Çdo person që kujdeset për shëndetin e tyre mund të përballojë produkte që dukshëm zvogëlojnë rrezikun e kancerit ose edhe mbrojnë plotësisht kundër tij. Këto nuk janë produkte super të shtrenjta dhe ekzotike, ato mund të blihen në çdo supermarket. Për fat të keq, jo të gjithë e dinë për përfitimet e këtij ose atij produkti dhe e neglizhojnë atë. Në fakt, ne jemi shumë të njohur me produktet kundër kancerit.
Sigurisht, mënyra më e mirë dhe më e lehtë për të shmangur kancerin, thjesht shkoni në ushqimin e perimeve. Shumë ekspertë konfirmojnë se phytonutrients që janë të përfshira në ushqimet bimore, në kombinim me substanca të tjera të dobishme mund të na mbrojë nga sëmundjet okulare.
Kandidati i Shkencave në Departamentin e Parandalimit dhe Trajtimit të Kancerit në Universitetin e Quebecit në Montreal dhe njëkohësisht autor i librit "Produktet për të luftuar kancerin", Richard Belivo, argumenton se ushqime të tilla si domate, hudhra, manaferrat, fasulet, arra dhe brokoli janë më efektive për parandalimin e kancerit.
domate
Kjo perime eshte e pasur me nje substance te dobishme te tilla si lycopene - nje karotenoid, ne te cilin domate kane nje ngjyre te kuqe. Shkencëtarët kanë vërtetuar se lycopene mund të ndalojë kancerin e endometrit. 8,000 gra vdesin pa u lodhur. Përveç kësaj, domate janë në gjendje të luftojnë me kancerin e mushkërive, prostatës, stomakun dhe endometriumin. Perimet më të gatuara do të përfitojnë, për shembull, në formën e salcës së domates, sepse në kohën e përgatitjes sasia e likopenit në kohë rritet.
hudhër
Hudhra përmban phytocytes, të cilat mund të krijojnë formimin e nitrosamines - kancerogjene, të cilat shfaqen në stomak, dhe nganjëherë edhe në zorrët kur përdorin shumë mbrojtës të iniciatorëve. Iowa zhvilloi një studim të shëndetit të grave, i cili tregoi se gratë, të cilëve dieta përfshin shumë hudhër, kanë pesëdhjetë për qind më pak rrezik për zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë sesa gratë që nuk e konsumojnë aspak. Gjithashtu ndihmon në shërimin e gjirit, ezofagut, stomakut dhe kancerit të zorrës së trashë.
Është më mirë që të shtypni hudhër dhe të shtoni në ushqim (kështu që do të ndahen enzime të dobishme), si dhe është e nevojshme për ta vluar shtoni atë salcë domatesh.
manaferrat
Absolutisht të gjitha manaferrat kanë phytonutrients, të cilat luftojnë me kancer. Kandidati i Shkencave dhe Profesor i Mjekësisë së Brendshme në Universitetin Mjekësor të Ohajos, Harry Stoner, përmes hulumtimit të tij, zbuloi se mjedrat e zinj përmbajnë koncentrime të larta të phytochemicals, të cilat quhen anthocyanins. Ata janë në gjendje të ngadalësojnë rritjen e qelizave precanceroze dhe të parandalojnë formimin e enëve të gjakut të reja, të cilat janë aq të nevojshme për tumoret kancerogjene.
Vezët e zeza janë efektive kundër gjnefagut, lëkurës, zorrës së trashë dhe zgavrës me gojë. Prandaj, duhet të përdorni gjysmën e një filxhan manaferash çdo ditë.
bathë
Sipas Universitetit Shtetëror të Miçiganit, u zbulua se bishtajoret reduktojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë në minjtë. Kjo ndodh për shkak se fasulet rrisin nivelin e butiratit të acidit yndyror dhe nga ana tjetër është në gjendje të luftojë kancerin. Dhe sipas studimeve të tjera, shkencëtarët kanë zbuluar se në pije të lehta të lexueshme është shumë më efektive për të parandaluar kancerin e gjirit në minjtë.
arra
Në arra, ka kolesterol, i cili është në gjendje të bllokojë receptorët e estrogjenit në gjëndrën e qumështit, kështu që ngadalëson rritjen e tumoreve kanceroze. Kjo u vërtetua nga PhD dhe profesor i Shkollës së Mjekësisë në Universitetin e Huntington në Virxhininë Perëndimore, Elaine Hardman.
Arra ndihmojnë në luftën kundër prostatës dhe kancerit të gjirit. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të hani të paktën dy arra çdo ditë.
brokoli
Këto perime cruciferous si lakër me ngjyrë dhe të zakonshëm përmbajnë substanca shumë të dobishme dhe anti-kancer. Por brokoli është e vetmja perime në të cilën ekziston një sasi e mirë dhe e përshtatshme e sulforafanit, një substancë që mund të mbrojë trupin nga kanceri dhe ndihmon në heqjen e kimikateve që kontribuojnë në zhvillimin e kancerit në trup.
Në Universitetin e Miçiganit, shkencëtarët kanë gjetur se sulforaphane mund të shmangin kancerin e qelizave burimore që kontribuojnë në rritjen e tumorit.
Brokoli mund të përkryer të luftojë gjoksin, mëlçinë, stomakun, prostatën, lëkurën, fshikëzën dhe kancerin e mushkërive. Sa do të hani në brokoli, do të varet mbrojtja juaj kundër kancerit dhe shërimit të saj.
Këshilla për të ndihmuar në reduktimin e rrezikut të kancerit
- Ulja e përdorimit të verdhë veze. Për shkak të ushqimeve të kripura, sipërfaqja mukoze e stomakut është e irrituar, kjo mund të çojë në kancer të stomakut.
- Mundohuni të hani më shumë ushqime të larta në kalcium. Hani më shumë djathë, gjizë, bajame dhe perime jeshile.
- Zvogëloni sasinë e patateve në dietën tuaj. Ju duhet të hani jo më shumë se 0,5 kg mish në javë. Nëse hani mish, atëherë le të jetë pulë. Gradualisht të heqin dorë nga sallam, proshutë dhe proshutë.
- Hani më shumë fibra. Përdorni më pak oriz, patate të skuqura, rrotulla dhe makarona.
- Ushqimi i pjekur në moderim Ushqimi i pjekur ka pronë të kimikateve të sekretimit që zhvillojnë kancerin.
- Hani në fruta agrume. Në peshk shtrydh lëng limoni, shtoni atë në ujë, dhe në darkë hani një portokalli.
- Mbaje gojën të pastër. Gjithmonë mbani një pëlhurë dhëmbësh dentare dhe puthni gojën pas ngrënies.
- Nëse vazhdoni vazhdimisht, aplikoni shndritjen e diellit. Njerëzit që gjithmonë ulen pas timonit, kanë më shumë gjasa të kenë kancer të lëkurës së duarve, qafës dhe fytyrës.
- Mundohuni të bëni kohë vetën herë pas here. Mjekët thonë se shumë pacientë vetë gjejnë shenja të kancerit në trupin e tyre. Shikoni më shpesh në pasqyrë dhe për çfarëdo arsye, kontaktoni mjekun tuaj.