Ushqimi dhe palestër nuk janë aspak një ilaç për të hequr qafe paund shtesë. Në luftën kundër trupit të vet, është kaq e lehtë të mungosh arsyet që duken të parëndësishme. Por, ato mund të zvogëlojnë përfundimisht rezultatin e pritur në zero. Fjala, para së gjithash, për mungesën e gjumit. Pagjumësia ngadalëson proceset metabolike dhe provokon mungesën e leptinës, një hormon që e zhvlerëson oreksin. Mosfunksionimi i mëlçisë - një faktor tjetër që pengon marrjen e formave të hollë. Mungesa e bile dhe enzimeve, ndërprerjet në sistemin sekretor - shenjat e "mbingarkesës" të këtij organi të rëndësishëm. Stresi kronik është shoqëruesi i vazhdueshëm i njeriut modern. Ajo është në gjendje të shkaktojë një mekanizëm shkatërrues për thithjen e vazhdueshme të ushqimit, sepse trupi nën ndikimin e stresit "nuk ndihet" insulinë - një hormon që rregullon metabolizmin e karbohidrateve.
Reagimet alergjike ndaj ushqimeve të dobishme dhe rezistencës së trupit ndaj humbjes së peshës janë arsye të tjera që mohojnë efektivitetin e një jetese të shëndetshme. Çdo nga pikat e mësipërme është e mjaftueshme për të rishikuar seriozisht parimet e programit tuaj të humbjes së peshës.