Megjithatë, sapo të paralajmërosh njerëzit alergjikë, ato nuk mund të afrohen nga dieta Maggi për shkak të numrit të madh të vezëve dhe agrume.
Features:
- Meqenëse kjo metodë e humbjes së peshës është projektuar për një periudhë mjaft të gjatë, gjatë kësaj kohe trupi juaj do të ketë kohë për t'u përshtatur me kushtet e reja të ushqimit. Megjithatë, disa rregulla ekzistojnë ende. Çdo javë nënkupton përdorimin e një lloji të caktuar të produkteve
- Rezultatet do të arrihen vetëm nëse heq dorë tërësisht nga ushqimi i pjekur dhe alkooli. Nuk mund të bësh as verë të bardhë, edhe pse konsiderohet dietetike
- Sigurohuni që të shtoni stërvitje të moderuar jo vetëm për të parë rezultatin, por edhe për ta mbajtur atë për një kohë të gjatë
Lista e produkteve të lejuara dhe të ndaluara
Ashtu si çdo dietë tjetër, Maggie do të thotë të heqësh dorë nga grupe të caktuara të ushqimit.
Pra, mund të hani:
- fruta: fruta agrume, kumbulla, pjepra, shalqi, mollë, dardha, kajsi dhe pjeshkë
- perime: bishtajore, kunguj, patëllxhan, karrota, bizele
- gjizë të ulët yndyrë apo djathë
- komponent i detyrueshëm - vezë
- mish diete (krice ose viçi)
- kripë dhe erëza të tjera
- çaj pa sheqer dhe qumësht, ujë mineral pa gaz
Sipas ndalimit janë:
- Banane, rrush dhe fiq
- Ju nuk mund të gatuani enët në supë dhe të vishni sallatë me majonezë
- Çdo alkool dhe cigare (kjo mund të përshpejtojë procesin e plakjes)
Si të krijoni një menu?
Megjithëse në thelb për humbje peshe është e mjaftueshme që t'i përmbahen dietës së Maggi dy javë, ne do të japim një dietë të detajuar për një muaj të tërë. Kështu që jo vetëm do të humbni peshën, por do të rregulloni rezultatin edhe për një kohë të gjatë.
Java Një
Dita e parë konsiderohet shkarkim. Për mëngjes hani një vezë të zier dhe një grejpfrut. Ju mund të hani mish të zier, peshk dhe vezë, të gatuar në asnjë mënyrë. Nga dita e dytë në dietë mund të përfshihen perime dhe fruta të papërpunuara ose të ziera. Pastaj diversifikoni menunë dhe djathin dietë me pak yndyrë. Gjëja kryesore - mos ndryshoni mëngjesin, dhe në darkë hani vetëm një vezë të zier.
Javën e dytë
Mëngjesi mbetet i pandryshuar. Por midis ushqimit të parë dhe të dytë shtohet një pjesë e mishit të pulës së zier dhe një sallatë me lëng limoni. Në drekë, rekomandohet të hahet vetëm dy vezë të ziera. Në ditën e dytë dhe të katërt të javës, hiqni veten nga darka, dhe në raste të tjera - hani fruta ose sallatë perime.
Java e tretë
Kjo është faza më e vështirë, pasi menyja do të jetë mjaft e varfër. Gjatë ditës, hani vetëm perime dhe fruta, dhe patatet nuk mund të jenë aspak. Shto vlerë ushqyese në këtë dietë do të ndihmojë pule. Ju mund të valoj atë ose avull atë. Gjëja kryesore nuk është të hani lëkurën apo feta me yndyrë.
Javën e katërt
Ky është një lloj faze konsolidimi. Vezët përdorin në minimum. Roli kryesor i jepet perimeve të ziera dhe të papërpunuara dhe ato mund të absorbohen njëkohësisht. Për shembull, një pjatë anësore me karota të ziera me bizele dhe një sallatë me kastravecat dhe domate. Shtojini dietën me fruta agrume.
Disa këshilla:
- nëse nuk mund të hani vezë në sasi të tillë, ju mund të zëvendësoni një copë me dy lugë gjizë
- në dietë të lartë aciditeti është e mjaftueshme për t'iu përmbajtur brenda dy javësh
- çdo mëngjes peshojnë për të kontrolluar peshën
Nëse vendosni të zgjedhni dietën Maggi, jini të përgatitur për faktin se edhe një ditë e humbur do t'i zvogëloni të gjitha përpjekjet tuaja në zero dhe i gjithë procesi do të duhet të fillojë përsëri.