Dhëmbët e bardhë të shëndetshëm janë një nga atributet kryesore të bukurisë. Gjendja e dhëmbëve ndikon edhe në shëndetin tonë të përgjithshëm. Kjo është arsyeja pse higjiena e duhur e gojës është kaq e rëndësishme për ne, e cila do të diskutohet më poshtë.
Higjiena e zgavrës me gojë ndikon në gjendjen e dhëmbëve dhe i mbron ato nga më të zakonshmet dhe më të rrezikshmet në pasojat e sëmundjeve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për kariesi. Ky problem prek rreth 95% të banorëve të vendit. Shkaku i kariesit është akumulimi i pllakës në sipërfaqen e dhëmbit pas çdo vakt. Në eshtrat e ushqimit, bakteret shumëfishohen shpejt, duke çliruar acide në procesin e aktivitetit të tyre jetësor. Nën ndikimin e këtyre acideve fillon procesi i demineralizimit, dmth. shkatërrimi dhe sekretimi i kalciumit, fosforit dhe mineraleve të tjera nga smalt i dhëmbëve. Smalt është më i hollë, shfaqen kavitete që, me kalimin e kohës, bëhen më të gjera. Dëmtimi i smaltit çon në probleme të ndryshme të rastësishme. Trupi merr një infeksion, përhapet me gjak, duke shkaktuar pasoja të rënda. Veçanërisht kariesi është e rrezikshme për gratë shtatzëna, sepse kjo është një "derë e hapur" për sëmundjet.
Ju mund ta mbroni veten nga kariesi duke ndjekur parimet e higjenës së duhur orale. Nuk ka asgjë të komplikuar, por gjithçka duhet të bëhet siç duhet dhe rregullisht. Roli më i rëndësishëm në këtë çështje luhet nga një furçë dhëmbësh dhe paste.
Çfarë duhet të jetë një furçë dhëmbësh?
Ajo luan një rol të madh në procesin e kujdesit dentar dhe parandalimin e sëmundjeve. Në tregun modern, ka një numër të madh të brushave të formave, ngjyrave dhe funksioneve të ndryshme. Si të mos humbesh në këtë diversitet? Dhe çfarë është me të vërtetë e rëndësishme kur zgjedh një furçë, dhe çfarë është vetëm një tjetër mashtrim reklamimi?
Rekomanduar nga autoritetet shëndetësore, brushat bëhen gjithnjë nga materiale me cilësi të lartë. Në këtë rast, dentistët parandalojnë përdorimin e shisheve natyrore, meqenëse çdo qime ka një kanal që mbledh shumë baktere. Fibrat e lëmuara duhet të jenë të rrumbullakosura për të shmangur akumulimin e baktereve. Ideal është opsioni, në të cilin shiritat janë të rregulluar në tre rreshta dhe gjatësi të ndryshme për pastrimin e lehtë të zbrazëtirave ndërmjet dhëmbëve dhe masazhit të gomës. Shiritat mund të jenë të dhëmbëzuara, kështu që është më e lehtë të rrëshqasësh midis dhëmbëve.
Arritja e dhëmbëve të largëta dhe të vështira për t'u arritur është lehtësuar nga një tip elastik. Furça e dhëmbëve mund të ketë gjithashtu një bllok anti-shqip nën gishtin e madh. Në disa furça, fibrat janë rregulluar si "tufa" për pastrimin e xhepateve periodontale. Furça nuk duhet të jetë shumë e madhe. Doreza duhet të jetë e hollë dhe e gjatë për të siguruar qasje në të gjitha vendet e vështira për t'u arritur në zgavrën me gojë. Zakonisht rekomandohet të lani dhëmbët me lëvizje të mjaftueshme me një presion të dukshëm, por me dhimbje në mishrat e dhëmbëve është më mirë të përdorni brushat e buta. Zakonisht dentistët rekomandojnë përdorimin e furçave me shpohet të mesme të ngurta.
Është gjithashtu e rëndësishme të ruhet saktësisht furçë dhëmbësh dhe ta ndryshoni atë në kohë. Pas pastrimit të dhëmbëve, furça duhet idealisht të lahet dhe ruhet në mënyrë të tillë që të jetë në gjendje të thahet mirë, sepse bakteret shumohen shumë shpejt. Ekspertët rekomandojnë një zëvendësim për një furçë dhëmbësh të ri pas të paktën dy muajsh. Gjithashtu do të jetë e nevojshme ta zëvendësoni atë pas çdo infeksioni.
Përveç brushat tradicionale, ju mund të përdorni brushat interdental, stomakut, fijet interdental dhe shpëlarje speciale balsam për higjienën e duhur orale. Ne gjithashtu mund t'i përdorim ato për pastrimin e implanteve, dhëmbëve artificiale ose pajisjeve ortodontike.
Si të pastroni mirë dhëmbët tuaj?
Rregulli kryesor - larja e dhëmbëve duhet të zgjasë të paktën 3 minuta. Megjithatë, mos e fshijini shumë e vështirë, pasi mund ta dëmtoni smaltin. Mundohuni të veproni me kujdes për të mbuluar të gjitha të çarat dhe çarat. Njerëzit dhe fëmijët të cilët nuk duan t'i pastrojnë dhëmbët për një kohë të gjatë mund të përdorin furça dhëmbësh elektrike. Ata bëjnë rreth 3000 revolucione për minutë dhe nuk kërkojnë metoda të veçanta pastrimi. Ato janë të shtrenjta, por shumë më të qëndrueshme se brushat tradicionale dhe ndonjëherë edhe më efikase.
Mënyra më efektive për të ruajtur higjienën orale është pastrimi i dhëmbëve pas çdo vakt. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë të paktën shpëloni gojën pasi të hahet të paktën dy herë në ditë, dmth. pas mëngjesit dhe pas darkës. Është më mirë nëse ato janë shpëlarje të veçanta, të cilat kanë agjentë antibakterialë. Gjatë ditës pas çdo vakt, shpëloni gojën me ujë ose një lëng të veçantë. Përdorni pH optimale tuaj në zgavrën me gojë, e cila do të ndihmojë në parandalimin e akumulimit të baktereve.
Gjithashtu mund të përtypni një brez elastik që përmban xylitol. Ekspertët konfirmojnë që menjëherë pas ngrënies, banda elastike është në gjendje të heqë pllakat dhe mbeturinat e ushqimit nga dhëmbët. Vërtetë, për t'i dhënë dhëmbët të bardha dhe për të kuruar kariesin, asnjë çamçakëz nuk është i aftë për këtë lëvizje reklamuese.
Cila pastë dhëmbësh për të zgjedhur?
Efektiviteti i pastrimit mund të përmirësohet duke përdorur xhel dhe pluhura të përshtatshme për dhëmbët. Pasta e dhëmbëve moderne përmban të gjitha përbërësit dhe substancat e nevojshme, efektiviteti i të cilave është provuar klinikisht. Mos harroni se emrat e të gjithë komponentëve që përbëjnë paste duhet të vendosen në paketim.
Ka paste të forta, dezinfektues, frymë freskuese dhe mbrojtje nga tartari. Ato përfshijnë të ashtuquajturat materiale abrazive që ndihmojnë në heqjen e pllakës (p.sh. karbonat kalciumi, silikatet) dhe agjentët shkumës për të hequr mbeturinat nga vendet e vështira për t'u arritur. Të gjithë pasta e dhëmbëve gjithashtu përmbajnë fluorin (për shembull, fluori i natriumit, fluoridi i kalciumit, amina e fluorit). Tregu ofron një shumëllojshmëri pastash, me shije dhe kompozime të ndryshme. Pllakat parandaluese që përmbajnë fluorid janë më të njohurat. Ata përshpejtojnë procesin e përfshirjes së kalciumit nga pështymë në smaltin e dhëmbëve. Por kini kujdes - fluori në sasi të mëdha është e rrezikshme për jetën! Lexoni me kujdes etiketën e ngjitës që bleni. Pasta mjekësore me një përmbajtje fluori prej më shumë se 1500 micrograms. përdorimi i përditshëm është kundërindikuar! Veçanërisht e rrezikshme mund të bëhet për fëmijët - për ta ka një pastë dhëmbësh të veçantë për fëmijë.
Pasta e dhëmbëve mund të heqë njollat në dhëmbë që rezultojnë nga përdorimi i disa ushqimeve, të tilla si kafe, çaj, ilaçe që përmbajnë hekur. Pigmentet, gjithashtu të përfshira në tymin e cigareve, shpesh shkaktojnë shfaqjen e njollave të verdhë në dhëmbë. Pastrimi i pllakave përmban silicë, pirofosfate ose një kombinim të pirofosfateve me polimere. Ata janë shumë të popullarizuar, pasi gjithnjë e më shumë ne jemi të interesuar në dhëmbë të bardhë të shkëlqyeshëm. Pas konsultimit me një mjek, ju gjithashtu mund të përdorni gels dentare. Personat që janë veçanërisht të interesuar për shkëlqimin e plotë të dhëmbëve mund të kryejnë një operacion të veçantë kozmetik - zbardhjen e dhëmbëve.
Ka edhe shumë pasta të dhëmbëve që kanë një përbërje komplekse dhe janë kuruese. Ata heqin pllakën nga dhëmbët, i mbrojnë ata nga kalbja, parandalojnë zbehjen dhe sigurojnë frymëmarrje të freskët. Pasta të tilla nuk janë të shtrenjta, ato mund të përdoren vetëm pas konsultimit me një mjek. Megjithatë, efektiviteti i tyre (me cilësi të duhur) është i padiskutueshëm.
A e dini?
Protezat duhet të pastrohen në të njëjtën mënyrë si ne dhëmbët e pastër dhe "të natyrshëm". Kompani të ndryshme ofrojnë edhe pastrim dhe dezinfektues, të destinuara vetëm për protezat. Sidoqoftë, bazat e higjenës së duhur orale për protezat ende nuk janë anuluar.
Dhëmbët e fëmijëve nuk janë probleme të fëmijëve
Sipas Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mirëqenies Sociale, prishja e dhëmbëve është një sëmundje e më shumë se 95% e fëmijëve rusë. Dhëmbët i nënshtrohen shpërbërjes dhe sëmundjeve në më shumë se gjysmën e fëmijëve nën 12 vjeç. Edhe fëmijët më të vegjël nën moshën tre vjeçare tashmë kanë prishjen e dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve. Arsyeja është e thjeshtë - ekologjia, kequshqyerja dhe mungesa e higjienës orale.
Ëmbëlsirat janë armiqtë kryesorë të dhëmbëve të fëmijëve. Ka, megjithatë, në mesin e tyre dhe të dobishme "të shijshme". Çamçakëzat pa sheqer me ksilitol kanë një efekt të gjerë praktik, sepse nuk mund të përdoret si një habitat për bakteret. Gjithashtu, çamçakëzat neutralizojnë acidin në pllakë dhe ndihmojnë në rivendosjen e pH në një nivel që është i sigurt për smaltin.
Mjetet ndihmëse të higjienës së zgavrës me gojë
Ka shumë barna të mira në mbështetje të higjienës orale. Ato ndihmojnë në luftën kundër acidit të dëmshëm, tartar, janë në gjendje të parandalojnë gingivit, të mbrojnë dhëmbët nga sëmundjet periodontale, të ofrojnë një pH optimale në zgavrën e gojës dhe të lënë një aromë të freskët dhe të freskët. Këto përfshijnë kremra dhe vernice të ndryshme. Ato përmbajnë substanca të veçanta që ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve specifike me dhëmbët ose gojën. Ju mund t'i bleni ato në barnatore, në dyqane, si dhe në zyrat e dhëmbëve.