Nga rruga, shumë njerëz gabimisht besojnë se "ushqimi i shpejtë" është McDonald's, Kroshka-Kartoshka dhe të tjerët, duke harruar për pako të mrekullueshme rollton, kriklla të nxehtë, patate të tretshme, crackers dhe patate të skuqura.
A doni të merrni më të mirë?
Studimet e shumë mjekëve të vendeve të ndryshme konfirmojnë faktin se ushqimi i rregullt i ushqimit të shpejtë çon në trashje. Ju ndoshta keni parë pamjet nga lajmet, ku tregohen Shtetet e Bashkuara ose Mbretëria e Bashkuar, ku rrugët janë njerëz të trashë dhe të shëmtuar zakonisht ecin. A doni të bëheni të njëjtë? Çdo herë që të nxirrni për të ngrënë diçka të shijshme nga McDonald's ose të krijoni një rollteon, imagjinoni një halla të trashë dhe të shëmtuar të cilës mund t'i drejtoheni.
Një hamburger i vogël, një servis me patate të skuqura dhe një gotë kokash do të nxirren për 1,500 kalori. Kjo është në funksion të faktit se marrja e përditshme e ushqimit në kalori të një personi të thjeshtë nuk kalon pikërisht 1500 kalori. Ju nuk jeni vetëm një vakt në një restorant fast food?
Ushqimi i shpejtë nuk është në gjendje të ngop trupin tonë, vetëm përkohësisht mbush stomakun dhe nuk ndihemi urie. Ajo nuk përmban elementët e lëndëve ushqyese dhe minerale të nevojshme për të ngrënë. Kjo është arsyeja pse, në gjysmë ore ju përsëri dëshironi të hani.
A doni probleme me trupin?
Si rregull, ushqimi i shpejtë është ngrënë në arrati, duke gëlltitur pjesë të mëdha që bien në stomak. Nëse derdhni këtë "shijshme" Coca-Cola, atëherë ju jeni të garantuar dispepsi, urth dhe "kënaqësi" të tjera të performancës së dobët të sistemit të tretjes.
Nga ushqimi i shpejtë, celuliti, pimples, lëkura përkeqësohet dhe kulmi i flokëve. Përdorimi i rregullt i "ushqimit të shpejtë" do të çojë në zhvillimin e hipertensionit, imunitetin e reduktuar, paraqitjen e problemeve me organet e brendshme, mund të shkaktojë përkeqësim të sëmundjeve kronike. Kolesteroli i lartë në ushqim të shpejtë çon në formimin e pllakave në enët, gjë që përkeqëson funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut, gjë që mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shkurtimisht, në ushqimin e shpejtë nuk ka asgjë të dobishme për trupin tuaj. Në "ushqimin e shpejtë" nuk ka fibra të trashë të nevojshme për funksionimin normal të sistemit të tretjes.
A doni të shpenzoni shumë para?
Ju nuk do të pajtoheni me mua, sepse në McDonald's tuaj të preferuar ju mund të hani superbly në 200 rubla.? Dhe tani, numëro, sa para në muaj i shpenzoni për vizita të rregullta në institucionet e ushqimit të shpejtë? Dhe nëse ju shtoni në këtë të gjitha produktet kozmetike që keni shpenzuar për atë që do të fshehin problemet në zhvillim me lëkurën, flokët? Ju mund të shtoni në mënyrë të sigurt koston e shërbimeve mjekësore që mund të keni nevojë, nëse rregullisht hani ushqim të shpejtë. Unë nuk jam duke folur për blerjen e gjërave të reja, sepse ato të vjetra nuk i përshtaten më.
Ju dëshironi të keni fëmijë të sëmurë.
Nëse ka midis jush moms që lexojnë këtë artikull, ky seksion është veçanërisht për ju. Reklamat dhe lëvizjet e marketingut të objekteve të ushqimit të shpejtë tërheqin vëmendjen e fëmijëve që nuk mund t'i rezistojnë dhuratës që i është bashkangjitur paketës me ushqim të shpejtë. Si mund ta mohoni fëmijën tuaj në një gëzim kaq të vogël?
Dhe për të mohuar dhe shpjeguar është e vlefshme. Më të mirë të të gjithëve, nëse nuk hasni në qendrat e ushqimit të shpejtë për një shëtitje apo një udhëtim familjar në dyqan.
Organizmi i pabarabartë i fëmijës i percepton akutisht të gjitha elementet e dëmshëm që përmbahen në "ushqimin e shpejtë". Fëmija mund të zhvillojë diabet mellitus, të prishë sistemin endokrin dhe imun, sëmundjet kardiovaskulare dhe shumë më tepër.
Përdorimi i rregullt i ushqimit të shpejtë mund të çojë në probleme serioze me trupin. Prandaj, para se të jetë tepër vonë, ia vlen të ndaleni. Gëzohuni me dobitë e tjera të dobishme.