Provoni se si të mbani mend të gjitha gjërat që keni premtuar të bëni vetë këtë muaj. E pra, e komplikuar? Shumë prej nesh kanë probleme të kujtesës duke filluar në një moshë të re, por ka një rrugëdalje! Memory për të trajnuar në dy pika, nëse të paktën 20 minuta në ditë për të dhënë ushtrime të veçanta.
Dhe këtu janë disa prej tyre nga libri "Kujtesa nuk ndryshon. Detyrat dhe puzzlet për zhvillimin e inteligjencës dhe kujtesës »:
Ushtrimi 1: Mos harroni përbërjen
Mos harroni tekstin e mëposhtëm për një minutë. Pastaj shtoni tekstin më poshtë me fjalët e zhdukura. Kjo duhet bërë me zë të lartë. Shikoni përsëri në origjinal për të parë nëse keni arritur të bëni atë në mënyrë korrekte.
origjinal:
"Gjatë gjithë verës, duke ikur nga nxehtësia duke përqafuar qytetin, familja e Shën Claire jetoi në një vilë pranë liqenit, pak kilometra nga New Orleans. Vilë ishte e rrethuar nga kopshte në të cilat Eva dhe Tom gëzonin orët. Por në zemër të një djali me ngjyrë të errët kishte një alarm. Ai dëgjoi një kushëri të tezës Eva duke u ankuar për shëndetin e sëmurë të mbesës së saj. Tom, nga ana tjetër, tashmë e vuri re se për disa kohë duart e vajzave u bënë më transparente dhe të zbehtë, fryma e saj u bë e rëndë, dhe në mes të lojës ajo ishte e lodhur dhe gulçuese, duhej të ulesh ".
Tekst me të panjohura:
"Gjatë verës, duke ikur nga përqafimi i nxehtësisë ............ familja e Shën Claire jetoi në ............ pranë liqenit, pak kilometra nga reja Orleans. Vilë ishte e rrethuar nga .......... në të cilën Eva dhe Tom ............ qëndruan jashtë për orë të tëra. Por në zemër të një djali me ngjyrë të errët ka lindur ............. Dëgjoi tezen e kushëririt Eva ............ për një të keq .......... .. nieces. Tom, nga ana tjetër, tashmë e vuri re se, për një kohë, duart e vajzave u bënë më transparente dhe ............ fryma e saj u bë ............ dhe në mes .. ........ ajo, e lodhur dhe gulçuese, duhej të ulesh. "
Ushtrimi 2: Parajsa biologjike
Merrni me kujdes dy rreshtat e para të insekteve për një minutë e gjysmë. Mbani mend gjashtë insektet dhe letrat me të cilat janë shënuar. Pastaj shikoni figurën e poshtme dhe tregoni se cila letër i korrespondon secilit insekt. Krahaso me origjinalin dhe korrekte, nëse bën një gabim.
Këshillë: Përqëndrohuni vetëm në një detaj nga çdo insekt dhe në letrën që e përcakton.
Ushtrimi 3: Beteja e Detit për Kujtim
Me kujdes merrni parasysh dy shifrat. Pastaj, pa shikuar ato, tërhiqni një copë letre ose në një "kartë memorie" një shesh 6 × 6 qelizash, si ajo që sapo keni parë. Paint në të vetëm ato qeliza që janë pikturuar në të njëjtën kohë në sheshet e parë dhe të dytë. Në fund të ushtrimit, provo veten.
Bazuar në librin "Memoria nuk ndryshon. Detyra dhe puzzla për zhvillimin e inteligjencës dhe kujtesës ".