Për të shijuar drejtpërdrejt një SPA në shtëpi, nuk keni nevojë të shkoni në sallon dhe të shpenzoni një sasi të shkëlqyer parash. Vetëm pak fantazi, qëndrimi pozitiv dhe disa kozmetikë të përballueshme dhe të lira do t'ju lejojë të kryeni një program profesional të PS në shtëpi. Ju mund të relaksoheni dhe madje të përmirësoni shëndetin tuaj në këtë mënyrë edhe pse çdo ditë.
Ku të fillojë
I tërë sasia e fondeve të kërkuara mund të blihet në çdo dyqan kozmetikë. Nevojitet kripë e detit (është më mirë të mos sillni parfum, por me vajra esenciale natyrale në përbërje), llampa me aromasveschami ose vetëm qirinj (raundi më i mirë), vajra aromatike, alga natyrale (shitur në çanta me gjethe të thara të thata të kaltrës së detit) sezalya (sfungjer i përshtatshëm dhe i natyrshëm i detit). Pjesa tjetër e përbërësve për përgatitjen e banjove do të gjendet në kuzhinë: mjaltë, qumësht, thekë tërshërë.
Në procedurat e SPA, gjëja kryesore është një atmosferë e relaksuar: ndriçimi i zhurmshëm, muzikë relaksuese, elemente dekorimi dhe dalja e plotë nga problemet e ngutshme. Është e rëndësishme që askush të mos ju shqetëson në mënyrë që të keni mundësi reale t'i kushtoni kohë vetes, të zhytni veten në studimin e botës tuaj të brendshme. Është më mirë nëse gjeni shënime mbi tingujt natyrorë të natyrës: shfletoj, pyllin, këndimin e zogjve. Gjithashtu, muzika klasike, e zgjedhur nga ju sipas shijes tuaj, është e përshtatshme.
Rreth procedurave të PS-së në faza
Së pari, para-gatuaj aromë aroma, kripë, algave të ngjyhet me ujë, vaj aroma dhe një peshqir mëndafsh të butë. Shko tek dushi, gjatë të cilit masa e tërë trupit në lëvizje rrethore mundësisht një shtresë e thatë natyrore. Me ndihmën e kozmetikës së gatshme, të bëjë një trup të tërë lëkurë. Ju gjithashtu mund të përdorni produkte të përgatitura vetë nga shinat e kafesë me kripë të madhe ose bollgur të grirë.
Aktivizoni muzikën, ndizni dritën dhe vendosini dritat ose qirinj. Ato mund të vendosen në vazo transparente ose në syza të mëdha. Është shumë e rëndësishme të përdorim simbolet e natyrës. Për shembull, në vende të shquara, vendosni gurë, gëmusha me bredh, korale, petals të ngritura, lë - të cilat ju pëlqen më së miri. Hidhni në një banjë me ujë temperaturë të rehatshme - 37 °, pastaj shtoni kripë deti në të dhe vendosni algat. Para se të bëni një banjë të drejtpërdrejtë, përdorni një maskë ushqyese në fytyrë.
Në dush shtoni vaj aroma. Është më mirë të preken ato në kripëra të detit ose të holluar në qumësht, si në ujë pothuajse nuk shpërndahen. Shpejt rivendosni forcën e përbërjes së mëposhtme aromatike: Merrni dy pika bergamot dhe limon, 4 pika vaj grejpfrut dhe 3 pika vaj geraniumi. Ka kompozime për humbje peshe: 2 pika vaj ulliri dhe kopër, një pikë rozmarini; ose 2 pika geranium, piper i zi dhe limon; ose 2 pika të xhami, xhenxhefil dhe nenexhik. Përbërja e mëposhtme do të mbështesë trupin pas një sëmundjeje të gjatë: 2 pika lavanderi, 3 pika rozmarinë, 2 pika eukalipt, një rënie nenexhik dhe kanellë. Merrni një dush jo më shumë se 20 minuta, pasi niveli i lagështirës brenda qelizave fillon të ulet. Gjithashtu, presioni do të fillojë të rritet, gjë që ndikon në zemrën dhe gjendjen e lëkurës, e cila humbet shtresën e saj natyrale mbrojtëse.
Pas marrjes së një dushi të mbështjellë me një peshqir mëndafshi, lani maskën e fytyrës dhe vazhdoni me një masazh të lehtë të këmbëve. Ju mund të përdorni një mjet anti-celulit për kofshët dhe mollaqe, një krem special për forcimin e enëve në viçat, si dhe një krem ushqyes dhe antiseptik për këmbët. Filloni masazh nga nyja e kyçit të këmbës në pjesën më të ulët të kofshës, pastaj fshijini viçat me të dyja duart. Zhvendosja gradualisht nga viçat e mësipërm. Gjatë masazh, goditje, gatuaj dhe fshij këmbët. Përfundoni procedurën duke e goditur gjithë këmbën me të dy duart - nga nyja e gju në zonën e gjoksit. Gënjeni fort këmbët dhe këmbët tuaja, duke i kushtuar vëmendje të veçantë shumë harkut të këmbës. Në fund të masazhit, aplikoni një krem në zonën e fytyrës, qafës dhe dekolvaturës dhe përfundoni në një fustan të ngrohtë të veshjes. Në fund, trajtohuni me çaj jeshil, freskinë tuaj të preferuar ose një koktej me ujë mineral me gëlqere dhe akull. Një ndjenjë e paqes dhe lumturi e plotë do t'ju ofrohet!