Mënyra ideale për të ulur peshën, nutritionists quajnë supë qepë. Kjo supë aromatik është jashtëzakonisht e shijshme, përveç kësaj, ndihmon në heqjen e peshës së tepërt. Përdorimi i qepëve si një produkt i pavarur ka qenë prej kohësh përtej diskutimit. Qepë dezinfekton trupin, nxit stimulimin e zemrës dhe të enëve. Dhe gjithashtu kjo perime normalizon punën e traktit të tretjes dhe trupit si një e tërë.
Dieta e qepëve nuk është absolutisht e rëndë për buxhetin e familjes, sepse kostoja e qepëve është e ulët. Baza e dietës është supë me qepë, e cila përshpejton ndarjen e yndyrave. Kur qepë tretet, shumë energji shpenzohet. Trupi shpejt bëhet i ngopur dhe përpunimi i qepëve shkakton që trupi të punojë gjatë dhe të vështirë. Kjo është deri në thjeshtësinë e një sistemi të shkëlqyeshëm të energjisë! Nëse konsumoni supë me qepë 3 herë në ditë, ju mund të shtoni një mish pak të butë dhe perime.
Dieta ka një pengesë. Por ai është vetëm një: supë me qepë mund të ngopen shumë shpejt. Ata që në mënyrë periodike "ulen" në dietë qepë, pretendojnë faktin e heqjes së shpagimit të 6 paund shtesë në 7 ditë. Ndoshta, ky rezultat vlen disa "vuajtje".
Duhet të theksohet se supë qepë - një asistent jo vetëm në heqjen e peshës së tepërt, por gjithashtu sjell përfitime të mëdha për trupin e njeriut. Së bashku me heqjen e qafe të kilogramëve të tepërta, anijet janë pastruar, imuniteti është forcuar. Shumë njerëz janë të interesuar jo vetëm në recetën e kësaj pjatë, por si të gatuaj supë me qepë siç duhet.
Për ta bërë atë, ju duhet: 1 kokë lakër, disa domate, sa shumë pods të piper bullgar, një selino të vogël dhe 6 bulbs.
Të gjitha perimet duhet të jenë të prera, të derdh ujë (3 litra) dhe të vënë në zjarr, zierje në supë të ulët të ngrohjes duhet të jetë gati. Për të përmirësuar aromën dhe shijen, mund të shtoni një kub, por vetëm një perime. Si rezultat, ju do të merrni një produkt ekskluziv të mbushur me vitamina.
Për të rritur efektin e dietës së qepëve dhe supës së qepëve, duhet të pini shumë ujë, kafe, çaj, por vetëm pa sheqer. Nëse ka supë qepë për të humbur peshë një ditë 3 herë, ju mund të përfshini fruta në dietë. Mund të jetë ndonjë frut, por jo banane. Në ditën e dytë të dietës, ju mund të shtoni në dietë çdo perime, me përjashtim të patateve. Në ditën e tretë të dietës, ju mund të hani perime, por vetëm merak. Dita e katërt: mund të pini një gotë qumësht (yndyrë të ulët). Ditën e pestë, trajtohuni me një copë viçi dhe një sallatë. Dhe ditën e gjashtë, ju mund të shtoni në supë qepë një pulë të vogël, peshk. Fruta në këtë ditë nuk rekomandohet. Dita e fundit: ju mund të hani supë qepë, perime me oriz kafe dhe lëng, mundësisht të shtrydhur fllad.
Dieta përjashton konsumin e ëmbël, miell, yndyror, ushqime të skuqura. Ju nuk mund të pini alkool. Jo në asnjë formë. Nëse të gjitha kërkesat e mësipërme janë vërejtur me kujdes, atëherë efekti do të tejkalojë të gjitha pritjet e mundshme. Shumë njerëz, pasi ta provojnë këtë dietë një herë, shpesh e përsërisin atë. Provoni dhe ju. Ju do të humbni peshë dhe shëndet!