Refuzimi i produkteve për një periudhë të shkurtër apo të gjatë është në vetvete e dëmshme. Ju vazhdimisht luftoni me tundimet, ju refuzoni veten në produktet e preferuara, ju ndjeni një ndjenjë të acarim, pakënaqësi, humor në zero. E pra, cila është përdorimi? Dëm të plotë! Në të njëjtën kohë, të gjithë mjedisin tuaj, të brendshëm, në punë, do t'ju bindin vazhdimisht që të "hani një copë tortë". Jo çdo grua është në gjendje të përballojë tundimet e tilla dhe të sjellë dietën deri në fund. Nëse thyesh, do të ndihesh keqardhje, do të qortosh veten për mungesë të vullnetit dhe karakterit.
Shumica e dietave bazohen në përjashtimin e plotë të karbohidrateve nga dieta. Për shkak të kësaj, trupi humbet shpejt peshën, por ushqimi ekskluzivisht ushqim proteina mund të çojë në një mosfunksionim në ciklin menstrual, problemet e konceptimit të fëmijës. Zgjidhja e këtyre problemeve është shumë më e vështirë sesa heqja e disa paund shtesë.
Pothuajse në fund të çdo diete, ju me siguri do të fitoni peshë mbrapa, dhe ndoshta edhe të shtoni pesë shtesë. Gjë është se gjatë dietës trupi juaj është rindërtuar nën faktin se ju ushqyer atë me një numër të caktuar të kalorive, metabolizmi ngadalësohet. Por pastaj dieta e urryer erdhi në fund, pies, salads dhe patate me mish u shfaq në tryezë përsëri. Në këtë pikë, trupi juaj po përjeton një tronditje të vërtetë. Tronditja e faktit se po përgatitej për një grevë urie të gjatë dhe filloi të shpenzonte rezerva më ngadalë, dhe pastaj përsëri vjen ushqimi në sasi të mëdha, organizmi i tronditur fillon të heqë dhjamin në rast të "luftës së urisë". Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve në fund të dietës fitojnë peshë.
Nga dieta personi humbet jo vetëm yndyrë të tepërt, por edhe masë muskulore. Pas ndërprerjes së një diete të varfër, një grua fiton peshë me yndyrë, dhe jo masë të muskujve, gjë që çon në një pamje të pakëndshme: lëkurën e zbehur, celulitin. Fat është shpërndarë në mënyrë të pabarabartë. Në radhë të parë, ajo është e vendosur në rajonin e barkut, i cili nuk dallohet nga një pamje e këndshme dhe mund të çojë në zhvillimin e një sulmi në zemër, sëmundjeve të brendshme dhe arteriosklerozës.
Dietat kanë një efekt negativ në punën e trurit tonë. Për shkak se trupi nuk merr karbohidratet dhe glukozën, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të gjithë trupit. Përqendrimi i vëmendjes është zvogëluar, proceset e trurit janë të zbutura, aftësia për të menduar qartë është e humbur, ka dhimbje koke dhe përgjumje. Përveç kësaj, shumë dieta çojnë në dehidratim të trupit. Lëkura rritet e vjetër, bëhet e thatë dhe e pajetë, flokët zbehet, lodhja e vazhdueshme ndihet, do të ishte e dëshirueshme për t'u hedhur dhe për të hedhur.
Si rezultat i dietës, ne po privojmë trupin tonë nga shumë mikroelemente të dobishme dhe ushqyese, pa të cilat puna normale e gjithë organizmit është e pamundur. Para se të vendosni të uleni në një dietë të veçantë, është e rëndësishme të kaloni provimin dhe të konsultoheni me një dietist.
Këtu janë disa efekte të dëmshme nga dietat më të famshme.
Kremlini. Në fund të fundit është që një person duhet të heqë dorë nga karbohidratet dhe të hani vetëm proteinat. Një dietë e tillë mund të çojë në ndërprerjen e menstruacioneve, në shfaqjen e një dysbiosis në trup.
Monodiets. Rreshti i fundit është se një sasi e caktuar kohe një person përdor vetëm një produkt. Dëmi nga një mënyrë e tillë e të ngrënit është se vitaminat, mikroelementet dhe lëndët ushqyese nuk janë të nevojshme në trup. Ju do të ndiqni nga lodhja dhe acarimi.
Përpjekja për përsosmëri është një qëllim i denjë, por mos harroni për shëndetin tuaj!