioksidant të fuqishëm që mund të mbrojë lëkurën nga humbja e lagështisë dhe efekte të dëmshme mjedisore. Si pasojë, edhe në personat më të begatë në lidhje me veten e tyre, në moshën 35 vjeç, shfaqen rrudha të dukshme. Më parë kjo moshë e mjeteve me koenzim për t'u përdorur nuk ka kuptim, në fakt deri në këto vite vetë lëkura zhvillon sasinë e nevojshme Q10. Kremrat me ubiquinone, sipas parimit të homologut të tyre natyror, përshpejtojnë proceset e shpëtimit qelizor dhe rinovimit. Si rezultat, lëkura duket më e re dhe më e shëndetshme.
E rëndësishme!
Trupi i njeriut prodhon mjaft Q10 vetëm nëse ka mjaft vitamina B3, B2, B6, C, acidet folate dhe pantothenike, si dhe elementët gjurmë (selen, zink, silikon). Me mungesën e tyre, sinteza e Q10 është pezulluar.
Pse ndonjëherë Q10 nuk punon?
Do të duket se nëse koenzima Q10 është kaq e fuqishme, pse disa kremra dhe kremra nuk japin efektin e premtuar? Së pari, mos nxitoni për përfundime: koenzimi nuk mund të veprojë menjëherë - rezultatet e para që do të vini re vetëm 4-12 javë pas përdorimit të rregullt. Dhe së dyti, është e rëndësishme të kuptohet se nxjerrja dhe përpunimi i ubiquinone (që rrjedh nga algat që rriten vetëm jashtë brigjeve të Japonisë) kërkon kosto të caktuara, kështu që disa markave mund të përballojnë një Q10 efektiv. Mos "mbaj" premtimet e markave që nuk i keni testuar, duke ofruar një eliksir të të rinjve për "tre kopecks". Kur mbinxehja, ekspozimi i drejtpërdrejtë ndaj dritës së diellit ose kontakti i zgjatur me ajër, koenzima Q10 mund të humbasë vetitë e rinovimit. Por kjo nuk do të thotë se krem duhet të ruhet në frigorifer. Vendi ideal për kavanoza juaj do të jetë një cep i errët në dhomë (për shembull, një sirtar i një tavoline salcëje).
Përveç koenzimës
Për të forcuar veprimin e ubiquinone, disa përbërës të tjerë ushqyese duhet të jenë të pranishëm në përbërjen kozmetike. Kërko në etiketë:
- Vitamina E. Një tjetër antioksidant i fortë. Ajo parandalon formimin e rrudhave, rrit elasticitetin, minimizon dëme nga dielli.
- Peptides. Ata janë molekula aktive që stimulojnë riparimin e qelizave. Detyra e tyre kryesore është rritja e prodhimit të kolagjenit.
- Acidi hialuronik. Krijon një film të hollë në lëkurë që mban lagështi brenda, madje edhe pa Q10, në mënyrë të përkryer moisturizes dhe tonet. Pas aplikimit të mjeteve me acid hialuronik, lëkura bëhet më e butë dhe më e butë.
Ka një numër komponentësh që në asnjë rast nuk duhet të përmbahen në krem tuaj me koenzim Q10. Si rregull, këto janë komponentët e çdo krem zbardhues. Ata shkatërrojnë substancën e mrekullisë. Këto përfshijnë:
- Arbutin;
- gidroninon;
- acid acid;
- acid askorbik;
- acid azelaik.