Shpërthimi i vitaminave - sallata e mollës dhe karrota Çfarë mund të jetë më e shijshme dhe e shëndetshme se pemët dhe perimet e freskëta? Vetëm salads nga perimet dhe frutat, që është, një kombinim i këtyre produkteve në versionet më të suksesshme, plotësuese. Nëse vetëm përtypni karota, jo të gjithë dëshirojnë dhe munden, pastaj në një sallatë, ajo lë "me një zhurmë", sidomos në kombinim me mollë të freskëta. Vaj ulliri dhe lëng limoni japin një sallatë, të cilën ne ju ofrojmë të përgatiteni sipas recetës sonë, një aromë dhe shije të veçantë, dhe farat e lulediellit do ta bëjnë atë edhe më të dobishëm dhe ushqyes. Kjo sallatë e karrotave dhe e mollëve do të vlerësohet jo vetëm nga vegjetarianët, por edhe nga ata që kujdesen për figurën e tyre dhe për ruajtjen e shëndetit të tyre, sidomos në periudhën e dimrit-pranverë, kur nuk ka mjaft vitamina dhe trupi lodhet me ushqime të rënda dhe shumë ushqyese dhe yndyrore ushqim. Ai do të jetë i lumtur dhe fëmijët, por për ta marule është më mirë i kalitur me salcë kosi dhe shtoni pak sheqer, pluhur sheqeri ose mjaltë. Nëse jeni të sigurt për cilësinë e mollës, atëherë lëkura prej tyre është më mirë të mos hiqet, sepse ajo përmban të gjitha substancat më të dobishme. Dhe mollat tashmë të feta duhet të spërkiten me lëng limoni në të njëjtën kohë, në mënyrë që ata të mos errësohen dhe të mos prishin pamjen e sallatës suaj. Pra, ne përgatitim një shpërthim të vitaminave në formën e një sallate të karrotave dhe mollëve.
përbërësit:- Apple 2 copë.
- Karrota 1 pc.
- Fara e lulediellit 2 tbsp. l.
- Vaj ulliri 2 tbsp. l.
- Lëng limoni 1 tbsp. l.
- Hapi 1 Për sallatë, ju duhet një karotë mesatare dhe dy mollë të ëmbël dhe të thartë, vaj ulliri dhe fara luledielli.
- Hapi 2 Flokë të pastër dhe fshij në një rende trashë, zhvishem mollë dhe prerë në shirita, pastaj spërkat me lëng limoni.
- Hapi 3 Kombinoje mollën, karotat, shtoni 2-3 lugë vaj ulliri dhe 2 lugë fara të lulediellit të peeled - përzierje mirë.