Muzika stimulon qendrat e kënaqësisë në tru - ekspertët shpjegojnë këtë efekt. Për shkak të kësaj, ajo mund të zbutet, të luftojë depresionin dhe madje të zvogëlojë presionin e gjakut. Si një ndihmës, rekomandohet për pacientët që janë duke kaluar nëpër ekzaminime komplekse ose procedura të gjata. Mundohuni të qëndroni disa orë gjatë hetimit - pa lëvizje, pa fjalë, ose teshtirë, ose zeroja ...
Por nëse radio stacioni ose CD-ja juaj e preferuar është duke luajtur në kufjet e lojtarit, kjo detyrë nuk duket aq e vështirë për të bërë. Vitin e kaluar, një grup studiuesish nga Shtetet e Bashkuara publikuan të dhëna sipas të cilave pacientët që dëgjuan muzikë - një hormon i dobishëm i kënaqësisë gjatë kolonoskopisë, e toleronin atë më lehtë se grupi i kontrollit dhe sedatives më pak të nevojshëm. Të dhënat e reja në favor të terapisë muzikore janë dhënë nga një tjetër ekip mjekësh amerikanë: pacientët e tyre me dhimbje kronike të shtyllës kurrizore, të cilët e dëgjonin lojtarin për një orë në ditë, dhimbja u zvogëlua me 12-21%. Zhanri i veprave muzikore në të dyja rastet nuk luajti një rol. Duke shijuar tingujt e ndonjërit prej instrumenteve - qofshin kitarë, gajde ose piano të madhe - dhe shumë më pak përpjekje për të luajtur ato, gjithashtu stimuloni aftësitë tuaja mendore: në fund të fundit, ritmi, melodi dhe këndi i zërit lexohen në pjesë të ndryshme të trurit.
Jo shumë kohë më parë filluam të flasim për muzikën - një hormon i kënaqshëm i kënaqësisë dhe "efektin e Mozartit". Veprat e kompozitorit austriak kanë një forcë speciale të ndikimit, duke përfshirë edhe organet e vizionit. Në një nga spitalet në Brazil, u krye një eksperiment: 30 pacientë që vuanin nga glaukoma çdo ditë për vetëm 10 minuta përfshinin sonatat e Mozartit për dy pianona. Si rezultat, vizioni i tyre periferik u bë më akut në krahasim me grupin e kontrollit të pacientëve që duhej të kalonin të njëjtën 10 minuta në heshtje.
Luaj, muzikant
Nëse përpiqeni jo vetëm t'i dëgjoni ato, por gjithashtu të përpiqeni të mësoni se si të luani vetë muzikën - një hormon i dobishëm për kënaqësi, mund të merrni bonuse shtesë.
Shija dhe ngjyra e miqve nuk është. Në tingujt - gjithashtu. Secili prej nesh percepton muzikën në mënyrën e vet, prandaj nuk ka receta universale për terapinë muzikore. Nuk ka melodi të këqija dhe të mira, thonë ekspertët, vetëm Frank Sinatra i jep jetë një dhe Frank Zappa të tjerëve. Ju duhet të kërkoni vetë "mjekësinë" tuaj. Kur dëgjoni CD, vini re se si ndryshojnë mendimet tuaja dhe frymëmarrja, në mënyrë që të kuptojnë më mirë se çfarë efekti ka kjo ose ajo këngë për ju. Pyesni veten, çfarë ndjeheni: një rritje e forcës, rehati, gëzimi apo zemërimi? Bëni listën tuaj të dëgjimit, vendosni disqet - "muzikë për relaksim", "muzikë për zgjim", "muzikë për kthimin e kujtesës". Dhe gjithmonë do të keni një shkop magjik që do t'ju ndihmojë në çdo situatë dhe do të ushqehet me energji pozitive, pavarësisht nga gjendja juaj.
Muzika ka qenë gjithmonë , është dhe mbetet një pilula e shkëlqyeshme e gjumit. Por jo të gjithë muzikën, natyrisht. Sipas disa tingujve është e mundur të biesh në gjumë me lehtësi dhe kënaqësi, dhe me tinguj të tjerë ritmikë - përkundrazi, të zgjoheni dhe të mos flini shumë kohë. E gjithë kjo ndikon jo vetëm ritme të caktuara muzikore, por gjithashtu udhëhiqet nga lëvore e trurit të njeriut. Muzika është një koncept aq i zgjeruar dhe individual që disa prej nesh duan të dëgjojnë tingujt muzikorë, dhe disa thjesht nuk e tolerojnë muzikën. E gjithë kjo varet, para së gjithash, nga veçantia dhe individualiteti i çdo personi.