Produktet ushqimore të përdorura në ushqimin e fëmijëve

Në botën moderne, shpesh hanë produkte sintetike. Dhe pastaj ne pyesim: sa sëmundje? Në të ushqyerit, një person nuk e urren asgjë. Ai përdor kimikate, produkte të modifikuara.

E gjithë kjo ndikon në strukturën gjenetike, shkakton ndryshime në gjenomin e njeriut. Nga brezi në brez, këto ndryshime janë fikse - dhe tashmë nuk dihet se si do të duket personi në 20-30 vjet. Për ruajtjen e njerëzimit, vëmendje e veçantë duhet t'u kushtohet produkteve ushqimore të përdorura në ushqimin e fëmijëve. Fëmijët janë e ardhmja jonë. Dhe dua që kjo e ardhme të jetë e shëndetshme, e bukur dhe e natyrshme.

Për një kohë të gjatë në dietën e foshnjave, nënat për hir të modës refuzuan ushqimin natyror. Ata e mbushën fëmijën me të gjitha llojet e përzierjeve. Dhe pastaj vrapoi tek mjekët me shpresën për të vendosur shkakun e shëndetit të dobët të fëmijës. Mjekësia moderne rekomandon fuqimisht praktikën e dhënies së gjirit. Në fund të fundit, qumështi i nënës është mënyra më e mirë për të forcuar imunitetin. Fëmija zhvillon antitrupa, të cilat do të ndihmojnë të rezistojnë në luftën kundër infeksioneve. Dhe ne i privojmë fëmijët nga kjo mbrojtje natyrore, e cila për ta ka siguruar vetë natyra. Një gabim tjetër në ushqyerjen e fëmijëve është ushqimi i tyre një numër i madh i frutave jashtë shtetit. Një prind i dashur dëshiron që një fëmijë të provojë gjithçka. Dhe ushqen mango, avokado dhe ekzotike të tjera. Dhe si rezultat, ai e shëron fëmijën nga alergjitë për vite me rradhë. Dhe tani, nga rekomandimet e përgjithshme, dëshiroj t'i drejtohem tipareve të të ushqyerit në çdo moshë.

Produktet ushqimore të përdorura në të ushqyerit e fëmijëve duhet të sigurojnë që ushqime të caktuara t'i dorëzohen trupit. Kjo quhet koncepti i një diete të ekuilibruar. Ky koncept nënkupton vlerën e tij të ushqyesve të nevojshëm që duhet të hyjnë në trupin e fëmijës në çdo moshë. Fëmijët kanë nevojë për shumë minerale për rritjen, zhvillimin dhe metabolizmin e duhur. Në dietën e fëmijëve, dallohen 7 grupe të moshave. Dhe grupet midis moshave 14 dhe 17 ndahen gjithashtu nga seksi. Varet nga karakteristikat e zhvillimit në këtë periudhë.

Në foshnjërinë, fëmija merr energjinë bazë nga qumështi i nënës. Por në procesin e zhvillimit, karbohidratet bëhen burimi kryesor i prodhimit të energjisë. Por proteinat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në strukturën e qelizave dhe indeve. Ata marrin pjesë në formimin e enzimeve, hormoneve, antitrupave dhe në procesin e hematopoiesis. Shumica e proteinave vjen nga ushqimi. Për shkak të sintezës, marrim vetëm një pjesë të vogël të proteinës. Ku e marrim proteinën? Ajo gjendet në qumësht, gjizë, mish, vezë, peshk, drithëra dhe bukë. Proteinat e produkteve të qumështit janë të një vlere të veçantë për foshnjat. Ato janë mjaft të asimiluara në trupin e fëmijës së dobët. Por me kalimin e kohës, zgjerimi i gamës së ushqimeve që janë të larta në proteina.

Gjithashtu e nevojshme për fëmijën dhe yndyrnat. Ato sigurojnë shpenzimet e energjisë dhe marrin pjesë në funksionet vitale të trupit. Pa praninë e yndyrave, shumë vitamina thjesht nuk absorbohen nga trupi.

Fëmijët marrin energji nga karbohidratet. Ata janë pjesë e të gjitha qelizave dhe indeve, marrin pjesë në metabolizmin, ndihmojnë në rrjedhën e reaksioneve oksiduese në trup. Falë fibrave, e cila gjendet në karbohidratet, tretja në fëmijët mbetet e qëndrueshme. Vlen të përmendet se në fëmijët deri në një vit nevojën për karbohidratet është 4-5 herë më e madhe se nevoja për proteina dhe yndyrna.

Është shumë e rëndësishme të plotësoni racionet e fëmijëve me produkte me përmbajtje të lartë të mineraleve. Ato janë një pjesë integrale e qelizave dhe indeve. Përveç kësaj, pa to, ka probleme me rritjen, si dhe zhvillimin e kockave, muskujve, indeve hematopoietike dhe nervore. Substancat minerale janë pjesë përbërëse e enzimeve, hormoneve. Ata marrin pjesë në procese metabolike. Është në punën e tyre që niveli i presionit, gjendja e limfës, varet. Me mungesën e substancave minerale ndodhin çrregullime të rënda të llojeve të ndryshme të këmbimit.

Gjithashtu e rëndësishme për një organizëm në rritje është uji. Ai kryen transportin tek indet dhe qelizat e ushqyesve dhe largon nga qelizat produktet e metabolizmit. Është ujë që siguron qëndrueshmërinë e mjedisit të brendshëm të trupit. Ne duhet të shmangim mungesën e mungesës së ujit dhe të tepërt. Mos harroni për vitamina, dhe komplekset vitaminë.

Në vitin e parë të jetës, ushqimi kryesor për foshnjën është qumështi i nënës. Ai në mënyrë të përsosur merr parasysh karakteristikat e tretjes dhe metabolizmit të fëmijës së muajve të parë të jetës. Në ditët e para, foshnja merr colostrum, dhe në 2-3 javë qumështi bëhet i pjekur. Është në këtë kohë që përbërja e tij fiton një përbërje relativisht konstante. Ushqyerja e fëmijës duhet të ndodhë rreptësisht nga ora. Por dieta mund të ndikojë në moshën dhe shëndetin e fëmijës.

Që nga fëmija i parë fillon të japë lëngje frutash. Procesi është gradual. Ju duhet të shmangni luleshtrydhe, lëngje luleshtrydhe, si dhe lëngje agrume. Këto lloje të lëngjeve mund të provokojnë një reaksion alergjik në trupin e fëmijës së brishtë. Ushqimi i fëmijëve lejoi përdorimin e lëngjeve të gatshme të gatshme. Por ju duhet të zgjidhni lëngje që janë veçanërisht për ushqimin e foshnjës. Në lloje të tjera të lëngjeve, shumë preservativa dhe ngjyra.

Në 2 muaj ju mund të shtoni lëng molle në racion. Ju gjithashtu mund të jepni lloje të tjera të produkteve që prodhohen posaçërisht për ushqimin e foshnjës. Dhe në moshën 4-5 muaj filloni të provoni shijen e perimeve. Për fëmijët e dobësuar, pureja e perimeve në dietë administrohet më herët për 2-4 javë.

Nganjëherë fëmijët refuzojnë të hanë. Dhe zgjidhni vetëm një produkt të caktuar. Në shumicën e rasteve, ajo kalon në vetvete - dhe ushqimi është restauruar.

Nëse fëmija juaj fillon të zgjedhë dhe të zgjedhë, atëherë ji i rreptë, por i drejtë. Në asnjë rast nuk duhet të jeni të zemëruar dhe të bërtisni - kjo do të shkaktojë rezistencë edhe më të madhe nga fëmija. Ndonjëherë heqja dorë nga ushqimi është një përpjekje për të vendosur veten.

Dhe më e rëndësishmja - po shërben. Mos harroni, princi juaj i vogël do të lundrojë me vullnetin e tij në anije për pritjen, ku ai do të ushqehet me të gjitha rregullat. Vetëm jepni fëmijën tuaj një përrallë të vogël.