Tradita jonë kombëtare është të ushqejë mysafirët në një hale. Le edhe kundër vullnetit të tyre. Dhe pronarët këmbëngulin që të ftuarit të provojnë të gjitha enët. Por një çift me një diabet në një tavolinë festive një person duhet të udhëhiqet nga mençuria lindore - mjaft për të admiruar, pak për të ngrënë dhe kurrë nuk hanë. Për një diabetik me mbipeshë, duhet, para së gjithash, të mendoni për korrigjimin e peshës së trupit në drejtim të humbjes së peshës. Mjafton që të shikoni përreth me një shikim mirënjohës që menjëherë të vendosni për veten tuaj se cilat produkte mund të keni dhe të cilat nuk mund të hani. Në pothuajse të gjitha rastet, shkaku i obezitetit është mjaft i thjeshtë - pacienti "nuk ka ngrënë në vetvete". Dhe në tryezën festive ju vazhdimisht do të vendosni trajtime të reja në pjatë. Mjafton të përpiqesh dhe ta lavdosh zonjën, por ta lini ushqimin të paprekur. Mund të kujtojmë një mençuri tjetër lindore - edhe një person do të arrijë të udhëheqë një kalë në ujë, por njëqind njerëz nuk do ta pijnë atë.
Por ju nuk keni nevojë të refuzoni defiantly edhe me diabet të gjitha ushqimet e njëpasnjëshme. Për të mos i ofenduar zotëruesit e vazhdueshëm të festës, mund të provoni dhe të "ndaloni frutat", mos u grindni dhe mos merrni pjesë në ushtrinë jo shumë modeste. Në këtë rast, mos harroni se ushqime jo vetëm që stimulojnë oreksin, duke nxitur asimilimin e ushqimit. Ndonjëherë na detyrojnë të hanë ushqime shtesë për trupin. Për njerëzit me mbipeshë, kjo bëhet një problem.
Një bisedë e veçantë me diabet duhet t'i kushtohet ëmbëlsirat. Diabeti mellitus është një sëmundje metabolike që karakterizohet nga dëmtimi sistemik i të gjithë organeve të brendshme me një ndryshim në kapacitetin e tyre funksional. Diabeti shkëput punën e pothuajse të gjithë trupit dhe ngadalë e kthen një person në një rrënoja. Ka shumë arsye për këtë, por problemi kryesor është për shkak të sheqerit. Shprehur gjerësisht, një nivel të lartë të glukozës në qelizat e kuqe të gjakut "sheqer" të gjakut. Kjo do të thotë, qelizat e kuqe të gjakut që mbajnë dhe mbushin të gjitha organet dhe indet me oksigjen me ndihmën e një proteine të veçantë të hemoglobinës. Deformuar fort, ata nuk mund të "shtrydhin" në kapilarët e ngushtë të sistemit të qarkullimit të gjakut. Për shkak të asaj që proceset metabolike në organet, qarkullimi i gjakut vaskular lokal dhe frymëmarrja e indit janë të shqetësuar. Prandaj, një diabetik për sheqer është i vetos. Por tani shumë prodhues të produkteve të kuzhinës janë të lumtur për ushqimin e duhur dhe prodhojnë produkte me zëvendësues të sheqerit si ëmbëlsues. Nga një trajtim i tillë, ju nuk mund të refuzoni. Vetëm mos abuzoni me këtë ëmbëlsirë. Duhet pasur parasysh se ju mund të regjistroheni vetëm nëse keni një gjendje normale të qëndrueshme shëndetësore, nuk ka aceton në urinën tuaj dhe niveli i glukozës në gjak është normal.
Këtu është një listë e shkurtër e produkteve që mund të hahet në çdo tavolinë festive pa kufij. Këto janë perime të freskëta (përveç perimeve të pjekura, patate dhe misër), zarzavate, kërpudha të ziera. E frutave - limon, kulpër dhe kastrati. Por ju duhet të refuzoni ose minimizoni përdorimin e perimeve dhe gjalpës, majonezës, qumështit të kondensuar, salçit, varieteteve të djathit të vështirë mbi 45% yndyrë, peshk yndyror, çdo produkti të tymosur, mish yndyror, sallam, sidomos të tymosur, çdo ushqim të skuqur. Natyrisht, eliminoni plotësisht alkoolin nga pirja. Çfarë ka mbetur? Brenda kufijve të arsyeshëm lejohen varietetet me pak yndyrë të mishit të zier dhe të peshkut, produkteve të qumështit të avulluar, djathrave me përmbajtje yndyre më pak se 45% (suluguni, brynza), bukë diabetike nga miell i plotitur, vezë.
Mos shkoni në tryezë të uritur, përpiquni të prishni oreksin tuaj. Kjo do të ndihmojë kastravec, domate, karrota. Për të marrë pjesë në një festë të këndshme në të njëjtin nivel me të gjithë, dhe jo të ulur me sytë e uritur, caktoni në tavolinë enët e tyre. Mos harroni se ushqimi duhet të jetë i pasur me fibra dhe fibra bimore. Jepni ushqim të rafinuar! Nga rruga, një shumë e fibrave bimore janë gjetur në mollë, portokall, manaferrat, dardha, lakër, bukë trashë, karrota dhe shumë të korra të tjera rrënjë.
Festa festive është më e mirë për t'u larguar me oreksin jo të zhdukur. Informacioni rreth ngopjes është në kokën tonë dhe jo në stomak - kjo është fiziologjia e njeriut. Ne shpesh duam të hamë, kur trupi ynë nuk i nevojitet aspak. Oreksi në shpejtësi do të zhduket - pasi të gjithë trupi ka marrë tashmë ushqim të mjaftueshëm. Thjesht rregullimi i sistemeve të trupit u vonua disi me transmetimin e një sinjali rreth ngopjes në tru. Kjo është arsyeja pse nutritionists janë këshilluar fuqimisht për të përtyp ushqim të plotë dhe ngadalë. Një përtypje e plotë e ushqimit jo vetëm që kontribuon në thithjen e saj, por edhe shije apetit. Kjo është, ajo na pengon të hahet një ushqim i panevojshëm për trupin. Me diabet nuk është vetëm e dobishme, por jetësore!
Duke u kthyer nga mysafirët në shtëpi, është mirë të pish një ëndërr kefir, kështu që është më e lehtë të tretet një trajtim. Nëse keni shkelur rëndë një dietë të ngurtë, për shembull, është ngrënë një produkt i paautorizuar ose është marrë një sasi shtesë e ushqimit, është e rëndësishme të parandaloni pasojat e padëshiruara. Ju mund të keni nevojë për të përfunduar insulinën. Është e dobishme të ecësh për 30-40 minuta ose më shumë. Ose të drejtuar një afat të lehtë prej 5 kilometrash. Tani ne e dimë se si të hahet siç duhet kur hahet diabeti.